Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 504570 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3060 : 18. januar 2012, 14:33 »
Alt dette blir veldig hypotetisk i forhold til akkurat dette stevnet tror jeg Grin

engkim

  • Gjest
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3061 : 18. januar 2012, 14:49 »
Har tenkt til å begynne med fitness, jeg digger å stå oppå scenen med brunkrem og den lille trusa med (den stive stokken inni Tongue)

Du er sjuk du !

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3062 : 18. januar 2012, 20:04 »
18.01.2012
 
Knebøy
1x2 - 150
1x2 - 160
1x1 - 180
1x1 - 200
1x1 - 210
1x1 - 220
1x2 - 230

Benkpress med stopp, medium grep og føtter på benken

1x5 - 110
1x4 - 120
1x3 - 130
1x2 - 140
1x1 - 150

Markløft

1x5 - 120
1x3 - 170
1x3 - 200
1x2 - 220

Elendig dagsform i dag, fikk ikke slått kroppen og hodet skikkelig bra. Men fikk heldigvis fortsatt opp vektene etter planen.
Veldig tungt men stilen holdt bra og dermed 10kg dobbelpers.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3063 : 18. januar 2012, 20:27 »
Du kom sent for å kunne høyne med ti kg etter at jeg var gått ja  Cheesy
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3064 : 18. januar 2012, 20:28 »
18.01.2012
 
Knebøy
1x2 - 150
1x2 - 160
1x1 - 180
1x1 - 200
1x1 - 210
1x1 - 220
1x2 - 230


Elendig dagsform i dag, fikk ikke slått kroppen og hodet skikkelig bra. Men fikk heldigvis fortsatt opp vektene etter planen.
Veldig tungt men stilen holdt bra og dermed 10kg dobbelpers.
Siste tunge bøy før RM ? Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3065 : 18. januar 2012, 20:40 »
Du kom sent for å kunne høyne med ti kg etter at jeg var gått ja  Cheesy

Hehe måtte til det. Din dobbel var mye lettere enn min.

Beklager at jeg ble så sen, elendig stil.

Siste tunge bøy før RM ? Smiley

Stemmer :-)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3067 : 18. januar 2012, 23:57 »
Slike reps du hadde på 230kg der hadde jeg på det siste femmern på 122.5kg på tirsdag.
Sad
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3068 : 19. januar 2012, 00:06 »
Bra jobbet å kjøre den økta der når du kjente at du ikke hadde optimalt trykk Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3069 : 19. januar 2012, 01:06 »
Slike reps du hadde på 230kg der hadde jeg på det siste femmern på 122.5kg på tirsdag.
Sad

Det er nok pga du følger et Dietmarprogram og jeg ikke Grin


Bra jobbet å kjøre den økta der når du kjente at du ikke hadde optimalt trykk Smiley

Takk for det. Ble noe matforgiftet for noen dager siden og har gått rundt kvalm siden. Ikke optimalt, man gjør det beste ut av det.

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3070 : 19. januar 2012, 03:26 »
Du nærmer deg norgestoppen med stormskritt, meget bra løfting som vanlig=)

Mulig du har skrevet noe om det tidligere, men hva er plan/målsetting på litt lengre sikt? Det tar vel fortsatt noen år før raw-løfting blir sidestilt med utstyrsløfting, mens du allerede nå kunne kommet deg på jr.-landslaget med litt utstyrstrening. Tenker du i det hele tatt i de baner?

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3071 : 19. januar 2012, 07:34 »
Du nærmer deg norgestoppen med stormskritt, meget bra løfting som vanlig=)

Mulig du har skrevet noe om det tidligere, men hva er plan/målsetting på litt lengre sikt? Det tar vel fortsatt noen år før raw-løfting blir sidestilt med utstyrsløfting, mens du allerede nå kunne kommet deg på jr.-landslaget med litt utstyrstrening. Tenker du i det hele tatt i de baner?

Takk skal du ha!

Jeg vil nok slite med å ta igjen de som er sterkere enn meg i -120 i knebøy med det første, så jeg tror jeg må satse på å marke en del mer (raw) enn det som er "normalt". Vil slite med å komme foruten en 50kg forskjell mellom de to løftene, med mindre jeg går mye opp i vekt evt nedprioriterer markløft på et helt tullete plan.

Med fare for å virke arrogant så ser jeg ikke på det som noen umulig, hypotetisk, oppgave for meg å skulle kunne bli tatt ut på jr landslaget i løpet av de tre årene jeg har igjen, hadde det vært interessant for meg å løfte med utstyr. Det er klart at utstyret gir det hele noen ekstra aspekter men ja.. det blir spekulasjon på tynn is.

Det kan kanskje virke som jeg velger å gå den feige stien uten konkurranse slik jeg gjør nå, men samtidig så ekskluderer jeg jo meg selv fra bla regionslag, kanskje landslag, oppfølging og motivasjonsfaktoren som det å faktisk kunne konkurrere gir.

De fleste utenfor styrkeløft forstår jo ikke hvorfor jeg havner på en femteplass i et junior-NM, så det er jo den biten også. Veldig lite annerkjennelse for prestasjonene sånn sett. Ikke at det er noe det er så mye av i styrkeløft uansett..

Jeg håper på sikt at det blir mulig å konkurrere uten utstyr, det er målet. Skulle det uansett ikke bli mulig innen feks 10 år så må jeg inngå det store komprimisset og ta på meg utstyret for å ha en idrett å delta aktivt innen.

Sånn ellers er man jo ens største konkurrent selv, og inntil videre blir det å jage større tall og diverse milepæler.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3072 : 19. januar 2012, 11:37 »


Takk for det. Ble noe matforgiftet for noen dager siden og har gått rundt kvalm siden. Ikke optimalt, man gjør det beste ut av det.


Hahaha, var det den kebaben? LOL  Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3073 : 19. januar 2012, 19:48 »

Hahaha, var det den kebaben? LOL  Grin

Haha yeah, aldri tilbake igjen dit!

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3074 : 19. januar 2012, 19:49 »
Haha yeah, aldri tilbake igjen dit!

Får vel også ta en kjapp telefon til mattilsynet Wink
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!