Hei Mads, brukte å lese loggen din når du logga her, det var en kul logg å lese, da du kjørte mye terapimastertrening kombinert med the basics som jeg har trua på. så topp at du er tilbake å logger:)
Jeg kan jo komme med noen innspill med det å trene når man jobber offshore, da jeg har jobbet offshore selv i to og et halvt år.
Jeg jobber som logge/traktor ing. en kjempespennde jobb som vi reiser rundt omkring på mange forskellige plattformer. både flytere, båter og faste plattformer. Det er en jobb som kan være enten veldig rolig eller full fart når vi kommer ut. Skal ikke påstå at vår jobb er verken tyngre eller lettere enn jobben til de som er i boring. men det kan i iløpet av en tur bli mye løfting, bæring, rigging inn og ut av brønn, masse trapper osv.
Min erfaring er uansett at under en jobb der det er noe å gjøre jevnt å trutt er enklere å få trent her ute. jeg trener stort sett hver dag fordelt på push, pull og bein. er det fristang ute trener jeg litt tyngre mark og bøy på beindagen, er det en smith så trener jeg høyere repps. og litt mer bygge trening.. har alltid med meg egen terapimaster ut så trener mye i denne om forholdene skulle være heeelt håpløse..
Går både dag og natt, men foretrekker natt, da jeg kan trene med en gang jeg står opp, for min del er ikke dette noe problem, men ser jo at det er enkelte som sliter mer med snuingen enn andre. jeg tror det er dette som skaper mest problemer for folk. Ingen av av jobbene er uansett så tunge at det er det i seg selv som fucker opp treningen, om det er det så vil jeg si at man rett og slett er for dårlig trent. noe du ikke er
nå er det jo også et poeng at jeg ikke er i nærheten av det styrkemessige nivået som du er. ( beste løft jeg har hatt i det siste er 2*2 på 200 i mark RPE = 8.5 rett etter 5*6 på 170. kv rundt 85-90 kg 176 høy.) så hvordan det virker inn på kroppen når man er på ditt nivå kan jeg ikke uttale meg om. ser at det er en annen offshorekar her inne, han Halvmetern, hadde vært gøy å hørt hans tanker om saken også:)
forøvrig grunne til at jeg likte loggen din var at jeg også hadde noen kneproblemer for en stund tilbak, og det var interessant å lese hva du gjorde i opptreningen.
selv er jeg ganske godt tilbak i sporet, kjøre veldig lite vanlig bøy men jeg kjører bøy til boks paralell med nøytal smal fotstilling. er vel et par cm over godkjent, men skal uansett ikke konkurere i styrkeløft så nytterdien for meg å gå et par cm dypere og runde litt i ryggen er det ikke verdt
kjøre litt dyp frontbøy og bøy med stopp i ny og ne
Har du prøvd å trene knebøy med nøytral fotstilling til boks m.stopp? for meg er denne helt topp for knærne, jeg foretrekker høyere repps på denne 8-20 og flere sett.
Uansett hva du velger videre så ville jeg tenkt meg om to ganger. det er de færreste som lever av trening, og dersom du trives offshore så er det en helt topp jobb og gode penger. i drillinga er jo mulighetene for opprykk også gode om du er flink, ivrig, og står på.
Uansett så blir det spennde å lese loggen din fremover! stå på
