Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: biceps
« forrige neste »

Skrevet av Emne: biceps  (Lest 6813 ganger)

Utlogget crazycreek

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 91

biceps
« : 11. november 2008, 12:44 »
Hva tar folk her inne i bicep curl?
I do 16 kg 5 reps, 3 sett Tongue Funke mannskit! Wink
Loggført
Benk: 105kg
Mark: 150kg
Bøy:  110kg

No Pain, No Gain!

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: biceps
« #1 : 11. november 2008, 12:50 »
1000 kg..


På hver arm seff.. Hjemmelaga hantler..
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget project-Hercules

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 72

Sv: biceps
« #2 : 11. november 2008, 12:52 »
10kilo 10x10 tenker helle tida på tallet 10 lissom the way to grow mæn!
Loggført
Vekt:89-92kg
Høyde:174cm

   -=RAW=-
Knebøy: 160kg
Markløft: 180kg
Benkpress: 170kg
Smalbenk: 150kg
Millitærpress 100kg


THE MORE YOU KNOW!
THE MORE YOU GROW!

this aint for no weak ass Captain crunch noodle eatin ass mutha fucka like YOU!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: biceps
« #3 : 11. november 2008, 12:53 »
22kg+ med en 6 reps eller noe sånt. Tongue
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: biceps
« #4 : 11. november 2008, 13:22 »
Jeg tar... SISTE TALLET I VERDEN!
Loggført

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 715

Sv: biceps
« #5 : 11. november 2008, 13:29 »
Sitat fra: crazycreek på 11. november 2008, 12:44
Hva tar folk her inne i bicep curl?
I do 16 kg 5 reps, 3 sett Tongue Funke mannskit! Wink

Trener med 8kg hantler, har gjort det siden 8nd klasse, lurer på hvorfor jeg ikke blir sterkere Tongue
Loggført
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget aronzn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17

Sv: biceps
« #6 : 11. november 2008, 13:29 »
får bra pump av de rosa aerobicvektene jeg da.
Loggført
Benkpress: 160 kg.
Markløft: 200*4 kg.
Knebøy: 185kg.

Arnold: " When my muscles say no, I say YES!"

Utlogget Space Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 51
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 533

Sv: biceps
« #7 : 11. november 2008, 15:42 »
er litt sterkere i bicep i forhold til tricep.  Tar ca. 21kg makløft og trener med 15kg 10*5 
Loggført

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 015

Sv: biceps
« #8 : 11. november 2008, 15:51 »
Jeg og er sterkere i biceps enn triceps. Tar 800 i benken, men varmer opp med 1250kgs hantler i konsentrasjonscurl.
Loggført
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Space Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 51
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 533

Sv: biceps
« #9 : 11. november 2008, 16:17 »
lol
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: biceps
« #10 : 11. november 2008, 16:33 »
Sitat fra: BadBoyFleksnes på 11. november 2008, 15:51
Jeg og er sterkere i biceps enn triceps. Tar 800 i benken, men varmer opp med 1250kgs hantler i konsentrasjonscurl.

Du skuffer meg Fleksnes, har du ligget på latsiden idet siste?
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Jeggs Kilogramsson

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 25
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 105

Sv: biceps
« #11 : 11. november 2008, 16:35 »
Sitat fra: Soane på 11. november 2008, 13:22
Jeg tar... SISTE TALLET I VERDEN!

9?
Loggført
Got pump?

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: biceps
« #12 : 11. november 2008, 16:35 »
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: biceps
« #13 : 11. november 2008, 16:39 »
Sist trening gjorde jeg bicepscurl for første gang og da tok jeg 12 kilox 22. Da tok jeg altså opp og ned høyre og venstre hver for seg.

Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: biceps
« #14 : 11. november 2008, 16:45 »
Loggført
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: biceps
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines