Espen Bøs Aune mot???

[Espen Bøs Aune]

Dette er øvelser fra tidenes strongman konk...Fy f derre ser ut som e tøff konk azz...hoho

Day One:

1. Sigmarsson Wheels Deadlift (bar at 19 inches off the ground; 775-800 pounds (352-364 kg) for repetitions) and the Dinnie Stone One Hand Deadlift (325 pound/148 kg replica lifted with one hand for reps): both are done for reps
2. Overhead Power Medley: 275 pound (125 kg) “Louis Cyr long bar iron-cast barbell”; 2 x 150 pounds (68 kg) “Louis Cyr spherical dumbbells” simultaneous clean and press/push press; 340 pound (155 kg) log clean and press, push press or jerk; 350 pound (159 kg) Apollon Axle replica clean and press, push press or jerk. This is followed by a 300 pound (136 kg) log clean and press, push press or jerk for repetitions.
3. Yoke Race: 850 pounds (386 kg), 30 meters.
4. Louis Cyr Crucifix (2 x 45 pound/20.5 kg dumbbells) and Frontal Hold (2 x 35 pound/16 kg dumbbells); hold for time with best total time winning.
5. Pyramid of Strength: medley consisting of Husafell stone replica (400 pounds/182 kg carried 25 meters); loading four barrels with handles (350 pounds/159 kg, 400 pounds/182 kg, 425 pounds/193 kg, 450 pounds/205 kg); power stairs with a 450 pound/205 kg weight up five stairs (15 inches high).

Day Two:

6. Monferrand Back Load-Carry: four sandbags (from 325 pounds/148 kg to 400 pounds/182 kg), 15 meters each.
7. Hip and Thigh Lift: 900 pounds/409 kg for repetitions. “Weight may increase to 1000 pounds (455 kg).”
8. Louis Cyr Power Walk: 300 pounds/136.5 kg spherical dumbbells out (25 meters) and 320 pound/145.5 kg spherical dumbbells back (25 meters).
9. Louis Cyr One Arm Press Challenge: right and left arm, press or push press 150 pound/68 kg “Louis Cyr Spherical Dumbbell” and same thing with right or left arm, 165 pound/75 kg, 175 pound/80 kg, 190 pound/86.25 kg, 205 pound/93 kg.
10. Five Atlas Stones: 250 pounds/114 kg (carried on shoulder for five meters and then loaded), 275 pounds/125 kg (carried on shoulder three meters and then loaded), 300 pounds/136.5 kg (carried two meters on shoulder and then loaded), 325 pounds/148 kg, and 350 pounds/159 kg. This is followed by loading five natural stones: 350 pounds/159 kg, 375 pounds/170.5 kg, 400 pounds/182 kg, 450 pounds/205 kg, and 517 pounds/235 kg.

[Espen Bøs Aune]

jaja..Da va D-dagen hær...Bøs har kyssesyken Og livet som va mørkt, ble enda mørkere Fikk besked i dag ifra legen at jeg da har kyssesyken....Skal på få nye test resultater på onsdag neste uke for å se hvordan det har utviklet seg..Lever verdi osv va ikke så veldi høy mente legen, han hadde sett verre som han sa...Men vet ikke så mye om det før jeg får svar på prøvene neste uke..Skal vist inn til testing vær eller annenvær uke framover....

Trening framover blir det litt tynnt med...I følge legen fikk jeg ikke trene før alt var normalt igjen, men jeg skal trene så fort feber'n er helt borte...Men da trene lett og etter dags form osv...Har lest og hørt med flere som har hatt det, og det er flere som har trent me kyssesyken..Men det som går igjen er at slag eller trykk imot magen er veldi viktig å unngå pga milten osv...Så blir vel hard trening på overkroppen da og veldi lett i bøy og mark

Beste senario er at verdier på lever osv er normalt igjen om 4-6 uker..Værste er 4-6mnd....Jeg håper da på det beste seff...NSM ser mørkt ut, men gir ikke opp før jeg er nødt til å gi opp. Jeg trener og ser hvordan alt går..

Livet sug....Over og ut................

[T.E.S]

Scheissse altså, føler med deg dude. Men du får stå på videre, "what doesn`t kill you - will make you stronger " var det en eller annen tulling som sa en gang..

[aktiviteten]

Shit... Ikke for å være negativ-men nå er det vel best å legge vekk NSM planene?  Kyssesyken er ikke å kødde med.  Har erfaring med medlemmer på senteret som har trent allikevel og fått igjen med renter i ettertid.  Forstørret lever og milt er ikke noe å trene bøy med....
Lykke til uansett!:)

[Egil Skallagrimsson]

Espen.. Dette var dårlige nyheter! Jeg håper av hele mitt sorte hjerte at du blir frisk og at du kan epresentere Norge igjen ganske snart! StrongmanSporten trenger deg! Kompisene dine trenger deg!

[Bob Paar]

Triste nyheter dette ja. Bare å ta livet med ro og vente til det går over. God bedring.

[Einar B. Gilberg]

Ja, dette var ikke gode nyheter nei. Kun for Arild Haugen og Ossie. Jeg anbefaler å legge NSM 2008 planene på hylla. Ikke tenk på den konkurransen overhode. Tror det kan stresse deg litt og forlenge sykdomsperioden selv om du fysisk gjør alt riktig ellers. Ikke for å strø sand i såret, men du sier at verste scenario er at alt er bra i løpet av 4-6 måneder? Jeg tror det er ganske normalt med den tidsperioden. Jeg har hørt at man kan være plaget med kyssesyken i opp til 2 år - altså 24 måneder! Helt sykt. Håper uansett du blir fort frisk og vi snart får se store vekter igjen. Jeg føler med deg fordi jeg vet hvordan du har det nå, men det vil bli tider der denne tunge perioden er glemt. Da er du kongen. Nok engang. Bøs er nede, men han er ikke død. Hail Bøs the mighty!

[tmurud]

God bedring.
Det var noe drit.

[Kris]

Trenger ikke være så ille, Espen. Flere får en lett variant av kyssesyken og er tilbake i nesten full vigør et par uker senere

[Espen Bøs Aune]

Som værste senario tenkte jeg på lever verdier osv.Som kan være høye i 4-6mnd...Men vet at selv om man blir 100% "frisk" så kan man fortsatt være slapp osv osv lang tid etter..

Har lest på nettet i hele dag nå..Og snakket me alle jeg vet av som har hatt dette tidligere, og får veldi forskjellige svar. For det er noen som er helt slådd ut og må ligge på sykehus i lang tid, mens andre har kunnet fungere nesten som normalt for uten følt seg litt slapp og har liksom bare hadd en "forkjølelse" som har vedvart lenge...Så det er vist forskjellige varianter av kyssesyke.
Har også lest at det er mange i norge som har kyssesyke, men vet det ikke selv osv. Og de har vel trent som vanlig evt(?). Jeg tror ikke jeg har en av de tøffeste isåfall. For føler meg ikke spes slapp og syk. Feber'n er på sitt laveste også nå i kveld...Laveste den har vært på de siste 14 dagene. Så jeg er veldi sugen på å trene på mandag hvist feber'n er helt borte i morgen. Har jo ikke trent å 14 dager!!!!  Så får vi se hva testen sier på onsdag...

[Espen Bøs Aune]

Trenger ikke være så ille, Espen. Flere får en lett variant av kyssesyken og er tilbake i nesten full vigør et par uker senere

Seriøst!!?? Du kødde!!?? Ikke pent å kødde me en mann som ligger nede azz...............

[Kris]

Nei, jeg kødder ikke...

Hold motet oppe, du!

[aktiviteten]

Greia er det at de aller fleste trener ikke, og da vet de heller ikke hvordan kroppen virker når den er fit og i form, du merker garantert forskjellen igjen den dagen du prøver å trene...  Om en sofagris får kyssesyken så er ikke jo ikke noe fysiske utskeielser uansett om man er frisk eller sjuk.  Med den ekstremsporten du gjør så sier det eg selv at du må ta dette seriøst.  Og det gjør du jo.

[bloodredthrone]

Kjenner også folk som har fått kyssesyken og det har gått over fort. Noen kan til og med trene uten problemer. Alt fra 2 uker til 2-3 mnd har jeg hørt om, så tror 6 mnd-2 år er uhyre sjeldent. Du kommer deg gjennom dette vett. Lykke til.

[Espen Bøs Aune]

Greia er det at de aller fleste trener ikke, og da vet de heller ikke hvordan kroppen virker når den er fit og i form, du merker garantert forskjellen igjen den dagen du prøver å trene...  Om en sofagris får kyssesyken så er ikke jo ikke noe fysiske utskeielser uansett om man er frisk eller sjuk.  Med den ekstremsporten du gjør så sier det eg selv at du må ta dette seriøst.  Og det gjør du jo.

Når jeg nå sier trening, mener jeg ikke strongman øvelse trening. Men gym trening..Seff tar jeg dette seriøst