Skrevet av Emne: Erik sin logg. Handbak og diett :)  (Lest 287422 ganger)

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1020 : 30. desember 2009, 20:22 »
Jeg tror faktisk ikke jeg har sett en eneste film av deg enda?

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1021 : 30. desember 2009, 21:03 »
Jeg tror faktisk ikke jeg har sett en eneste film av deg enda?

Mistenksom? Jau, skal prøve å huske på det;)

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1022 : 30. desember 2009, 21:10 »
Synst ike jeg men.Tongue

Ser du isje ironien? Du skreiv bare løftene og isje øvelsen...
Kunne vert triceps kickbacks for alt me vet

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1023 : 30. desember 2009, 21:13 »
Ser du isje ironien? Du skreiv bare løftene og isje øvelsen...
Kunne vert triceps kickbacks for alt me vet

Var markløft;) Joa,skjønnte den nå:P
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1024 : 31. desember 2009, 11:32 »
På ingen måte mistenksom, er bare deg selv du lurer om du lyver på tallene dine, men jeg tenkte på teknikk osv Smiley

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1025 : 31. desember 2009, 14:44 »
Ja, løfta bør alle tro på egentlig, det er ikke mange som gidder å skrive 71 sider i en logg bare for å.. lure seg selv ^^

Må få lov til å si at løfta er jævla bra da! Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1026 : 31. desember 2009, 18:51 »
Da har jeg noe å bevise Smiley  Skal prøvee å komme med film så fort som mulig.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1027 : 31. desember 2009, 18:53 »
Ja, løfta bør alle tro på egentlig, det er ikke mange som gidder å skrive 71 sider i en logg bare for å.. lure seg selv ^^

Må få lov til å si at løfta er jævla bra da! Smiley

Som thomas siier her, jeg hadde ikke giddi skreve 71 sider med bullshit Tongue Synst løfta er helt greie jeg, ikke mer. Men takk takk=)

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1028 : 02. januar 2010, 00:23 »
Da er DO-WIN knebøysko kjøpt, 2 par. Ett til brodern å 1 til emg, gleder meg Wink
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1029 : 02. januar 2010, 00:25 »
Da er DO-WIN knebøysko kjøpt, 2 par. Ett til brodern å 1 til emg, gleder meg Wink

Sånne med høy hel? Rapport senere? Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1030 : 02. januar 2010, 01:59 »
Det skal jeg Wink
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1031 : 02. januar 2010, 18:31 »
Hva er forskjellen på knebøy og nakkebøy? Har nakkebøy noe for seg?Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1032 : 02. januar 2010, 19:14 »
Hva er forskjellen på knebøy og nakkebøy? Har nakkebøy noe for seg?Tongue

Nakkebøy er knebøy med høy stangplassering.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1033 : 02. januar 2010, 22:00 »
Det skjønner jo jeg og, men hvorfor nakkebøy og ikke knebøy ? Tongue Det må nå være en logisk forklaring
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1034 : 02. januar 2010, 22:18 »
fREDAG BRYST OG TRICEPS

Benk 1x30x10kg 1x15x50kg 1x5x80kg 1x1x100kg 2x2x105kg
Smal 2x50x30kg
Triceps på benk 1x15repsxkroppsvekt
shrugs 1x12x30kg 1x10x80kg 2x5x120kg
1x1min og 12sec på venstre og 1min08sec på høyre, isolatic hold biceps m/hantel x 25kg

Fornøyd med treninga, skulle bare ha 2x1, men drog til med 2x2 istede i benken. Smalbenken bare for å få litt pump, samma med biceps

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!