Madcow - the friendly cow

[VegarGjerdrum]

Gøy med tur, men ikke gøy med mye folk

[marfacex]

Kjempebra logg, å virker som du har jobbet deg hardt oppover   
Good Work!

[JanB Diddl etc]

Kjempebra logg, å virker som du har jobbet deg hardt oppover   
Good Work!

Nå kom jeg til å tenke på en historie fra barneskolen. Læreren vår forklarte at et verb er et ord man kan sette "å" foran, og ga eksempler. Så fikk vi i lekse å skrive verb. Neste dag spør læreren en av gutta i klassen: "Ja, Jan-Åge, har du noen eksempler på verb?". Da svarer Jan Åge: "Å kaffe å kake". 

[marfacex]

Nå kom jeg til å tenke på en historie fra barneskolen. Læreren vår forklarte at et verb er et ord man kan sette "å" foran, og ga eksempler. Så fikk vi i lekse å skrive verb. Neste dag spør læreren en av gutta i klassen: "Ja, Jan-Åge, har du noen eksempler på verb?". Da svarer Jan Åge: "Å kaffe å kake". 

hehe, tenkte ikke helt over det jeg   

[Teletubbi104]

Nå kom jeg til å tenke på en historie fra barneskolen. Læreren vår forklarte at et verb er et ord man kan sette "å" foran, og ga eksempler. Så fikk vi i lekse å skrive verb. Neste dag spør læreren en av gutta i klassen: "Ja, Jan-Åge, har du noen eksempler på verb?". Da svarer Jan Åge: "Å kaffe å kake". 

Å hva mener du med det?

[marfacex]

Å hva mener du med det?

Bruken av infinitivsmerket    å    , er det ikke det da?   Man bruker jo det bare foran ting man gjør.

[onakosano]

på vegne av oss som synes dette er en litt artig diskusjon:
http://www.google.no

[Teletubbi104]

Bruken av infinitivsmerket    å    , er det ikke det da?   Man bruker jo det bare foran ting man gjør.

Du må lære deg og lese humor/ironi på internett.

[VegarGjerdrum]

@ Kaliber 15. mars 2010

Panatta skrå brystmaskin
100kg+100kgx5
110kg+110kgx4
120kg+120kgx3
110kg+110kgx4
100kg+100kgx5

Panatta bryst press, en arms
3x10 50kg

X-over
1. tripple dropset

Markløft
140kgx6,170kgx5,200kgx4,230kgx3,260kgx2

2 arms curl i panatta maskin
50kgx3,60kgx3,70kgx3,80kgx6,70kgx7, 60kgx8

1 arms curl i panatta maskin
3x10 30kg

Ettbeins fremspark
6sett -> 50kg

Etbeins beinpress, panatta
3x10 100kg

Sittende tåhev
2 sett med begge beina samtidig, 2 sett med ett bein av gangen. 3 sek pause topp+bunn

Det har blitt ca 2,5-3 timer daglig med manuell snømåking de 3-4 siste dagene, og i dag begynte venstre underarm å skape seg. Begynnende tennisalbue, god sort det. Måtte det slutte og snø snart og la våren komme.

[VegarGjerdrum]

@ Kaliber 18. mars 2010

Har visst trent litt


Ståendepress med hantler
30kg+30kgx6
35kg+35kgx6
40kg+40kgx6
45kg+45kgx6

Sidehev i maskin
3x7 stack

Smalbenk
5x100kg,5x110kg,5x120kg,5x130kg,5x140kg,5x150kg

Var lenge siden sist...

Triceps pushdowns m stang superset pushdowns m tau
2sett

Nedtrekk hammergrep i pannatta
6x50kg+50kg
6x60kg+60kg
6x70kg+70kg
6x80kg+80kg
6x90kg+90kg

1 arms nedtrekk i panatta maskin
3x10 75kg

Nedtrekk foran
130kgx10 drop 100kgx8

Strakarms pushdowns
3x7 100kg

facepulls
3sett


20mars 2010 @ 3t

45min puls-spinn, gikk bedre en sist

[skylinepower]

kos e formen da ?
var i trondheim idag, fy flate hvor glad jeg er for å ikke bo der ^^

Noen mål fremover eller? skade deg mindre ^^ ?

[VegarGjerdrum]

@ Kaliber 22. mars 2010

Panatta skrå brystmaskin
105kg+105kgx3
115kg+115kgx3
125kg+125kgx3
115kg+115kgx3
105kg+105kgx3

Markløft
160kgx3,180kgx3,210kgx3,230kgx3,250kgx3

2 arms curl i panatta maskin
3sett

1 arms curl i panatta maskin
3sett

Ettbeins fremspark
6sett -> 50kg

Beinpress, panatta
3sett

Sittende tåhev
3sett

@ Kaliber 25. mars 2010

Har visst trent litt


Ståendepress med hantler
35kg+35kgx5
40kg+40kgx5
45kg+45kgx5
50kg+50kgx6

Sidehev i maskin
3x7 stack

Smalbenk
3x5 130kg

Triceps pushdowns m tau
3sett

Litt nedtrekk,rows og pullovers på lats samt litt facepulls for bakside skuldre.

Veide 129,5kg i dag tidlig. Prøver generellt bare å kutte ut sukker og bortimot halvere mine vanlige porsjoner

Har fått opersajons dato, det blir 8 april. Får MR på gamle skaden også for å se om det er noe å pusse på der mens jeg først skal opereres i det andre beinet.

Blir noen bedritne uker, men satser på storbulk til høsten!

[Ditto]

bra form tyjnn, synes bare magen er borte jeg, armer å skuldre er fortsatt bra syns jeg litt mindre pga vann tap kansje, men dog mer "ripped"

keep on trucking

[marfacex]

litt offtopic, men var på reman og handlet mat i går vegard?   

[NKS]

Fant et bilde av en kar med noen jævlig massive armer, - noen som vet når han er back in business?