Salt før kreatin

[bjoroen18]

Jeg lurer på om noen har prøvd og spise 1gr salt før du tar kreatin???
Da vil du ta opp mer vann og kreatin.... eller?

Håper på svar   

[proteingutn]

Har du kommet på dette helt av deg sjøl, eller har du hørt det noe sted?

[Optimus]

Jeg har lest forskning om dette før, men det eneste jeg fant nå i farta var denne linken :

http://www.ast-ss.com/tips/12197tip.htm

[Arild-]

Jeg tar alltid litt salt på hånda, sleiker, drikker kreatinen, og tar en skive sitron i munnen.

[Tricex]

Jeg tar alltid litt salt på hånda, sleiker, drikker kreatinen, og tar en skive sitron i munnen.

Den sitron-skiva di hørtes ikke mye smart ut, med tanke på at sitrus-frukter omdanner kreatin til kreatinin =S

[Arild-]

Et alternativ er å sniffe saltet, og ta sitronen i øyet. Lærte det av en på hersonissos.

[Tricex]

Ja ta den heller i øyet 

[Daeemon]

Et alternativ er å sniffe saltet, og ta sitronen i øyet. Lærte det av en på hersonissos.

Prater vi tequila "ironman"? ;p

men uansett, tror nok ikke effekten blir så veldig forskjellig.

[PhilLynott]

Den sitron-skiva di hørtes ikke mye smart ut, med tanke på at sitrus-frukter omdanner kreatin til kreatinin =S

Synest å ha hørt at kreatin i syrlig miljø ikke omdannes til kreatinin, selv om det er det som har vært oppfatningen tidligere.
Har dessverre ingen kilder.

[bjoroen18]

tenkte plutselig på det når jeg var på skola..... =P
men veit ikke om det virker da ....

[Fleksnes]

Øl før kokain har jeg hørt.

[Unknown_Soldier]

Kreatin består av aminosyrer, så jeg tror det FINT klarer seg i syrlig miljø

Finnes en tråd om dette fra før

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76799.msg1079648;topicseen

[Jeggs Kilogramsson]

Øl før kokain har jeg hørt.

Ja, for hvis du tar kokain før øl blir det omdannet til kokainin, som alle vet fører til aids i fingre og tær.

[Fleksnes]

Apropos; jeg lanserer min egen kreatin i disse dager. Har tilsatt litt her og der. Prøvde det på en kompis som måtte stille opp frivillig, over en 4 ukers syklus.
Dette ble da resultatene;

Uke 1: 1RM benkpress 40 kg ( han hadde aldri trent før. )
Uke 2 1RM benkpress 780kg ( uten stopp, men men. )
Uke 3 10 reps a 1200kg ( med stopp på alle utenom det siste )
Uke 4 1 RM på 7800 kg ( han kunne tatt fler, men stanga og vektene fløy gjennom taket )

Skal forsøke å øke doseringen fremover i ett par år. Kommer tilbake med mer.