Fredag 10.09.2010
Mobilitetstrening
Mage i slynge
Goblet squats på balansepute
Knebøy til boks:
6x85kg
5x102,5kg
4x122,5kg
2x132,5kg
2x132,5kg
2x145kg
2x145kg
Benkpress med stopp på 7,5cm kloss, medium breidt grep:
6x85kg
6x105kg
5x122,5kg
3x132,5kg
3x132,5kg
3x140kg
3x140kg
Marløft frå heng, rykkgrep og reimer:
5x100kg
5x117,5kg
4x142,5kg
3x157,5kg
2x167,5kg
2x167,5kg
2x167,5kg
Frontpress:
6x40kg
6x47,5kg
5x55kg
4x60kg
3x65kg
3x65kg
3x65kg
Bicepscurl på benk:
8x17,5kgs
8x17,5kgs
8x17,5kgs
Bra økt.
Deilig å bøye litt etter gammalt. Brukte skoa eg bruka til markløft, dvs flate sko for knea si skyld og det føltes overraskandes greit ut.
Flott løfting for tiden! Gleder meg til å se deg i styrkeløft
Kim fikk nemlig fortalt halve livshistorien din på den ene flyturen, trur han er glad for å få en treningspartner så engasjert som deg! Lykke til videre!
Takk for det!
Kjekt å høyre, har ein mistanke om at det blir jævli artig også. Hehe, ska bli bra å trene med Kim. Motiverande å trene med noken som har samme mål og tanker om styrkeløften!!. Lykke til med teknikkendringane
Blir interessant å sjå kva utslag dei gir på NM.
Ein må berre eklske bygda
No e det virkelig fart på benkinga di!! Blir 180 med stopp på deg om ikkje veldig lenge, 150x2x2 på Hardcore Randy powergym tilsvarer nesten 200x2x2 på ein normal benk tross alt
Ja, det er så koselig atte :
Haha, fikk lyst å henge opp eit skilt med det der navnet over døra! Det er ikkje kødd eingong, eg lova 180 med stopp på ein skikkelig benk iløp av 2011
Flott benking Mats! Har løsna for alvor den no!
Takk!
Det var ikkje for tidlig heller, hehe
