Det ordner seg Emil, men trodde seriøst du ikke skulle komme så dårlig ut av det. Jeg antar du rett og slett er for dårlig trent.
Hvor ofte trente du bøy før?
Trente jo bøy 3 ganger i uka under ryp og løfta som bare det , etter ryp trente jeg 2 splitt, altså bøy 2 ganger i uka...
Såå....
Jeg ser du trener mengde, men dette er jo nok trening for ei uke for min del. Imponerende å gjennomføre noe slikt! Ikke rart knebøyen var grusom med intervall tidligere på dagen. Viktig å ikke grave seg ned, sitter fryktelig mye mellom ørene, har du bestemt deg for at dette er rævva - så blir det rævva. Men hvis du skal fortsette denne enorme mengden så må du iallefall passe på å få nok mat og søvn. Lykke til!
er jo på deff så mat er vel ikke helt det store:P søvn i millitæret er vel heller ikke såååå mye åå skryte av
takk skal du ha!
mengden skal gjøre dette med deg. bryter deg helt ned.
så kommer oppkjøring og du er 10 ganger sterkere enn før. du vet bare ikke at du blir sterkere for du går rundt og føler deg jævlig
ja skal du egentlig det?...
Sykt mange øvelser og regner med at det er en lang og tung økt + at du er på deff. Da kan det gå sånn om du holder på slik i lengden, regner jeg med.
helt klart at det er lange økter , men knebøy er jo den første øvelsen
ja, tror du trener alt for mye for tiden.. jeg øker som regel når jeg trener lite, men tungt og intensivt.
sjelden over 1 times økt. av og til 1,5
men du trener jo 3-4 ganger mer enn meg..
forstår hva du mener , men jeg skalgjennomfølre mengde (under 3uker igjen) så får jeg se hvordan det går. Tenker jeg skal kutte ned mye cardio nå bare for å¨hente meg litt inn igjen og spise litt mer enn før!
Han har jo justert ned belastningen og han kan umulig ha tuklet med intervallene. Da hadde det jo vært opplagt hva feilen er, vektene han jobber med nå skal jo i utgangspunktet være piece off kaga..
har du tuklet med belastningsprosentene?
Det har jeg ikke
du ser kg'ne ikke er mange!
Ja, mengden satt opp her bør de aller fleste tåle, nybegynner eller ei, det er nok en dårlig trent Webah vi ser her? Samt det at noe mest sannsynlig gjøres galt.
Selv føler jeg meg svak under mengde, men alt går jo med god margin og øktene er alltid gjennomførbare.
Men det rare her er jo at han har stilt inn programmet langt under pers og sliter allikevel. Synes det er rart rett og slett.
Det som kan være er at knebind tidligere har vært tatt i bruk og de er vel som jeg har forstått nå ikke lengre med på treningen.
forstår ikke hvordan jeg plutselig ble så dårlig trent ihvertfall..?? greit jeg haddde lungebetennelse. knebindene har nok noe å si , men 125 kg........................................ notthing more to say! hva er det som evnt gjøres feil da ?
Nei triste stunder det her! får evnt prøve å kjøre med bind neste gang og ta det rolig på kardio fronten, kan hende jeg missa en del på dagsformen, men jeg mener jeg har slitt med mengden for det!
men som sagt, jeg gjennomfører dette uansett!
Anusplagene tar på, fysisk og mentalt!
:
du sier nå ikke no fornuftig som vanlig så du kan nå bare å tilbake til bryst loggen din !