Espen Bøs Aune mot???

[steele]

Jobben du har gjort er ingenting annet enn utrolig imponerende!!!

Formen, upåklagelig! Hold ut, så innser du at det var verdt alt slitet.

[Espen Bøs Aune]

Jobben du har gjort er ingenting annet enn utrolig imponerende!!!

Formen, upåklagelig! Hold ut, så innser du at det var verdt alt slitet.

Håper på en sinnsyk mestringsfølelse kvelden 6.okt hvertfall... Da jeg setter tenna i en saftig burger eller noe i den duren

[believe93]

Du ser jo helt rå ut ! Utrolig godt jobba !

[gammelnokk]

Blir artig å  se det "ferdige" resultatet.

[SilverFox]

Føler jeg opplever og har opplevd i noen uker nå hvor hardt det er å være bygger på diett Og selve konk dagen blir nokk stein hard den også, stå der og stramme muskler hele tiden

Jeg håper innderlig at jeg og Paul treffer rett med oppkarbinga, vannet osv til helga. Ingen vet jo 100% hvordan jeg reagerer på det ene eller det andre. Vi kjører en "safe" metode hvertfall nå til Norway Open, kanskje vi risikerer litt mere mot NM, vi får se. Får hvertfall litt mere erfaring etter kommende helg.

Ellers TUSEN TAKK for fine ord alle sammen! Gjennomfør, gjennomfør, gjennomfør er det som står i mitt hode nå!

Jeg stoler på Paul, men ta det nå for gudenes skyld rolig mht karbinga...det er uansett minimalt en får endret på det visuelle med mye karb lell...og for mye karb kan fucke til det hele!
Jeg veit at jeg har gjentatt dette til det kjedsommelige i mange lenker her på TF, men jeg synes rett og slett det er så trist når folk har jobba i månedsvis for så å kødde det til de siste par døgnene.

Maks normal diettmengde med karb siste døgnet...kanskje en bitteliten økning dagen før, ikke kutt saltet...og garantert i form!
 Banna bein!

[HHHH]

Jeg stoler på Paul, men ta det nå for gudenes skyld rolig mht karbinga...det er uansett minimalt en får endret på det visuelle med mye karb lell...og for mye karb kan fucke til det hele!
Jeg veit at jeg har gjentatt dette til det kjedsommelige i mange lenker her på TF, men jeg synes rett og slett det er så trist når folk har jobba i månedsvis for så å kødde det til de siste par døgnene.

Maks normal diettmengde med karb siste døgnet...kanskje en bitteliten økning dagen før, ikke kutt saltet...og garantert i form!
 Banna bein!

Du virker veldig fornuftig nå ja, men hva var det du spiste/drakk kvelden før Nordisk på Island?

[SilverFox]

Du virker veldig fornuftig nå ja, men hva var det du spiste/drakk kvelden før Nordisk på Island?

Fett, rødt kjøtt, masser av salt og brennevin

Det var fordi jeg hadde karbet for mye torsdagen det, så det var en rein panikkhandling for å kvitte meg med væske under huden

[Espen Bøs Aune]

Hehehe

Jeg har fått oppsettet på hvordan ting skal kjøres denne uka på mat, karb osv osv nå.
Så det er bare å krysse fingre på at den beste utgaven av BØS, per den dags dato, står på scenen 29.sept

[Nimy]

Hva er kroppsmålene dine nå, og hva forventer du at de er når du står på scenen?

Omkrets på midje, bryst, lår, legger, armer? Vekt, høyde? Hvor mange mm får du tak i med klypa ved navlen og nede på ryggen?

Uansett, stå på, dette blir bra!

[GunnarP]

50 cm alle steder hadde gitt temmelig bra symmetri.

[Espen Bøs Aune]

Hva er kroppsmålene dine nå, og hva forventer du at de er når du står på scenen?

Omkrets på midje, bryst, lår, legger, armer? Vekt, høyde? Hvor mange mm får du tak i med klypa ved navlen og nede på ryggen?

Uansett, stå på, dette blir bra!

Ett svar på alt dette:

VET IKKE!

For å si det rett ut, jeg DRITER i power, mål, ditt og datt nå assa.. Dere skjønner det ikke Det er ikke disse spørsmål som betyr noe nå. Har ikke energi til å tenke på noe annet enn det jeg 100% må nå. Og det er å spise, drikke og jobben.. Familien får sin "død" tid den også.. Men totalt sett er jeg er skikkelig DRITTSEKK nå for tiden.

Men gleder meg til å gjøre det godt igjen om noen 1.5uker  

[Bob Paar]

Ett svar på alt dette:

VET IKKE!

For å si det rett ut, jeg DRITER i power, mål, ditt og datt nå assa.. Dere skjønner det ikke Det er ikke disse spørsmål som betyr noe nå. Har ikke energi til å tenke på noe annet enn det jeg 100% må nå. Og det er å spise, drikke og jobben.. Familien får sin "død" tid den også.. Men totalt sett er jeg er skikkelig DRITTSEKK nå for tiden.

Men gleder meg til å gjøre det godt igjen om noen 1.5uker  

Vel talt.

Til dere som lurer på så mye her og der prøv selv en sånn diett. Det er ikke morro og spesielt ikke den siste mnd. Den er et helvetet!!
Man er sulten og sliten og har ingen muligheter for å jobbe opp noe overskudd på noe vis annet enn søvn. Synes Espen takler dette ganske bra til å være den første gangen. Alt er nytt og mangee impulser til et lavcarba hode å bearbeide.
Hvis dere venter nå til over konkurransene når Espen har kommet seg litt ovenpå igjen så vil dere få svar på alle deres spørsmål og mere til.

BB dreier seg ikke om noe mål annet enn å nå det. Det er illusjonen som gjør deg størst og best på senen. Hjelper lite å være 120 kg hvis man er slapp og uten trykk og han ved siden av er 100 kg kvass og full av trykk. Større mål her og der vil hjelpe lite da.

[Daniel Myrvold]

Fett, rødt kjøtt, masser av salt og brennevin

Det var fordi jeg hadde karbet for mye torsdagen det, så det var en rein panikkhandling for å kvitte meg med væske under huden

"Ikke gjør som jeg gjør, gjør som jeg sier" hehehe

[SilverFox]

"Ikke gjør som jeg gjør, gjør som jeg sier" hehehe

Njeeee - karba bare med 280g på torsda'n da, men jeg er en sensitiv mann må vite...dessuten reagerte jeg på flyreisen over havet...så BLOBB! 

Feeeeit burger  + Brennivin  =  + 

[Espen Bøs Aune]

Noen siste bilder før det smeller i helga
 
copy right Geir Tverdal....

Skal ta bilder med Klasbu i dag, det gleder jeg meg til! De bilder kommer dere vel til å få se her på forum eller magasinet i fremtiden