Imingen flesker seg til høyere total

[Kampen]

Noe lett bøy og brei bøy idag,ikke over 140

Hard deff framover nå

[Evis]

Hard deff framover nå

Hoho såpass? 

[Kampen]

Hoho såpass? 

Må ned et par kg ihvertfall

[Evis]

Hvor lett er du nå da?

[Kampen]

138 +-

[Kampen]

'Atjan hondra lik drive rundt i fjorden
Da skjine i lunke blod under Hogen
Men ein e gjennom Dauden boren
Med Gudane han e foren'

Windir FTW

http://www.youtube.com/watch?v=Q3hsvPwOBuQ

[Kampen]

Søndag 18

Bøy halvbred opp til 3*4 140 lette kg

[hanzyman]

applaus

[Kampen]

applaus

?

[Kampen]

Dagens

Bøy opp til 1*165 - luft
Knebind 1*2*185 1*2*195 - sugde

[Kampen]

Onsdag:

Nakkebøy bred stand:

5*50kg
5*95kg
4*120kg
3*130kg - lårspark
3*130kg - lårspark
3*140kg - lårspark
6*140kg - lårspark

Benk:

5*stang
5*50kg
6*72,5kg
5*90kg
4*100kg
3*110kg
2*112,5kg
2*140 - skjorte og kloss
2*150 - skjorte og kloss
2*150 - skjorte og kloss

Skråbenk:

5*62,5kg
4*70kg - Biceps 8*30-40 - roing
4*70kg - Biceps 8*30-40 - roing
4*70kg - Biceps 8*30-40 - roing
4*70kg - Biceps 8*30-40 - roing

Mark m.strikk:

5*122,5kg
4*150kg
3*170kg
2*180kg
2*180kg
2*180kg
beltelaus

Pushpress:

6*52,5kg
5*60kg
4*70kg
3*75kg
3*75kg

 

[Kampen]

Og på vegen fra trening idag kom en fyr og spurte hva jeg brukte,'melk' sa jeg,da fikk jeg høre at det ikke gikk siden han hadde hørt av en kompis at skal man trene må man dope for og vokse,like hva faen

[AlexanderDGL]

Og på vegen fra trening idag kom en fyr og spurte hva jeg brukte,'melk' sa jeg,da fikk jeg høre at det ikke gikk siden han hadde hørt av en kompis at skal man trene må man dope for og vokse,like hva faen

Jævla tynninger!

[Mr Melk]

Og på vegen fra trening idag kom en fyr og spurte hva jeg brukte,'melk' sa jeg,da fikk jeg høre at det ikke gikk siden han hadde hørt av en kompis at skal man trene må man dope for og vokse,like hva faen

Du har møtt på hva man kaller en tosk. 

[CYC]

Og på vegen fra trening idag kom en fyr og spurte hva jeg brukte,'melk' sa jeg,da fikk jeg høre at det ikke gikk siden han hadde hørt av en kompis at skal man trene må man dope for og vokse,like hva faen

Haha, mye rart der ute