"Designe" muskler?

[Le shrimp]

Den siste der er skriveleif fra meg ser jeg nå. Mente at hvis man trener maks får man korte muskler og trener man eksplo. så får man lange.

[The Child]

Det er nok desverre for din bror fortsatt bare tull

Men om han derimot mener at eksplosiv trening gir bedre ''rate of force development'', bedre intermuskulær kordinasjon og større innervering av muskelfibre, noe som gir mer styrke iforhold til muskelstørrelse, så støtter jeg det.

[Le shrimp]

Nei, det mente han ikke. Men den konsentriske fasen skal vel være så eksplosiv som mulig uansett om man trener for styrke eller volum?

[The Child]

Det skader nok ikke å fokusere på eksplosivitet, er nok positivt med tanke på styrke. Når det kommer til volum må jeg si at jeg er litt usikker, men det vil nok gjøre hver repitisjon mer effektiv og dermed gjøre treningen bedre.

[Crudeoil]

Jeg vil vel si at denne mannen er STERK og rimelig definert!
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=790

[Espenc]

Min bror som nå går siste året på Idrett VGS påstår hardnakket at hvis man trener eksplosivt så får man "lange, tynne og små" muskler.

Jeg vil også tro at brodern din ikke er helt på bane.
Men altså, det betyr da at jeg som har ganske så "klompete" muskler burde trene explosivt får å få dem "flata ut?" og får å få dem mindre? Hvorfor skulle de bli mindre? Han mener da at en muskel aldri klarer å resturere seg etter en explosiv økt? Så desto flere økter du gjør jo mere bryter du ned? Eller er det andre ting ved explosiv trening hvor musklen "krymper?"

[SilverFox]

Han sier at man kan justere lengden på en muskel, trener man for maks får man korte muskler og trener man eksåplosivt får man korte.

eksplosivt er flere reps dermed mer forbrending og det er raske bevegelser som forbrender fett tilogmed i restitusjons treningen

To eksempler tatt rett fra MSN.

En muskelbuk er nå en muskelbuk da - om den blir mer utviklet så vil den rimelig nok kunne se visuelt kortere ut enn en anorektisk en

[Le shrimp]

Ja, det er jeg enig i. Men det kommer ikke ann på hvordan man trener, men hvor lenge man har trent igjen:)

[Hardrock_ram]

Dere kan alle bare gi dere, han har helt rett! Når man går siste året på idrett på vgs, så er man utlært. "man lærer så lenge man lever" - ta deg en bolle!