Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Lili]

Badass! 

[Missy-]

Badass! 

Wohoo, prøver så godt jeg kan

[Missy-]

Elvran 05.12.11

Knebøy
6 x 100
6 x 100
6 x 100
 
Benkpress .stopp medium grep, føtter opp --> Hantelpress
5 x 50 --> 5 x ?
5 x 50 --> 5 x ?
5 x 50 --> 5 x ?

Biceps.

Burpees
3 x 10

Redcord og tøying.


Mycket nøgd med bøyen i dag. Jeg kjenner at jeg er "en del" lettere nå, men styrken føles likevel bra Akkurat nå har jeg lyst til å spole fram til julaften, for da er vi(forhåpentligvis) ferdig med å pusse opp, flytte inn og innrede.. Kjenner det blir godt å få det ferdig, slik at jeg endelig får slappa aaaaav litt! Pyskisk og fysisk. Før man begynner på nye prosjekter igjen da. Hjemmegym og lage treningsklær(som sikkert går over raskt siden jeg ikke eier slike kvinnelige ferdigheter som å sy..).

[Evis]

Ikke rart om du er lett når du trener burpees da.. Crossfit neste?

[Thorkel]

Rå knebøy, imponert

[Missy-]

Ikke rart om du er lett når du trener burpees da.. Crossfit neste?

Nei, men jeg klagde ikke over at jeg var litt lett Ingen grunn til å gå rundt feit og uheit om man ikke trener opp mot konkurranse.. : Vi kan kalle det Crossfat

Rå knebøy, imponert

Takk Det må nesten værra såpass!

[Thorkel]

Nei, men jeg klagde ikke over at jeg var litt lett Ingen grunn til å gå rundt feit og uheit om man ikke trener opp mot konkurranse.. :

Aldri noen grunn til å gå rundt feit å uheit

[Missy-]

Aldri noen grunn til å gå rundt feit å uheit

Jo, med god grunn faktisk. Når man trener opp mot f.eks VM i styrkeløft og har ett par kg å gå på, så spiser man godt opp mot konkurransen og legger på seg deilig fett slik at man får masse trykk

[Evis]

Jo, med god grunn faktisk. Når man trener opp mot f.eks VM i styrkeløft og har ett par kg å gå på, så spiser man godt opp mot konkurransen og legger på seg deilig fett slik at man får masse trykk

Dietmar nevnte i helgen at man minst måtte være 15-17% fett for å optimalt ligge på seg muskelmasse som styrkeløfter.. greit å vite at man i det minste har dekket den biten

[Evis]

hva for noe evis? man kan maks ha 17% fett for å legge på seg muskelmasse? har ikke mangen prosentene å gå på da jeg.

Det er andre regler som gjelder for kortvokste troll. Ikke bekymre deg for mye.

[yngvildag]

Imponerende!!:-)
Spoor..

[Thorkel]

Dietmar nevnte i helgen at man minst måtte være 15-17% fett for å optimalt ligge på seg muskelmasse som styrkeløfter.. greit å vite at man i det minste har dekket den biten

Hvordan kan han slå fast at akkurat mellom 15-17% er mest optimalt? Hørtes mer ut som en som bruker det til unnskyldning for at han har 15-17%.. Skal ikke motsi at fett ikke har en gunnstig effekt på styrken for det har den, men hva er vitsen og se ut som en feit sofagris om man kun konkurrerer for å ha det gøy?
Forsåvidt ville jeg frarådet alle som ønsker å byggemuskler som ikke er styrkeløftere til at 15-17% er aaalt for mye og bare bortkastet tid!

[Halvmetern]

Hvordan kan han slå fast at akkurat mellom 15-17% er mest optimalt? Hørtes mer ut som en som bruker det til unnskyldning for at han har 15-17%.. Skal ikke motsi at fett ikke har en gunnstig effekt på styrken for det har den, men hva er vitsen og se ut som en feit sofagris om man kun konkurrerer for å ha det gøy?
Forsåvidt ville jeg frarådet alle som ønsker å byggemuskler som ikke er styrkeløftere til at 15-17% er aaalt for mye og bare bortkastet tid!

missy er ikke feit. men jævlig sterk. og konkurrerer ikke på hobbynivå

[Einar B. Gilberg]

missy er ikke feit. men jævlig sterk. og konkurrerer ikke på hobbynivå

Sikker? En stund siden jeg har truffet Marte nå, men hver gang jeg snakker med Bo så forteller han meg at "Marte er så jævlig fet!". Det verste av alt er at han virker så sprudlende når han sier det, så jeg tror han liker det.

[Down and coming]

Thorkel : Dietmar er landslagstreneren og snakker derfor til folk som satser på internasjonal styrkeløft ikke folk som bare trene for å ha det gøy. Han sier nok ikke det fordi han er feit selv, som tidligere vektløfter på olympisk nivå og langt fra tjukk i sine eldre år har han nok ingenting å bevise for seg selv.