avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608320 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1230 : 08. april 2008, 15:02 »

Ja, du får ha takk for plassen Espen, men det er kjedelig at det ble som det ble for din del  Undecided Stå på Smiley

Jeg er spent ja  woot Veldig spent.

Velbekomme Smiley Ta vare på den da...Intet å vinne og intet å tape kamerat!!! Det e bare å gøtse, så går det som det går...Du er sterk nokk til å gjøre en bra plassering. Bare du trener litt på øvelsene nå så Wink

Og ikke minst...DRITER i va NSF sier!!! er ikke vær dag du får være med i NSM som 17åring azza! Det må de forstå også Wink

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1231 : 08. april 2008, 15:13 »
hei Espen Smiley

Synes det var tøft gjort av deg å trekke deg fra NSM 08, respekt. må være tøft å ta en slik avgjørelse , men sånn er det når formen ikke er der Smiley Men vi gleder oss kjempe mye til å se deg på NSM 09 Wink

stå på Espen, du e best Grin
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1232 : 08. april 2008, 15:26 »
hei Espen Smiley

Synes det var tøft gjort av deg å trekke deg fra NSM 08, respekt. må være tøft å ta en slik avgjørelse , men sånn er det når formen ikke er der Smiley Men vi gleder oss kjempe mye til å se deg på NSM 09 Wink

stå på Espen, du e best Grin

Takk, Takk biggrin

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1233 : 09. april 2008, 13:09 »
haha..Dette er kult vett...Som kjent jobber jeg og Skog som dørvakter på Tr.heims beste ute plass www.Downtown.no og i fjor fikk vi besøk av denne familien Smiley

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=531445

Det skal sies at jeg var ikke på jobb den kvelden. Jeg var på plassen, men ikke i en slik "form" at jeg fikk gjort noe som helst :Smiley Men Skog derimot..Han måtte sloss for harde livet mot denne gjengen (7-8stk)
Han var ikke helt aleine, men han tok nokk de fleste. Men's resten av vaktene hadde nokk med å sette handjern på de etter Skog hadde lakt dem i bakken..hohoho...

Karoli familien fikk ett tøft møte med Monstert ifra Tr.heim!!! ESSZ Wink

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1234 : 09. april 2008, 13:23 »
hehe konge... synd du trakk deg fra NSM bøs, men da gleder vel de fleste seg til 09 enda mer Wink Stå på videre og bli frisk Smiley
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1235 : 09. april 2008, 13:27 »
hehe konge... synd du trakk deg fra NSM bøs, men da gleder vel de fleste seg til 09 enda mer Wink Stå på videre og bli frisk Smiley

NSM 09 blir konge Smiley Vent å se..hoho

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1236 : 09. april 2008, 13:30 »
KONGEN AV STRONGMANMASKINEN!!!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1237 : 09. april 2008, 16:45 »
haha..Dette er kult vett...Som kjent jobber jeg og Skog som dørvakter på Tr.heims beste ute plass www.Downtown.no og i fjor fikk vi besøk av denne familien Smiley

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=531445

Det skal sies at jeg var ikke på jobb den kvelden. Jeg var på plassen, men ikke i en slik "form" at jeg fikk gjort noe som helst :Smiley Men Skog derimot..Han måtte sloss for harde livet mot denne gjengen (7-8stk)
Han var ikke helt aleine, men han tok nokk de fleste. Men's resten av vaktene hadde nokk med å sette handjern på de etter Skog hadde lakt dem i bakken..hohoho...

Karoli familien fikk ett tøft møte med Monstert ifra Tr.heim!!! ESSZ Wink
Det var derfor de måtte bruke kniv. De var jo fysisk alt for svak.. hehe
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1238 : 10. april 2008, 08:37 »
Gårdagens økt:

4x8 115kg i frontbøy, 5x6 200kg i mark, 130/100kg 4x6 supersett mellom skråbenk og benk, press 2x6 100kg, 2x5 105kg....

Det var min økt i går i grove trekk...Skriver ned bare de tyngste vektene. Skjemmes av å skriv ned økta hær..Men, men..sonn e det no bare dry

Utlogget T.E.S

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 291
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 291

  • no retreat - no surrender!
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1239 : 11. april 2008, 12:57 »
Legger du andre planer med tanke på kostholdet / diett nå som du ikke skal delta på NSM-08?

Ønsker deg lykke til videre! Smiley

If my mind can conceive it; and my heart can believe it - then I can achieve it.
- Muhammad Ali

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1240 : 11. april 2008, 23:39 »
Biola og lakrisbåter.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1241 : 11. april 2008, 23:41 »
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1242 : 12. april 2008, 01:34 »
Tja..På sein høst eller nyåret Wink 260 will come...Yes, I can Do it....I'm the one Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1243 : 12. april 2008, 01:36 »
Legger du andre planer med tanke på kostholdet / diett nå som du ikke skal delta på NSM-08?

Ønsker deg lykke til videre! Smiley



Eneste planen jeg har er å spise mye mat og bli større og sterkere... Wink

Utlogget Zuul

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09
« #1244 : 12. april 2008, 13:03 »
Til å være såpåass tynn er du sannelig sterk Aune:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!