MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119

[EmyR]

Aha skjønner. Men når du fyller klassen og du skal stabilisere vekta, ligger du i kaloribalanse jevnt og trutt eller kjører du leangaining med noe deffing her og der eller hva? Ser jo alle disse styrkeløfterne som holder vekta og øker i styrke. Det er noe jeg personlig sliter med

[Luddergutten]

To formbilder i forbifarten:

Har du blitt lettere? Hvordan går det med skuldrene, jobber du mot bedre bevegelighet?

[MIDTBY]

Aha skjønner. Men når du fyller klassen og du skal stabilisere vekta, ligger du i kaloribalanse jevnt og trutt eller kjører du leangaining med noe deffing her og der eller hva? Ser jo alle disse styrkeløfterne som holder vekta og øker i styrke. Det er noe jeg personlig sliter med

Gjør ikke stort annet enn å holde meg til hverdagslig mat i mengder som gjør at jeg holder vekta. Kanskje når jeg har stabilisert vekta går det ann å tenke litt mer på generell helse med litt kardio og kosthold, men tar jeg meg en løpetur raser vekta.

Har du blitt lettere? Hvordan går det med skuldrene, jobber du mot bedre bevegelighet?

Har nok blitt tyngre og jobber litt med skuldermobiliteten ja.

[Luddergutten]

http://www.youtube.com/watch?v=56ha7u4mgWI#noexternalembed&feature=g-u-u .. Trodde du var jomfru jeg, Midtby?

[MIDTBY]

.. Trodde du var jomfru jeg, Midtby?

Var så heldig å få debuten min på Evo fitness her om dagen, så det ordnet seg!

[Luddergutten]

Var så heldig å få debuten min på Evo fitness her om dagen, så det ordnet seg!

Hehe, tok ikke mere enn 41sek

[Bro]

Impressive!

[Guinss]

Rå fysikk !

[MIDTBY]

Hehe, tok ikke mere enn 41sek

41 viktige sekunder det!

Impressive!

Takk

Rå fysikk !

Thanks

[MIDTBY]

Da er siste forbredelser gjort til NM, nå er det bare å få spist bra, slappe av og massasje før morgendagen! Blir muligens livestream fra mesterskapet, så poster link her. Løftinga starter kl.1400, B-pulja løfter først så starter A-pulja kl.1440 med knebøyen og da er det igang

Flere store løftere som skal løfte, både herrer og damer fra fredag til søndag. 3 verdensmestere kommer til og stille så det blir nok mye sterke løft!

[Daniel Myrvold]

Grattis med bronse idag, og nye perser

[MIDTBY]

NM STYRKELØFT

Veide inn på 89,22kg

Knebøy:
1.Løft: 270kg - Godkjent
2.Løft: 277,5kg - Godkjent
3.Løft: 282,5kg - Godkjent

Benkpress:
1.Løft: 185kg - Underkjent
2.Løft: 185kg - Godkjent
3.Løft: 192,5kg - Godkjent

Markløft:
1.Løft: 255kg - Godkjent
2.Løft 270kg - Godkjent
3.Løft 277,5kg - Godkjent

Totalt: 752,5kg - 32,5kg pers siden Nordisk og EM-kravet (på 745kg) er i boks!

3.Plass

Strålende fornøyd med bronsen under årets NM! Ble en veldig tight og spennende kamp helt til siste kiloene for å avgjøre plasseringene. Jeg måtte sette sistemarken for å ta 3.plassen på lik vekt som 4.plassen (klubbkamerat Erik) og vant dermed på lettere kroppsvekt

Knebøyen var et dårlig 2.løft, men fikk bedre fart på sisteløftet og det gikk faktisk greit opp. Benkpressen var rett og slett tragisk, løftet 2x192,5kg for noen uker siden og hadde håpet på å kunne klare 200 idag. Men oppvarmingen gikk med 4 bomløft med skjorta da det er et helvete uten like å få til. 185kg er en vekt jeg egentlig burde klare å plukke rimelig lett, men teknisk satt det ikke helt her. Marken er jeg strålende fornøyd med, visste jeg måtte dra 270 for å klare EM-kravet, og da jeg måtte opp på 277,5kg (en vekt som satt klistra i bakken på Nordisk forrige måned) for å kapre 3.plassen, var det utrolig artig å få den opp!

Film kommer senere!

[Down and coming]

Gratulerer med bronse!

Tar dere sjansen på å sende deg rett på EM da?

[MIDTBY]

Gratulerer med bronse!

Tar dere sjansen på å sende deg rett på EM da?

Tusen takk
En ting er å klare EM-kravet, en annen ting er å få plass Var ikke sterk nok til å bli tatt ut til årets EM som går av stabelen neste uke, men får bare trene på videre så kanskje det blir en realitet en vakker dag

[FRODRIS HAUGENENKO]

HEEEEELTTT rått å se deg dra siste marken! den vekta satt langt inne på nordisk, nå gikk den fint opp!! sykt! gratulerer!