Emil Weber Meek, MMA

[Dj Bear]

Ser bra ut her! , Hvordan er armen? Helt fin?

[webah]

Ser bra ut her! , Hvordan er armen? Helt fin?

Takk så mye!
Joa, iforhold til løfting så hemmer den meg ikke:) Værre mtp MMA.... Kan grapple 100% men dårlig guard i strikingen!hehe


Fuck det er mye å gjøre fortiden! Men det er utrolig gøy å få oppleve så mye! SÅ jeg er bare glad for det!
Etter mange mange mange timer med stress var det deilig å endelig komme seg på trening!

Hadde formsjekk som gikk meget bra!
 Begynner å komme seg nå!

Eksplosiv knebøy på boks, 45 sek pause

8 sett x 2 reps 80 på de 3-4 første så 90 på resten..

Markløft på "kloss" eksplosivt med 45 sek pause

6 sett x 1 rep x 100 kg

Et beins mark med vekt i begge hender

25 kg x 6 rep x 3 sett

Swings

24 x 15 x 3

Sideliggende hofte abduskusjon inntil vegg

12 reps x 3 sett

Latteral pallof press

2 rep med 10 sek iso hold x 3 sett, 20 kg

Landmines

3 sett x 4 reps på 35!

Grei og ganske lett økt! Trengte det etter monsteret jeg hadde på tirsdag!

[webah]

[webah]

Klar for Trondhem Fight Night! #always #Representing Nordicbet, Fighter Sport AS, MMA Trondheim
http://emilwebermeek.com/2012/08/25/a-small-step-for-man-kind-a-big-step-for-norway/

[Staggere]

Du skal vel ikke delta i skal vi danse til høsten? Du figurerer jo mer i media, enn Linni Maister.

Dokumentar på 30 min som ligger ute hos Vg-TV. Regner med det er dokumentaren Emil har pratet på tidligere, de som har fulgt han over tid mot kamp. Ikke fått sett den selv enda pga. jobb, men følte for litt "sharing", Sharing is caring.

http://www.vg.no/sport/artikkel.php?artid=10068177

[webah]

Du skal vel ikke delta i skal vi danse til høsten? Du figurerer jo mer i media, enn Linni Maister.

Dokumentar på 30 min som ligger ute hos Vg-TV. Regner med det er dokumentaren Emil har pratet på tidligere, de som har fulgt han over tid mot kamp. Ikke fått sett den selv enda pga. jobb, men følte for litt "sharing", Sharing is caring.

http://www.vg.no/sport/artikkel.php?artid=10068177

hahaha, well said!
Ja tenkte å poste den nå!

Så her er dokumentaren opp mot forrige kamp: http://www.vg.no/sport/artikkel.php?artid=10068177

[webah]

Hoorah, dårlig logging, og dårlig trening nå!

Hadde en god økt på Tirsdag kveld!

Benkpress på closs opp til 125 kg x 4

Chins, roing på benk, triceps extention, pushups i tau ++


Onsdag kveld ble bare photoshoot fro royal arena og en kort og lett svømmetur på hotellet:)

Torsdag ble en god mma trening på CSA gymmet i danmark:)

[Ironmad]

Må si jeg likte den lille dokumentaren, syns du fremstår som en flott utøver og har god evne til å gi av deg selv.
Syns også du er en warrior som kjempet en tapper kamp som du under normale omstendigheter hadde vunnet 9 av 10ganger, i mine øyner er du en fremtidig ufc fighter om du fortsetter slik som du har gjort. Bra jobbet

[Espenc]

Inspirerende film Emil
Du har kommet langt!

[webah]

Må si jeg likte den lille dokumentaren, syns du fremstår som en flott utøver og har god evne til å gi av deg selv.
Syns også du er en warrior som kjempet en tapper kamp som du under normale omstendigheter hadde vunnet 9 av 10ganger, i mine øyner er du en fremtidig ufc fighter om du fortsetter slik som du har gjort. Bra jobbet

Tusen takk for fine ord! Det betyr mer enn du aner! Veldig fornøyd med dokumentaren, eneste minuset må være at de klippet inn trenerene mine på begge submission forsøkene mine, ++ :p

Inspirerende film Emil
Du har kommet langt!

takktakk:))

update fra helga! http://www.youtube.com/watch?v=A9H-dkjhHi0&feature=share&list=UU165sMnPo3lQd4Lq0dUH0_A

[webah]

God bokse økt i dag! ble ikke styrke paga 13-14 timer med jobb! Men 150 stykker på nybegynner kurset! meget bra!

[webah]

Fuck shit, travle dager!!

Fikk bare klemt inn en styrke økt i dag...

Ekspølosive floorpress med stang 8 x 3 rep 80 kg

Dips med kroppsvekt

8-10-12-14-16-18-16-14-12-10

Stående roing med frivekt
45 x 10 x 3 sett

Sidehev 10 x 10 x 3 sett

Hammercurl 15 x 10 rep

Chins eksplosive

5 x 5 kv

LYPT 5 reps per bokstav 2 set

[webah]

FUUUUARRRKH! Bein øktene mine DREPER meg!! Men kommer igjennom!

Frontbøy closter set 4:2 15 sek pause x 5 sett!
100 de tre første, 105 de to siste!

Kjernemusklatruen holdte på å vrenge seg!!

Utfall bakover påstepper!
90 x 5! Moneyset! Flere reps neste gang!

Moneyset hiptrust!
Ny pers 210 x 6! Hoorah!

Strakmark
100 x 8
115 x 8 x 2 sett

Knebøy med strikk (rehab)
60 x 12 x 3

Home, eat drink, trening om 2 timer igjen!

[webah]

Ble 11 økter denne uka! Jævlig har økt på søndag! Selv om den var kort!

1000 meter på 3:08.3! OH YEAH!

Maxa på dips senere med 31 reps. Klarer jeg 35-40 i konk er jeg fornøyd

[steele]

Dette er BRA Emil!
Sliter faktisk med å komme meg under 3:10... Og har vel rundt samme tallet på dipsen.

Hvordan ligger det an med pull-ups?