SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98)

[Aasen1992]

Jeg skal ikke bare løfte mer en deg! Jeg skal også playe alle damene du prøver å playe! Ama gonna ruin you life fool!!! Men Lykke til på Lørdag da, du kommer til å perse sjuuuukt!!

[SSN]

Jeg skal ikke bare løfte mer en deg! Jeg skal også playe alle damene du prøver å playe! Ama gonna ruin you life fool!!! Men Lykke til på Lørdag da, du kommer til å perse sjuuuukt!!

Haha Høres bra ut

Takk, og lykke til du også! Du kommer til å perse sjuuuuukere

[Ske]

Gratulerer med solide perser og bronse Jeg sa 600 på jr nm for en stund siden tror jeg..

[SSN]

Gratulerer med solide perser og bronse Jeg sa 600 på jr nm for en stund siden tror jeg..

Tusen takk Hans Det var en fin spådom det Var sinnykt deilig å greie det!


Jr-NM i Moss, lør. 20/11-2010

Formen har kjentes veldig god ut den siste tiden, til tross for litt sykdom (som fremdeles ikke er helt ute av kroppen). Den kjentes grei ut i dag, men den var nok ikke helt 100%. Veide inn på 73,8 kg.

Knebøy:
1. 207.5kg - godkjent
2. 217.5kg - underkjent (dybde)
3. 220kg - godkjent

Åpningsløftet gikk helt ok. Andreløftet var lettere, men ble underkjent 2-1 pga dybde. Var heeelt i grenseland - kunne nok like gjerne vært godkjent utifra filmen jeg så av løftet etterpå. Økte til 220 i siste, som gikk ganske lett og greit.  5kg pers. Veldig fornøyd med det! Har nok en del flere kg inne

Benkpress:
1. 135kg - godkjent
2. 137.5kg - godkjent
3. 140kg - godkjent

Benken kjentes ikke helt tipp topp ut på oppvarming, så vurderte å stille ned åpningsvekta, men gjorde ikke det. De to første løftene var ganske tunge - litt rart egentlig. Klaffet bedre på sisteløftet - 140 gikk greit og var det beste og letteste løftet. 5kg pers - greit fornøyd med det

Markløft
1. 220kg - godkjent
2. 230kg - godkjent
3. 240kg - godkjent

Veeeeeldig fornøyd!!! Førsteløftet var lett, og andreløftet gikk helt greit. Måtte ha 240 i siste for å greie 600 - var tungt i utrettingen, men det gikk 15kg pers! Som sagt, veeeeldig fornøyd

Totalsum
220kg - 140kg - 240kg = 600kg

Fikk bronse i klassen min, og kom på 11 plass sammenlagt av juniorene. Greit fornøyd med det mtp at jeg bare er førsteårs junior i år Veldig fornøyd med perser i alt - både 5kg i bøy, 5kg i benk, 15kg i mark og 25 kg sammenlagt. Er spesielt fornøyd med 240 i mark!

Takk til klubben for all hjelp + takk til Bo for oppsyking til marken

Film fra sisteløftene i hver øvelse:

http://www.youtube.com/watch?v=cxF6BSkYXCU

[ToneB]

Grattis! Bra løfta i dag!

[SSN]

Grattis! Bra løfta i dag!

Tusen takk

[engkim]

bra kjempa  bulkern !

[S.Åseli]

Sinnsykt bra stevne Steinar! Fortsetter du progresjonen nå tror jeg em og vm kravene venter like rundt hjørnet

[tynt]

Slenger meg på her, knallbra løfting Steinar!

[Lille Sven]

Knallbra Steinar

[KristofferM]

nå begynner du å bli for sterk steinar!

imponerende : )

[TFKong1]

Satan for en mark! Hvor langt er du ifra NR?

[SSN]

bra kjempa  bulkern !

Takk Bra løfting av deg også - særlig den siste marken

Sinnsykt bra stevne Steinar! Fortsetter du progresjonen nå tror jeg em og vm kravene venter like rundt hjørnet

Takk Sindre! Blir gøy å se hva kravene blir neste år

Grattis med sølv! Bra løftet, men kjipt at du ikke fikk ut det var er god for

Slenger meg på her, knallbra løfting Steinar!

Tusen takk Espen

Knallbra Steinar

Takk Sven Lykke til på klubbstevnet til helga

nå begynner du å bli for sterk steinar!

imponerende : )

Hehe, takk takk

Satan for en mark! Hvor langt er du ifra NR?

Thanx Norgesrekorden er 275, men nå blir det jo nye rekorder fra neste år pga de nye vektklassene. Hadde jo vært gøy å få satt en rekord i løpet av tida som junior - har jo noen år på meg

[TFKong1]

Thanx Norgesrekorden er 275, men nå blir det jo nye rekorder fra neste år pga de nye vektklassene. Hadde jo vært gøy å få satt en rekord i løpet av tida som junior - har jo noen år på meg

Skift nick til Markløftkong1

[Aasen1992]

Gratulerer så meget Steinar, du er offisielt bedre en meg i markløft.. På tide å henge seg føler jeg