Jeg er 16 år akkuratt nå, føler jeg er ikke alt jeg kan være.
Er vell første året mitt der jeg trener regelmessig og ofte på trenings studio, ellers har jeg bare sparket fotball og tatt noen fjellturer i ny og ned.
Har brukt speed i noen månender og annet dop i en god stund nå, men prøver å starte fresh iom att jeg ble bustet nå i forrige uke.
Ville det være noe problem vist jeg skulle snike en stripe speed (amfetamin) opp i nesen i ny og ned?
Snoper litt i hverdagene, er en vane jeg vil fjerne. Ellers spiser jeg sunt, ikke noen mac eller mix, all mat lager jeg hjemme.
Men det følest fortsatt ut som jeg er en plass i mellom, vist noen skjønner?, der jeg ikke prøver hardt nok, men samtidig er jeg ikke noe vrak. Er ikke overvektig eller undervektig, da tenker jeg på BMI og generellt sett sammenlignet med folk i min vennekrets.
er for øyeblikket ca. 66 kg Er vell ca 180 cm høy, dette må fiksest
Er det noen som kan anbefale øvelser som jeg bør ta hver gang jeg trener?, ønsker en six pack til sommeren såklart, men er det noen øvelser dere mener jeg bør 100% ha med i mitt treningsskjema?
Og hvor ofte bør jeg trene? nå er det sånn 3-4 ganger i uken + 3 dager fotball trening, jeg kjenner det på kroppen noe jævligt dagen etter jeg har trent på studio, og da følest det ut som jeg ikke bør trene den dagen igjen
er det alt mentalt?
Har og kjøpt inn whey isolate, men har en kompis som sier jeg bør ta før OG etter trening, menst boksen sier bare etter trening, er det noen som vil forklare hva som er rett og hvorfor?
IN SHORT : Hvilken kost tilskudd bør jeg kjøpe inn, whey isolate til sides, hva skjema bør jeg kjøre? hvordan bør kostholdet være ca.? nei det der 10 måltid om dagen + mye havregryn skjer ikke, sikter ikke for å gjøre dette professionelt, vil bare ha fremgang, fra der jeg sitter fast nå.
Bare fyr på med tips eller relevant informasjon, har funnet ut ting bak denne sporten jeg aldri trodde eksisterte, det ligger så sykt mye bak skikkelig trening og kosthold att jeg sliter med å fatte det.
Takk, og håper ikke posten min ble altfor råtten/dårlig skrevet, beklager vist det er 1000 andre topicer som er like og