Ekstremt dårlig resultat av muscle juice! Hjelp?

[AlexanderDGL]

Bruker i snitt 130kroner pr dag bare i lunsj....

Skriv hva en gjennomsnittlig lunsj inneholder da. 10 liter melk?

[VegarGjerdrum]

Iom at det er gjennomsnitt så kan jeg være helt nede på 90kr og helt oppe på 180kr.

Biff på de beste dagene.

I dag var den en stor pizza, 1 boks med rømmedressing og 0,5l cola

[criger]

Hadde jeg hatt penger skulle jeg gjerne kjøpt meg en sånn lunsj jeg også! Men det er ikke så lett når man er 17år og ikke har fast inntekt, men hauger av utgifter

Kan begynne å spise litt mer av det dere har nevnt her da

[VegarGjerdrum]

Gainer med havregryn

[OptimusPrime]

Hadde jeg hatt penger skulle jeg gjerne kjøpt meg en sånn lunsj jeg også! Men det er ikke så lett når man er 17år og ikke har fast inntekt, men hauger av utgifter

Kan begynne å spise litt mer av det dere har nevnt her da

Jeg har akkurat fyllt 18, bor hjemme, LAV inntekt og bruker 250-400 kroner dagen på mat..
get a job

Du må prioritere pengebruken, kan ikke bruke penga på dritt hvis du vil bli stor

[onakosano]

Gainer med havregryn

Blanda med Biola 

[criger]

Jeg har akkurat fyllt 18, bor hjemme, LAV inntekt og bruker 250-400 kroner dagen på mat..
get a job

Du må prioritere pengebruken, kan ikke bruke penga på dritt hvis du vil bli stor

Har jobb! Men har likevell ikke penger til å kjøpe mat for 250-400 kroner dagen.

gainer med havregryn? blir ikke det litt grøt? :p har vel ikke så stor hensikt om du bare kan putte oppi ett par korn heller. men skal prøve det!

[onakosano]

ta havregryn, gainer/protein og tilsett biola/mjølk og hiv det i en blender.. det blir en shake, en meget drikkelig shake.

[Burrhus]

Et godt tips er: MELK. Hvis du ikke liker det, lær deg å lik det. Begynn å drikk minimum 1 liter melk for dagen, da har du plutselig 500 kcal ekstra! Drikker du 2 liter har du 1000kcal ekstra. Kalver drikker seg opp til 200 kg + kun på melk!!

I tillegg kan du kjøre på med mat med høy "kaloritetthet" for å bruke et fjollete ord. Grovt brød, hel melk, meierismør+++

Legg på en brødskive ekstra i hvert brødskivemåltid, og spis 6-7 brødskiver før du legger deg.


DET er å spise mer.

Burrhus

[RR]

Denne funker sikkert også :

"Mamma kan du lage litt ekstra middag slik at jeg har til lunsj i morgen?" Det kan vel ikke koste deg så mye?

Eller så kan du koke deg en haug med egg på kvelden slik at du har til lunsj - det koster heller nesten ingenting.

Havregryn, melk, egg, melk melk melk, egg, tunfisk tunfisk. Tipper du er en sånn som bare drikker iste også Og at du ikke liker ting og tang er bare tull, det er bare å slafse innpå

Lykke til!

PS - og så må du slutte å utsette alt til "du får lappen". Kast joggeskoa få deg en sykkel i stedet i det minste - dette er velmenende ord da jeg ser potensiale i deg

[VegarGjerdrum]

Et godt tips er: MELK. Hvis du ikke liker det, lær deg å lik det. Begynn å drikk minimum 1 liter melk for dagen, da har du plutselig 500 kcal ekstra! Drikker du 2 liter har du 1000kcal ekstra. Kalver drikker seg opp til 200 kg + kun på melk!!

I tillegg kan du kjøre på med mat med høy "kaloritetthet" for å bruke et fjollete ord. Grovt brød, hel melk, meierismør+++

Legg på en brødskive ekstra i hvert brødskivemåltid, og spis 6-7 brødskiver før du legger deg.


DET er å spise mer.

Burrhus

Er det Hmelk vi snakker om?

[criger]

Liker melk ganske godt nå. Gjorde ikke det før av en eller annen grunn :p
Drikker ca 1 liter om dagen sammen med shaken.
Er H-melk det beste?
Havregryn skal komme i shaken, og egg skal det spises mer av. Dette er ting som er null stress å fikse på hvertfall.

Ang sykkel toad, jeg har ødelagt sykkelen min og søstra mi sin så en ny sykkel gidder jeg ikke å bruke penger på nå når jeg er så nære billappen.

Men uansett, takk for gode svar og tips!

[onakosano]

hmelk er jævla feit, ta lettmelk istedet