Imingen flesker seg til høyere total

[JohnAmund]

Sjukt, er faen ikkje gammal nok til å kjøre moped, men leikar med 250kg i knebøy... Den som berre hadde byrja tidleg

[Kampen]

Får få på deg no utstyr du og

[Evis]

Solid bøying!

Du må være en jævel på å spise og, for å holde den vekten. ^^

[JohnAmund]

Utstyret kjem kanskje iløpet av året, vi får sjå.

Og vekta er ikkje noko problem for meg i alle fall, gjekk opp 3kg på 2 veker med kebabfyll og konfirmasjon. Må konse for å halde vekta/gå ned i vekt

[Kampen]

Solid bøying!

Du må være en jævel på å spise og, for å holde den vekten. ^^

Spiser egentlig ikke så fryktelig mye,men noe blir det da

[Kampen]

Dagens lange økt

sykling
situps
rygghev

Knebøy

litt med stang
5x50kg
5x70kg
6x100kg
5x120kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg

Mark

litt med 60kg
5x110kg
4x120kg
3x135kg
2x150kg
1x160kg
2x180kg - drakt
1x190kg - drakt
1x200kg - drakt
1x200kg - drakt
1x200kg - drakt
lættlætt

Benk

litt med stang
5x60kg
5x80kg
4x100kg
3x110kg
2x120kg
1x130kg  lettpers
2x152,5kg - drakt/kloss
2x162,5kg - drakt/kloss
1x170kg - drakt/kloss
2x152,5kg helt ned
2x162,5kg helt ned
1x165kg helt ned
1x165kg helt ned

Første gang mark med drakt har funka,fikk ny deadlifter str 60 i posten idag,funka fjell
Takk til stian/kappi for herlig service

[The boss]

hoho str 60 ^^

[Kampen]

hoho str 60 ^^

Hadde 58 men den var satan så trang,slit og i det hele tatt komme ned til stanga

[Kampen]

Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

litt med stang
5x50kg
5x110kg
4x135kg
3x152,5kg
2x162,5kg
1x175kg
Med drakt:
2x220kg
2x230kg
2x245kg
1x255kg  gooodkjent,endelig

Benk m.kloss,blå strikk,bein på benk

litt med stang
5x50kg
6x70kg
5x80kg
4x4x85kg

Strakmark med stopp under kne

6x85kg
5x100kg
4x4x105kg

Hantelpress 8x22,5kg - pushups bwx8 - roing 50-70kgx8
Hantelpress 8x22,5kg - pushups bwx8 - roing 50-70kgx8
Hantelpress 8x22,5kg - pushups bwx8 - roing 50-70kgx8

Bøyen gikk overaskende lett på film,føltes ut som 0 trykk fra første sett,film inc

[Kampen]

175 uten

http://www.youtube.com/watch?v=IaB612Ur7v0#noexternalembed&feature=channel_page

255 med

http://www.youtube.com/watch?v=h01wxe4rORI#noexternalembed&feature=channel_page

[JohnAmund]

Luft jo Noko formeining om kva som er max i bøy med drakt?

[Fosen]

Drøye tall til alderen! Fett å lese loggen din

[Ivrig pingle]

Meget lett bøy, både med og uten utstyr
Hvordan er metalbinda? Aldri vært borti de før

[Kampen]

Luft jo Noko formeining om kva som er max i bøy med drakt?

Dunno,får vel sjå på om 3-4 uker

Meget lett bøy, både med og uten utstyr
Hvordan er metalbinda? Aldri vært borti de før

Binda funker bra de,nå blei de bare lagt rundt her da,men anntar at de funker fett med litt stramming

[Simen..]

Formen er på plass den nå, du kommer til å få betalt for alle timer med trening og teknikkterping på nasjonalt.. Tror nesten jeg gleder meg mer enn det du gjør