Espen Bøs Aune mot???

[RoBeRt0]

sykt bra jobba Espen !

Stay in there 

[hallvard lønmo]

Nå ser du rå ut!

[095378]

Så sinnsykt rått!!! Du er i bra hender!

[Espen Bøs Aune]

Takk, takk...

Jeg føler hvertfall at jeg blir så "rå" som jeg kan bli på 16 uker, og startvekt på ca.137kg

Veier forresten ca.103kg nå, før vannet skal bort. Hvor mye vann som skal bort i kilo vet jeg ikke. Men det tippes at jeg veier inn på 97-98kg fredag. Så lett har jeg ikke vært siden jeg var 19år tror jeg hehehe....

[paramora]

Du ser ekstremt bra ut! Inspirerende, gøy og motiverende å se! Lykke til på scenen, jeg har troa på at du vil gjøre det knallbra!

[rsagneskar]

sex bomb!

[lenni]

Nytt spor. Stå på! du er veldig flink

[Espen Bøs Aune]

Takker igjen for fine ord

Kommer flere bilder på en annen trenings side over helga tror jeg.

Men det jeg gleder meg mest til, er å se hva Klasbu får til av bilder av meg! Jeg synes han er DRITT flink, og gleder meg virkelig til å ta og se bildene av meg.
Han kommer og tar noen bilder av meg onsdag tror jeg. Skal vel bli brukt i noe treningsforum sammenheng. Om det er blad eller her på nett det vet jeg ikke.. Blir uansett kult!!

[Lille blod apen]

Hei du Bådy bulideren hvor har du gjort av Espen Aune?
Begyner å se ganske markert ut nå:) Blir spennende å se hvor hard du er til helga etter vannet blir borte:P

[zcorpione]

Vanvittig bra jobba Espen....viser skikkelig "heart of a Lion".....anelse du korleis du ligg ann styrkemessig no når du IKKJE har trent for styrke men for kontakt og pump.!? , siden du har droppa fra 137 til 103 kg så skjer det seff. mye med styrke og utholdenhet.

Litt nyskjerrig på korleis du opplever det mtp f.rks du er jo en riiiimelig heftig benker / smalbenker , eller bøy, mark , om du "ramler" mange kg i løftene.!

uansett lykke til i innspurten , det blir råbra

[Egil Skallagrimsson]

Det er flere som kommer til å få en overraskelse på Norway Open.
Espen vil merke hvor tøft byggerkonken er å gjennomføre...

Men alle de andre byggerne vil se hvilket resultat mye TUNG trening gjør på separasjon og muskelvolum.
Jeg ser muskler i espen sine armer som mange byggere ikke har et snev av... og vi har alle sett norske byggere med brede rygger, helt uten dybde....

dette blir gøy!

[095378]

Og ikke minst hardhet!

[paramora]

Det er flere som kommer til å få en overraskelse på Norway Open.
Espen vil merke hvor tøft byggerkonken er å gjennomføre...

Men alle de andre byggerne vil se hvilket resultat mye TUNG trening gjør på separasjon og muskelvolum.
Jeg ser muskler i espen sine armer som mange byggere ikke har et snev av... og vi har alle sett norske byggere med brede rygger, helt uten dybde....

dette blir gøy!

Dette er utrolig sant! Veldig bra skrevet.

[Sortin]

fy faen det begynner å bli jævlig te form på deg ja!!!

er det noen strongman med suksess som har gått denne veien siden Jon Pall Sigmarsson? Hugo Girard driver vel på synes jeg å huske...

[Espen Bøs Aune]

Det er flere som kommer til å få en overraskelse på Norway Open.
Espen vil merke hvor tøft byggerkonken er å gjennomføre...

Men alle de andre byggerne vil se hvilket resultat mye TUNG trening gjør på separasjon og muskelvolum.
Jeg ser muskler i espen sine armer som mange byggere ikke har et snev av... og vi har alle sett norske byggere med brede rygger, helt uten dybde....

dette blir gøy!

Føler jeg opplever og har opplevd i noen uker nå hvor hardt det er å være bygger på diett Og selve konk dagen blir nokk stein hard den også, stå der og stramme muskler hele tiden

Jeg håper innderlig at jeg og Paul treffer rett med oppkarbinga, vannet osv til helga. Ingen vet jo 100% hvordan jeg reagerer på det ene eller det andre. Vi kjører en "safe" metode hvertfall nå til Norway Open, kanskje vi risikerer litt mere mot NM, vi får se. Får hvertfall litt mere erfaring etter kommende helg.

Ellers TUSEN TAKK for fine ord alle sammen! Gjennomfør, gjennomfør, gjennomfør er det som står i mitt hode nå!