j88 Mindre fett% takk ;) bilder s: 1,4

[heiheihei]

takk for et det er vell heller det at jeg er vant til å være mindre enn på bildene og føler meg litt tung i kroppen nå. liker bedre å ligge under 60kg, føles lettere å sprette rundt, noe som passer bra til personligheten min føler meg bare mindre hemmet!

ja sjokoladen altså! den kan tulle med hodet mitt! men prøver å overbevise meg selv om at livet er supert med eller uten sjokolade og at det ikke er det jeg behøver for å føle meg bra! trening kan ha samme effekt, og seff bedre++ alt mulig

jeg er 163-aktig så høyden og vekten passer ikke helt syns jeg. ting legger seg på ridebuksene og det er jo som kjent umulig å bli kvitt dette med mindreman tyr til surgery, så da vil jeg i det minste kunne tenke meg en litt midre versjon av meg selv! hvordan er det med deg? mål, vekt osv? kan sjekke om du har egen tråd kanskje. en idè!

[Spartacus]

Er det ikke bedre å fokusere på cm. og ikke kg.  ?   

[heiheihei]

jojo! men med tanke på at jeg hadde en hel del mer muskler i fjor, og veide 56kg så vil jeg si at 67 kg ikke føles riktig i forhold til hva jeg er vant til

går fortsatt fint! skal på vors så hadet godt!

[heiheihei]

hurra! ting går nydelig

har trent nu: våger ikke skrive hvor tungt og hvor mange reps/set osv for det er helt pinlig hvor svak jeg er!

tåhev (ikke i tåhevmaskin)
strake markløft
hantelcurl
skrå press-flyes
benkpress
chins(dette er noe av det mest tragiske jeg har opplevd! sleit helt sykt!)
rygghev
franskpress(liggende altså)
hantel kickback
sidehev
og skulderpress

på øvelsene med hantel klarte jeg ikke mer enn mellom 6 og 8 kg per vekt, helt trist! jeg har også ingen mulighet til å strekke armene rett på skulderpress verken med eller uten vektene :S kjennes ut som det er noe som stopper og det er ikke det at jeg ikke er myk nok.. rart!

jaja. da blir det ikke tid til trening før neste mandag for min del.. blæ! har helt sykt mye å gjøre de neste dagene og det går bare i ett! skal bort i helgen også.

men da er det bare å holde maten bra videre og koser meg med kaffe med litt melk og enda mer mek\lk som er skummet med melkeskummern min, som jeg i starten var helt overbevist om at var en visp til suppe jaja sånn er det å være blond, det skal ikke være lett =) men jo.. det er så godt, med kanel i og jaja nok om det. hade så lenge

[heiheihei]

guriland! dagen i dag har vært helt grusom! har hatt crawings i heele dag! helt skummelt! men jeg har klart å holde meg til tunfisken min (ikke bare det altså ) er svært fornøyd! jeg bare sa til meg selv at jeg bare var nødt til å ikke ødelegge for meg selv, og nå som jeg ikke er helt vill etter sjokolade så er jeg sp utrolig glad. Ikke så mye pga det faktum at sjokolade ikke er det beste å få i seg når man skal ned, men fordi jeg stoler mer på at jeg klarer å leve med dette, noe som er vell så viktig som selve målet =)

vil trene, men må skrive en oppgave om styrketrening. jaja, teori istedetfor praksis

[Fatamorgana]

Veldig bra kropp. Bildene var nice, og avataren din..  :

[heiheihei]

hjertelig

unnskyld at jeg lever opp til min egen hårfarge til alle døgnets tider altså ( det er en løgn : ), men hva er avatar?

[Fatamorgana]

hjertelig

unnskyld at jeg lever opp til min egen hårfarge til alle døgnets tider altså ( det er en løgn : ), men hva er avatar?

<--- Bildet der

[heiheihei]

Aha! Takk Unnskylder meg med at jeg hr hørt ordet, men bare hadde glemt bort betydningen:D

JO.. i dag har jeg spist havregrøt, appelsin og kylling og salat i pitabrød. Holdt på å gå i butikken å ta litt av, men heldigvis hadde jeg ingen penger på meg, takk og lov

Syns dette går så treigt, men det er vell det beste. Det er bare så kjipt mtp at sommern er rett rundt hjørnet! Guriland, er så redd for at jeg blir dømt til å bade i sjorts og ikke bikini! eller dømt til å gå i heldrakt eller burka (burka-babe) neida! jeg vet jo at så lenge jeg holdet kostholdet bra vil resultatene komme enten jeg vil eller ikke , tøfft!

[heiheihei]

i går spiste jeg rundt 100g honning, men siden jeg la meg i 4-5tiden på dagen da jeg ikke sov en eneste time natten før, ble det 1350kcal ca på den delen av dagen jeg var våken og det er vell kcal pr døgn?

I dag har jeg spist havregrøt 50g av vann, 2 bananer, 1før og en etter trening kondisjonstrening og skulderpress+ situps

spiste en nutribar her hjemme og drakk et par kopper sjokolade drikk rett i koppen lett (40kcal pr kopp)

Går fint hurrey!

[Hee1o]

Det var lite mat og særs lite protein da?

[heiheihei]

hehe var ikke alt jeg spiste i dag altså!!

spiste kalkun, egg, grønnsaker, epler, kesam, yogurt osv så ble proteins altså skjønner at du stusset litt over det ja

[Hee1o]

Haha, aight!
Good! )

[Missy-]

takk for et det er vell heller det at jeg er vant til å være mindre enn på bildene og føler meg litt tung i kroppen nå. liker bedre å ligge under 60kg, føles lettere å sprette rundt, noe som passer bra til personligheten min føler meg bare mindre hemmet!

ja sjokoladen altså! den kan tulle med hodet mitt! men prøver å overbevise meg selv om at livet er supert med eller uten sjokolade og at det ikke er det jeg behøver for å føle meg bra! trening kan ha samme effekt, og seff bedre++ alt mulig

jeg er 163-aktig så høyden og vekten passer ikke helt syns jeg. ting legger seg på ridebuksene og det er jo som kjent umulig å bli kvitt dette med mindreman tyr til surgery, så da vil jeg i det minste kunne tenke meg en litt midre versjon av meg selv! hvordan er det med deg? mål, vekt osv? kan sjekke om du har egen tråd kanskje. en idè!

Hehe, så utrolig sein jeg er til og svare. Skjønner godt hva du mener, utrolig hvor stor forskjell ett par kilo kan gjøre! Kjenner det på kroppen selv nå siden jeg veier mer nå enn hva jeg har gjort tidligere, men jobber med saken Jeg er ca 166 høy, veier rundt 66 kg nå, lagt på meg en god del fett det siste året. Fått ett par sikkelige kjærlighetshåndtak.. Hehe, de er så lekkre på stranda.. 
Har faktisk laget en logg nå, blir lettere og holde styr på spisinga og treninga på den måten http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=71153.msg987123#msg987123

[heiheihei]

syns du så fin ut jeg da, men det er jo hv en syns selv som teller som det heter sjekker loggen din senere, har litt liten tid

Trente i dag og i går og spiser perfekt