Gunnar Bråthen mot NKF-IFBB NM 2. oktober

[GAMMERN]

En tablett. Vet ikke mg nå. Må hjem til Norge i morgen for å sjekke boksen. Når jeg er her i Frankrike så lager jeg bare et antall dagsdoser og tar dem med i en boks.

Ok, både alderen din og hard trening kombinert med en diett vil ofte medføre lavere testosteronnivåer. Finnes studier på yngre hardt trenende og eldre, som viser økte testonivåer etter økt inntak av sink.
 Var bl.a. en studie på menn i 50-60 årene som etter 10 uker på 40mg sink pr. døgn fikk hevet testoproduksjonen opp til gjennomsnittsnivået for en 25åring.
Effekten vil troligvis variere med livsstil, gener og mengde sink du får igjennom kosten forøvrig.

[gunnarbrathen]

DET var interresant. Takker og bukker for opplysningen
Øker doseringen umiddelbart og tester ut virkningen

[gunnarbrathen]

Men hva gjør jeg med dette?
Gammel hud er ikke særlig elastisk så jeg kommer til å se ut som et skrukketroll etter tre måneder deff.

[Espenc]

Men hva gjør jeg med dette?
Gammel hud er ikke særlig elastisk så jeg kommer til å se ut som et skrukketroll etter tre måneder deff.

Slik har jeg også, men det er fordi jeg har bindevevs sykdom, vurderer å donere vekk hud

[henrikhardcoar]

Imponerende legger, det må jeg si. Ikke ofte man ser så markerte legger. Ikke at jeg ser menn på din alder i så god form så altfor ofte heller. Det står stor respekt av å bygge en kropp som mange av oss som nesten er et halvt århundre yngre misunner. Jeg håper virkelig du når målene du har satt deg videre. Lykke til!

[JanB Diddl etc]

Men hva gjør jeg med dette?
Gammel hud er ikke særlig elastisk så jeg kommer til å se ut som et skrukketroll etter tre måneder deff.

I kroppsbygging har man jo i mange år brukt hemoroidekrem for å stramme opp huden på bl.a. magen. Jeg har snakket med flere som har brukt det som sier det virker utrolig bra.
Nå de senere årene har jo også vanlige folk begynt å bruke det under øynene etc for å stramme opp huden.

Mere bl.a. her: http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/story?id=4966867&page=1
Eller så på "bodybuilding" og "preparation h".

[VegarGjerdrum]

Beina mine er nok et resultat av historien. På 70-tallet syklet jeg Trondheim-Oslo flere ganger og trivdes med det. Det tyder på at jeg har lange muskelfibre i lårene og det er nok årsaken til at jeg har kjempeproblemer med å få volum på lårene.

På sent 80-tall og tidlig 90-tall var jeg aktiv i mosjonstennis og det er en skikkelig isoleringsøvelse for legger. Det er nok der jeg har leggene fra.

Pluss at jeg har vært flink til å trene legegr. Både stående og sittende.

Du mener altså at du har problemer med og bygge volum på lårene dine pga oslo-trondheimsyklinga på 70 tallet, og at du har bygget leggmusklene vha tennis?

[GAMMERN]

Du mener altså at du har problemer med og bygge volum på lårene dine pga oslo-trondheimsyklinga på 70 tallet, og at du har bygget leggmusklene vha tennis?

Jeg har noe av det samme problemet. Grunnen til at armene mine er så tynne, er all spagettien jeg spiste på 80-tallet 

[VegarGjerdrum]

Jeg har noe av det samme problemet. Grunnen til at armene mine er så tynne, er all spagettien jeg spiste på 80-tallet 

hoho

På 127kg kan de ikke være så tynne, men jeg liker sammenligningen

[gunnarbrathen]

Du mener altså at du har problemer med og bygge volum på lårene dine pga oslo-trondheimsyklinga på 70 tallet, og at du har bygget leggmusklene vha tennis?

Det er vel heller slik at jeg leter etter årsakene til hvorfor noe er bra og noe ikke er bra. Leggmusklene har jeg hatt hele tiden de har bare blitt litt hvassere de siste to årene. Lårene blir ikke stor av å sykle langdistanse i timesvis som jeg gjorde dengang. Og siden jeg fortsatt trives med langdistansesykling (men unngår å gjøre det) så kunne jeg ikke gjort det med sprinterlår.

Som sagt. Jeghar ikek svarene og leter vel etter en unnskyldning for hvorfor lårene ikke er større. Men det kan jo hende jeg ikke har trent styrke nok (6-8 reps) men ligget jevnt på 12-reppere.

[SilverFox]

hoho

På 127kg kan de ikke være så tynne, ......

Jeg har!
....men akkurat det skal endre seg!!

[gunnarbrathen]

Dette er et komplett sett med statusbilder fra forrige uke. Denne uken starter deffen frem mot 18. oktober.
Jeg er i relativt god form uten for mye fett og håper jeg kan unngå for mye cardio. Starter med tre ganger i uken slik at jeg ikke behøver å tyne for mye på karbohydratene. Ønsker å jobbe videre med harde beinøkter en stund til. Skal måle fettprosenten på Fredag:

[Lille trille 86]

Er jo i ok form allerede! Tror du kan gjøre det bra Lykke til

[OMD]

blir veldig bra dette 

[henrikhardcoar]

Gratulerer med ukens profil, den er velfortjent. Kjør på videre:)