Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108922 ganger)

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #315 : 10. april 2009, 00:06 »
niks:P
men det er bra du går på dræp:)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #316 : 10. april 2009, 00:14 »
Soklart Cheesy
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #317 : 11. april 2009, 20:01 »
Dagens maxtest på det lokale Aktivsenteret

Benkpress

5x70kg
2x80kg
1x90kg
0x100kg

Markløft
2x100kg
---------------- På med belte
2x1x140kg
1x160kg
1x180kg
1x190kg
1x200kg m/ 8 sek. statisk hold i toppen


Benken var utruleg lav i forhold til den eg har heime, so oppspennet og legdriven var lik null. Trur eg skulle greidd 100 dersom eg hadde prøvd heime.

Marken var det godt trykk over idag. 200 i rawmark skal eg seie meg nøgd med det. Var ikkje like tungt i toppen av lyftet som det har vore på tunge vekter før. Lovar godt. Kjem ein film seinare Smiley
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #318 : 11. april 2009, 20:11 »
Hvor er filmen Shocked !!
Blodpers det der; D !!!!

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #319 : 11. april 2009, 20:14 »
 Markløft Kickass

Utlogget kleppe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 177

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #320 : 11. april 2009, 20:31 »
sjukaste brøle du hadde da;)
Min Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83625.msg1228432;topicseen#new

Høgde:171cm
Min vekt:67kg--->79
Mine mål:
myste fætt....
få meir muskla..
starte å trene sjikkeli igjen

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #321 : 11. april 2009, 20:39 »
Hvor er filmen Shocked !!
Blodpers det der; D !!!!
Blodpers ja Cheesy Tek snart igjen marken din Cheesy

Markløft Kickass

 Gull

sjukaste brøle du hadde da;)

Pff, et lite elegant et Cheesy
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget kleppe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 177

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #323 : 11. april 2009, 21:18 »
nice;)
Min Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83625.msg1228432;topicseen#new

Høgde:171cm
Min vekt:67kg--->79
Mine mål:
myste fætt....
få meir muskla..
starte å trene sjikkeli igjen

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #324 : 11. april 2009, 21:20 »
Du finne din film inne på brokare min, trur ej Tongue vart random song Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #325 : 12. april 2009, 00:35 »
Lekende lett;) men faen, ryggen din? er det helt bra eller:P?

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #326 : 12. april 2009, 00:55 »
Går ut ifrå at du meiner omlag i denne posisjonen:



Sjølv vil eg seie at ja, til å vere eit makslyft, so ser ryggen bra ut. Markant bøy i øvre del av rygg, men det skal ikkje gjere noke skade, sovidt som det er meg bekjent. Har også denne "buen" når eg stend opprøyst, øvre rygg er markant større enn nedre.

Ang korsryggen, som du sikkert ser på, so er bulen under beltet et resultat av flesketrykk og diger bakende. Du ser tydelig at der beltet er, so vert ryggen mykje smalare, fordi det overflødige fettet vert trykt saman. Og då skapar det ei "bule-effekt" på undersida av beltet.

Men sjølvsagt, hadde vore kjekt om nokon med peiling kunne sett på teknikken, og komentert. la det vere sagt, eg nyttar mykje rygg og lite bein, det er eg klar over, men det er ikkje som dei grovaste eksempla.

Grin
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #327 : 12. april 2009, 01:17 »
Nice johnna! 210 går lett!! Smiley
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #328 : 12. april 2009, 01:24 »
Nåja, ikkje pr. dags dato, men trur ikkje det er so lenge til 210 sit. Smiley
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
« #329 : 12. april 2009, 01:32 »
Klina t me en columbo på avataren ja?Wink
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!