Skrevet av Emne: Emil Weber Meek, MMA  (Lest 513633 ganger)

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Atlethic fitness om 2 dager, form bilde!
« #3555 : 28. september 2012, 12:32 »
Vi er fler som savner lår-cuts... Sad

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Atlethic fitness om 2 dager, form bilde!
« #3556 : 28. september 2012, 20:50 »
Vi er fler som savner lår-cuts... Sad

De KOM IDAG BROR!!!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Atlethic fitness innveing! Quadzilla vil ha snickers!
« #3557 : 28. september 2012, 21:49 »
Veid inn og klar for i morgen!
Quadzilla wants snickers!!!
http://emilwebermeek.com/2012/09/28/quadzilla-wants-snickers/

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Atlethic fitness innveing! Quadzilla vil ha snickers!
« #3558 : 29. september 2012, 20:00 »
Gratulerer så mye Emil!!! Vel fortjent!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Atlethic fitness innveing! Quadzilla vil ha snickers!
« #3559 : 01. oktober 2012, 01:50 »
Gratulerer så mye Emil!!! Vel fortjent!

Tuuusen takk ken! Synd du ikke nådde til finalen! Det gjør du lett i NM, sykt nivå i år!:o

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Atlethic fitness innveing! Quadzilla vil ha snickers!
« #3560 : 01. oktober 2012, 04:41 »
 
4. Plass Atlethic Fitness!
Les ALT her! Smiley http://emilwebermeek.com/2012/10/01/competing-in-norway-open-2012/

Hadde en POWER økt i dag, første gang på 11 uker at jeg trener på overskudd.

Knebøy
 20 x 10
50 x 8
90 x 6
110 x 5
110 x 3
110 x med kjetting
130 + 17 kg kjetting hver side x 3 
130 + 17 kg kjetting hver side x 3
150+ 17 kg kjetting hver side x 1 Det er er 180 på topp det!!
155+ 17 kg kjetting hver side x 1 med litt hjelp!
110 x 6
110 x 6
50 x 6

Rått..!!

Strakmark

50 x 6
90 x 6
110 x 6
130 x 5
150 x 5 YEAH
130 x 6

Leg extentions
pumpe vekter bare for gøy trener normalt ikke denne!
10-15-20 reps!
 
Skråbenk

15  x 12
20 x 10
27.5  x 10
30 x 18

Fronthev

10 x 10
7,5 x10

Bicepscurl

15 x 10
17,5 x 10

 

Var også på BJJ seminar i dag i 3 timer, altså ingen treningsfri selv om det var konkurranse i går!!

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: 4. Plass Atlethic Fitness! Les ALT her
« #3561 : 01. oktober 2012, 10:42 »
Jeg la LETT på meg 6kg. Så spørs om jeg kommer gjennom elimineringen denne gang... Tongue

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: 4. Plass Atlethic Fitness! Les ALT her
« #3562 : 01. oktober 2012, 15:58 »
Jeg la LETT på meg 6kg. Så spørs om jeg kommer gjennom elimineringen denne gang... Tongue
HAAAHAHAHA, jeg begynte nesten å grine i går når jeg hadde gaina 5 kg Cheesy men var veldigvis nede på +3 kg morrest! håper vannet slipper Shocked hahahha


ALT om norway open og bilder her gutter og jenter! Cheesy http://emilwebermeek.com/2012/10/01/competing-in-norway-open-2012/

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: 4. Plass Atlethic Fitness! Les ALT her
« #3564 : 01. oktober 2012, 23:45 »
Lineup!

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: 4. Plass Atlethic Fitness! Les ALT her
« #3565 : 02. oktober 2012, 10:24 »
sykt bra! Gratulerer! Rå lårmasse! :O
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: 4. Plass Atlethic Fitness! Les ALT her
« #3566 : 03. oktober 2012, 00:03 »
sykt bra! Gratulerer! Rå lårmasse! :O

QUAAADZILLA! Yeah Cheesy

Dagens trening!

Roing

2 x 500 meter, 2 min pause! 1:32.9 og 1:32.7 ! Det var LETT! Satan nå er det futt i kroppen! Satser på en BLOD pers til NM på 3:05!!

Chins

Kv x 10 x 3 sett

En armsroing

30 x 8
30 x 10
30 x 12

Skråbenk

20 x 12
30 x 15

Fronthev

10 x 10
10 x 10

Rehab ytwl

3 kg x 5 på hver bokstav 2 sett

Bicepscurl

15 x 10

Arnoldpress

15 x 10
15 x 10

Lett gjennomkjøring i dag!

Kjørte en liten runde med grappling teknikk på MMA Trondheim.

Selv om vekta sier 3 kg opp så coach at jeg så bedre ut mtp fett% selv om det hang litt vann igjen! Det går bort til NM! no worries!

Utlogget Mvpkimrkv

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

  • "Discipline weighs an ounce, regret weighs a ton."
Sv: Quadzilla mot pallplass i NM!
« #3567 : 03. oktober 2012, 11:19 »
Quadzilla!
Blir det NM til helga eller?


Ble at jeg havnet tilbake på forumet likevel haha
"It is not the critic who counts, not the one who points out how the strong man stumbled or how the doer of deeds might have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred with sweat and dust and blood; who strives valiantly; who errs and comes short again and again; who knows the great enthusiasms, the great devotions, and spends himself in a worthy cause; who, if he wins, knows the triumph of high achievement; and who, if he fails, at least fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who know neither victory nor defeat."

IG- mvpkimrkv

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Quadzilla mot pallplass i NM!
« #3568 : 03. oktober 2012, 12:01 »
Quadzilla!
Blir det NM til helga eller?


Ble at jeg havnet tilbake på forumet likevel haha

Haha, ja det er vel fort gjort:D !
JA kjører på med nm også:)

Utlogget Mvpkimrkv

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 19

  • "Discipline weighs an ounce, regret weighs a ton."
Sv: Quadzilla mot pallplass i NM!
« #3569 : 03. oktober 2012, 15:08 »
gammel vane vond å vende;)!
Heftig, blir det noen økter på Flex Gym fremover? eller kjører du kun Kaliber?
"It is not the critic who counts, not the one who points out how the strong man stumbled or how the doer of deeds might have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred with sweat and dust and blood; who strives valiantly; who errs and comes short again and again; who knows the great enthusiasms, the great devotions, and spends himself in a worthy cause; who, if he wins, knows the triumph of high achievement; and who, if he fails, at least fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who know neither victory nor defeat."

IG- mvpkimrkv

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!