Hvorfor det? Det er det totale inntaket over tid som spiller noen rolle.
Joda, det er sant at det er det totale kaloriinntaket over en hel dag som er avgjørende, men slik jeg så det skader det ikke å legge inn et lite måltid etter halv syv. Uten at jeg er en ekspert på kosthold skulle jeg mene at et lite måltid til ikke ville gjort noe, men kanskje også fordi det er en del timer mellom halv syv og frokost. Hvor mange vet jeg ikke, men jeg vil tippe minst tolv, sannsynligvis mer. Ved å enten spise det siste måltidet litt seinere eller legge til et lite ekstra vil man kunne unngå sultfølelsen som ofte melder seg og dermed unngå å spise noe "usunt, men lettvint".
Jeg er klar over at visse, eks Beefcake, har periodiserte faster og at dette går greit til tross for at sultfølelsen melder seg nå og da. Tar jeg ikke feil sier han denne går over etter et glass vann eller en kopp kaffe. Jeg har også hørt om byggere som visstnok skal ha inntatt alt av dagens næring i ett og samme måltid for så å ikke spise noe mer før om 24 timer, men hvor vidt dette stemmer vet jeg jo ikke. Mon tro om det var Serge Nubret som gjorde det...
Uansett; ser ut som kostholdet har blitt bedre og inneholder noen flere kalorier nå enn da hun først skrev innlegg her, hvilket selvsagt er positivt!
Nb! Jeg er ingen kostholdsekspert og kan godt ta feil, men la oss ikke ødelegge denne loggen og med diskusjon og kverulering. Tar jeg feil kan jeg akseptere det.