Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 405343 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2505 : 19. januar 2010, 23:45 »
Sitat fra: ivar.v på 19. januar 2010, 20:10
hehehe, det råeste er vel at dette er det tyngste du har kjørt i vanlig bøy og mark hittil i år Grin

Det er det Smiley 2010 perser ftw!
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2506 : 19. januar 2010, 23:46 »
Sitat fra: Biffboy på 19. januar 2010, 23:45
Henter du mye på å løfte uten truser?

Lettere å få tak i stanga, men mister litt slyngeeffekt i bunnen. Vil tro rundt 5kg Wink
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2507 : 19. januar 2010, 23:46 »
Sitat fra: bbk88 på 19. januar 2010, 19:24
Ho ho... Nå kjører vi omtrent det samme i bøy Wink Det er tynnjt!

Går det bra med jumpersen tynnj?
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2508 : 19. januar 2010, 23:48 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 19. januar 2010, 23:46
Lettere å få tak i stanga, men mister litt slyngeeffekt i bunnen. Vil tro rundt 5kg Wink

Nice! Flesk ut noen pics da....
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2509 : 19. januar 2010, 23:50 »
Legger ut MR bildene så snart jeg har de Wink
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2510 : 19. januar 2010, 23:54 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 19. januar 2010, 23:50
Legger ut MR bildene så snart jeg har de Wink

er de og uten truse?
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2511 : 19. januar 2010, 23:57 »
Sitat fra: Biffboy på 19. januar 2010, 23:54
er de og uten truse?

Ja, men med parykk!
Loggført

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2512 : 19. januar 2010, 23:58 »
Sitat fra: Mummelmann på 19. januar 2010, 23:57
Ja, men med parykk!

hehehehhee herlig
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2513 : 20. januar 2010, 08:00 »
Sitat fra: Mummelmann på 19. januar 2010, 23:57
Ja, men med parykk!

ønsketenking! det er jo bare kneet! ingenting å være som spente barn på julaften for!
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Ken Velde

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 185

Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2514 : 20. januar 2010, 08:12 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 19. januar 2010, 23:46
Går det bra med jumpersen tynnj?

Mye bedre. Men får ikke gasse på for Arve enda. Skal på helvetes-behandling igjen idag. Så får jeg høre hva han sier:)
Loggført
Nord Norge Grand Prix - Amatør  3.plass      2010

Kristiandsand Showlift NM i -105kg  5.plass   2010


Trondheim Strongman - Kaliber Gym

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2515 : 20. januar 2010, 17:53 »
@ Hell treningsenter 20. januar 2010


Frontpress i smith 5/3/1
5x105kg, 3x120kg, 4x135kg

Stående press m hantler
35kg+35kgx15, 40kg+40kgx12

Sidehev hantler
15x18kg+18kg, 15x20kg+20kg

Facepulls supersett nedtrekk til panne
4sett 

Triceps m Y stang
5x12 lett

Curl i maskin
5x12 lett

Shrugs i smith
110kgx8, 130kgx8, 150kgx8, 170kgx8, 190kgx5 Hang i fingertuppene uten reimer på slutten der..


Bååådybiiilding!

Skulle egentlig på 105 - 117,5 og 132,5kg etter programmet i smithpress, men Steinar hadde bare 2kgs skiver så rundet litt opp... Samme smithen som på kaliber.

Blitt fint på Hell nå, eget rom for spinning og eget rom med kettlebells.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2516 : 20. januar 2010, 20:38 »
fan gjør du på hell da kiz ?
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2517 : 20. januar 2010, 21:49 »
Han hi havna i hælvette no Cheesy
(i have been in Hell and trained weightlifting) ^^
Eller for å si d sånn, rætt sia av tuneln Cheesy
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2518 : 20. januar 2010, 23:47 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 20. januar 2010, 17:53
@ Hell treningsenter 20. januar 2010


Frontpress i smith 5/3/1
5x105kg, 3x120kg, 4x135kg

Stående press m hantler
35kg+35kgx15, 40kg+40kgx12

Sidehev hantler
15x18kg+18kg, 15x20kg+20kg

Facepulls supersett nedtrekk til panne
4sett 

Triceps m Y stang
5x12 lett

Curl i maskin
5x12 lett

Shrugs i smith
110kgx8, 130kgx8, 150kgx8, 170kgx8, 190kgx5 Hang i fingertuppene uten reimer på slutten der..


Bååådybiiilding!

Skulle egentlig på 105 - 117,5 og 132,5kg etter programmet i smithpress, men Steinar hadde bare 2kgs skiver så rundet litt opp... Samme smithen som på kaliber.

Blitt fint på Hell nå, eget rom for spinning og eget rom med kettlebells.

Hva gjorde du på Hell da kamerat??
Loggført

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Madcow - Nytt år og nye skader.
« #2519 : 20. januar 2010, 23:56 »
Sitat fra: Ditto på 20. januar 2010, 20:38
fan gjør du på hell da kiz ?

Æ træna Cheesy

Hadde med Follum og Edmund også. Tok oss ei gjesteøkt hos Steinar bare. Hadde ikke vært der på to år.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines