Madcow - the friendly cow

[onakosano]

faen er det me trønderbataljonen å bli skada rett før en konk da?

[Espen Bøs Aune]

Boden 7 november 09

Farmers
4x15m 96kg+96kg,
2x15m 160kg+160kg

(måtte sette ned midt på ca på begge 15 metrene med 160kgs i dag, og det gikk saaakte og grepet var ikke mye å skryte av)


Conans Wheel
2 runder ca 250kg
2 runder ca 300kg
2x0,5 runder ca 350kg

Faan som jeg sliter på denne. haha. Utakt med beina og vektene flyr vegg i mellom.

Stein løft
Serie 1: 100kg 155cm, 120kg 141cm, 140kg 127cm, 140kg 117cm, 150kg 117cm
Serie 2: 120kg 155cm, 140kg 155cm, 165kg 141cm, 2 misslykkede forsøk på å få 180kgs en i fanget.

Resulterte i en liten avrivning strekk i venstre biceps helt oppe ved brystet festet. Hørte bare "RIITSJ" og slapp steinen automatisk. Skulle hatt på mer klister, men valgte å bare rykke til i stedet for, og det ble mye biceps bruk....

Snakket med Ossie, han tipset om å ise og holde kompress på skaden. Prøve å få meg en time til fysioen som Espen og Richard bruker allerede på mandag. Mulig det ikke blir noe konk i bergen. Ser ikke ut som det er noe søkk, armen er bare opphovnet men skikkelig stiv.

Armen blir nokk fin igjen i løpet av uka skal du se

[NKS]

Så utrolig kjipt Vegard! God bedring, -håper virkelig det leger seg raskt så du blir med på COT, for du er i god form nå! God bedring!

[Teletubbi104]

Det kan hende det bare er en strekk,har opplevd samme selv.
spesielt den Ritsj lyden. men hvis du får behandling fort og ofte så går det sikkert bra.

[Roy Holte]

Man er ikke STRONMAN uten en avrivet biceps;)..minst..

[Espen Bøs Aune]

Man er ikke STRONMAN uten en avrivet biceps;)..minst..

Jeg har ikke revet noe enda jeg(bank i bordet), men håper alle de alvorlige sykdommene gjør opp for avrivningene ??

[Wanna be fast]

Tror jeg må skyndte meg å rive av en muskel eller 2 slik at jeg kan bli en strongman

[VegarGjerdrum]

Det kan hende det bare er en strekk,har opplevd samme selv.
spesielt den Ritsj lyden. men hvis du får behandling fort og ofte så går det sikkert bra.

Får håpe det. Sitter og er møkkalei nå. Prøver å få behandling på mandag, så får jeg dommen.
Er ikke så ille så jeg trenger noe smertestillende eller noe, i hvertfall ikke så lenge jeg holder meg i ro.

Kanskje det er verre i morgen...

[VegarGjerdrum]

Så utrolig kjipt Vegard! God bedring, -håper virkelig det leger seg raskt så du blir med på COT, for du er i god form nå! God bedring!

Du vet disse steinene....

[Egil Skallagrimsson]

Forbasket ergerlig!!

[Roy Holte]

Jeg har ikke revet noe enda jeg(bank i bordet), men håper alle de alvorlige sykdommene gjør opp for avrivningene ??

Hvor gammel er du nå?
Når du passerer ca 33-34...da tenker jeg;)

sykdom blir man frisk av skader aldri 100% etterpå....dessverre...men men

[skylinepower]

hvordan føles arma idag?

[Teletubbi104]

Får håpe det. Sitter og er møkkalei nå. Prøver å få behandling på mandag, så får jeg dommen.
Er ikke så ille så jeg trenger noe smertestillende eller noe, i hvertfall ikke så lenge jeg holder meg i ro.

Kanskje det er verre i morgen...

Fikk en strekk i brystmuskelen for noen år tilbake,var skikkelig ritsj lyd å husker jeg tenkte : "faen,der går hele karrieren til helvete". var sikker på at jeg hadde revet av muskelfestet.
men det var stivt i en ukes tid og kom ingen blodansamlinger.så fant fort ut at det var en strekk.

nå fikk ikke jeg noen form for behandling så jeg hadde skaden en stund,samt at jeg var redd for å løfte tungt i benk/skråbenk.
men hvis man er flink med behandling og får massasje og slikt så går det sikkert fort over.
richard var vell smertefri i leggen til vpc,dvs 4 uker etter skaden.

[PG]

Fikk en strekk i brystmuskelen for noen år tilbake,var skikkelig ritsj lyd å husker jeg tenkte : "faen,der går hele karrieren til helvete".

 ehh..Karrieren?

[VegarGjerdrum]

Armen er bedre i dag. Ingen farge el. God bevegelighet. Stiv oppimot brystet og litt nederst på festet mot underarm. Får litt ekspert hjelp i morgen, de forslår vel ett opplegg for meg.

Litt skeptisk til å løfte stein, dra tung lastebil osv om 3 uker men hvis armen blir bra så blir jeg med på cot.
Det blir jo uansett ikke trening på noen øvelser de siste ukene. Kanskje farmers til helga.