Skrevet av Emne: Forbrenner man MYE ved badstu?  (Lest 16014 ganger)

Utlogget Quabe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 136

  • * No pain no gain *
Forbrenner man MYE ved badstu?
« : 05. september 2007, 12:37 »
Hei! Jeg har alltid trodd at man ikke forbrenner mye kalorier ved å sitte i badstu, men var noen som mente at man forbrente mye kalorier ved å sitte i badstu! Hvem har rett?

Utlogget Zuul

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #1 : 05. september 2007, 12:42 »
Du. Du forbrenner mer i kulde enn i varme

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #2 : 05. september 2007, 12:44 »
Hei! Jeg har alltid trodd at man ikke forbrenner mye kalorier ved å sitte i badstu, men var noen som mente at man forbrente mye kalorier ved å sitte i badstu! Hvem har rett?

Nej, du förbränner ingenting extra på att sitta i bastu. Att du svettas på grund av yttre värme ger ingen kaloriförbrukning utöver den du har annars när du sitter still.


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #4 : 05. september 2007, 12:48 »
Når du sikker i badstue jobber ikke kroppen for å bli varm, slik som du gjør om du sitter i et kaldt rom.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #5 : 05. september 2007, 12:48 »
Når du sikker i badstue jobber ikke kroppen for å bli varm, slik som du gjør om du sitter i et kaldt rom.

Badstu er pulsøkende aktivitet, og pulsøkende aktivitet vil, i større eller mindre grad, øke forbrenningen.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #6 : 05. september 2007, 12:59 »
Badstu er pulsøkende aktivitet, og pulsøkende aktivitet vil, i større eller mindre grad, øke forbrenningen.

Sa bare at kroppen ikke måtte jobbe for å holde seg varm Smiley

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #7 : 05. september 2007, 12:59 »
Nej, du förbränner ingenting extra på att sitta i bastu. Att du svettas på grund av yttre värme ger ingen kaloriförbrukning utöver den du har annars när du sitter still.

Å holde stabil kroppstemperatur krever energi - med mindre en er i termisk likevekt med omgivelsene (passelig med klær, eller kliss naken i ca 27 varmegrader).
Svetting er effektivt og lite energikrevende mht å regulere ned temperaturen, men det krever energi like fullt!
Badstu er såpass ekstremt at svettingen i seg selv begynner å bli et litt snaut våpen mot overoppheting, så det er jo begrensa hvor lenge en har denne økte forbrenninga.......før en stryker med lissom...... Dead people don't metabolize - they decay.....


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #8 : 05. september 2007, 13:07 »
Se där. Då lärde jag mig något nytt idag Smiley


Edit: att kroppen måste jobba lite hårdare för att hålla ned kroppstemperaturen var jag väl egentligen varse om, men att det var så pass mycket att det är signifikant som studien i tråden som UAC poste trodde jag inte. Dock är det ju fortfarande inte snack om att man förbränner så pass mycket extra att det kan kallas "mye". Smiley


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #9 : 05. september 2007, 13:25 »
Sa bare at kroppen ikke måtte jobbe for å holde seg varm Smiley

Nei, men det må jobbe for å holde seg "kald". Hva er da poenget ditt ?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Razz_

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 493
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 493

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #10 : 05. september 2007, 14:10 »
Du forbrenner kalorier ved å sitte i badstu!!!
Dette er rein fysikk og kan bevises. Kroppen bruker energi på å holde kroppstemperatur. I badstu vil altså kroppen bruke energi på nedkjøling! Hvis du hadde lagt deg i snø ville kroppen brukt energi på å varmes opp.
Du forbrenner faktisk kalorier ved å spise for eksempel is! Fordi kroppen bruker energi på å varme isen opp til kroppstemperatur. Selv om du ikke forbrenner så veldig mye da Smiley Ren termofysikk!
Men jeg vet ikke hvor mye du forbrenner ved å sitte i badstu. Men det går ann å regne ut. Kommer ann på blant annet temperaturen i badstuen!


Utlogget Zuul

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #11 : 05. september 2007, 14:17 »
Da enderer jeg mitt utsagt til følgende: Du vil tjene langt mer på fysisk aktivitet over samme tidsrom

Utlogget Nick95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 328

  • ..
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #12 : 05. september 2007, 14:23 »
Jeg har vedovn i badstuen og det går med en 10-12 kubber hver gang så ja jeg forbrenner mye ved i badstuen.  buttrock

Ellers er jeg enig i :
Da enderer jeg mitt utsagt til følgende: Du vil tjene langt mer på fysisk aktivitet over samme tidsrom

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #13 : 05. september 2007, 14:37 »
Men ting er selvsagt ikke helt rett frem her. Som Ossie påpekte i tråden jeg linket til, så er ikke dette her heller til å underslå viktigheten av helt :


Noen som har et kommentar til denne tittelen?
Backon J. "The doubling of prolactin levels after a dry Finnish sauna may increase body fat stores."
Int J Obes. 1990 Aug;14(8):733.


Suboptimalisering er ikke nødvendigvis best i det lange løp.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Stallo

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

Sv: Forbrenner man MYE ved badstu?
« #14 : 05. september 2007, 15:57 »
Jeg skal ikke kategorisk benekte at badstue muligens kan ha en slankende effekt, men jeg tror den vil være av mere akademisk art enn av noen praktisk verdi. Jeg kan heller ikke umiddelbart se logikken i at kroppen skal bruke energi for å holde kroppstemperaturen nede. Man fyrer ikke opp i peisen når det er for varmt inne. Den energien som brukes, er den som kreves for å overføre vann fra væskeform til gassform – dette er en svært energikrevende prosess – og denne energien kommer fra den eksterne energien som finnes i varmen i badstua. Poenget med fordamping av vann er å fjerne den tilførte og uønskede varmen, og er en passiv prosess. Det virker derfor ulogisk at kroppen skulle produsere mer varme når det oppstår en slik unormal og potensielt farlig situasjon. Bortsett fra det, så har jeg stor tro på mange andre positive effekter ved badstua.

Dette er jo en helt annen sak enn når kroppen avkjøles på en eller annen måte, da må kroppen forbruke ekstra energi for å beholde normal kroppstemperatur. Så dersom man ønsker å slanke seg, vil jeg tro at man oppnår mye mer med å ligge 15 minutter i badekaret i kaldt/kjølig vann enn å sitte tilsvarende lenge i badstua.

At denne diskusjonen oppstår, tror jeg skyldes folks uvitenhet, de blander sammen vekttap og væsketap. Som flere har nevnt, så er opphold i badstue en effektiv måte for å  oppnå et kortvarig vekttap før innveing i konkurranser.

Hvis økning i puls øker metabolismen, så blir man kanskje slank av å se på skrekkfilmer? Eller pornofilmer?  (Jeg har noen stygge venner som har sett slike.)
"I am not young enough to know everything." - Oscar Wilde (1854-1900)


Gå til:  

«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.