Jr-NM 2012Sesongavslutning i Sandehallen
Fjorårets jr-NM var en oppladning med maks én time søvn etter at klubbkamerat og hovedkonkurrent Erik snorka til den store gullmedaljen. I år var NM i Sande og kun en liten kjøretur på 50min hjemmefra. Jeg og Kjell dundret utover i bilen klokka 08 for å få med oss jentenes løfting som startet 0900. Ble noen timers heiing på damene før innveiing og oppvarming stod for tur.
Humøret var på topp og kjente meg veldig klar for dagens løfting, motivasjonen til konkurransen har vært svært fraværende under hele oppkjøringa - men den (sammen med all overskuddet) kom i siste liten!
Innveiing:
89.00kg. Tikket inn på 220gram mindre enn hva jeg veide for fem måneder siden, med andre ord - forbedring på matfronten bør skje frem til neste stevne. Ganske sikker på at med hodet på plass videre skal det gå fint, nå skal vekta opp
Knebøy:God oppvarming, opp til en singel på 170 raw som hadde fortsatt opp i 2.etasje om jeg hadde sluppet stanga på vei opp - vanvittig trykk denne dagen. Så kom det store spørsmålet rundt årets resultat. Jeg har som nevnt tidligere slitt med avrevet leggmuskulatur (etter for lave knebind) som har hemmet mye av oppkjøringen min. Tok på utstyret og fikk surringene - 250 lå på stanga og med slappe knebind føltes det noe tyngre enn det burde være. Kjente ingen smerter fra leggen så ba treneren surre det han var god for og litt til - nå var det fullt kjør! Tok et siste oppvarmingssett på 265 helt greit.
Planen var egentlig å gå inn på 280kg som åpningsvekt, men ettersom vi ikke rakk å senke ned åpningen på 287,5kg i tide måtte jeg gå ut til en åpningsvekt på 5kg over pers og en hemmet oppkjøring mtp leggen.
1.løft:
287,5kg - Godkjent 3-0 | Tungt til å være åpning, men fornøyd med at en så høy åpning gikk opp
2.løft:
295kg - Godkjent 2-1 | Må være en av de første gangene jeg har fått en rød lampe, grunn: uvisst
295kg var såpass tungt at vi valgte å spare ryggen til resten av konkurransen. Med godt treff og godt teknisk løft kunne nok 300+ sittet denne dagen, men det får jeg ta igjen senere!
Benkpress:
Grei oppvarming, opp til singel på 185kg og 200kg ganske greit.
1.løft:
205kg - Godkjent 3-0 | Har gått mye lettere på trening, men det gikk da opp
2.løft:
210kg - Godkjent 3-0 | Mye lettere på trening, men nok et delvis sliteløft gikk opp
3.løft
215kg - Underkjent | Strammet skjorta for mye og bommet på banen + et veldig tregt press signal av dommeren..
Markløft:
Bra trykk på oppvarminga, gikk opp til en singel på 220 og 265. Åpnet på 2,5kg over pers
1.løft:
280kg - Godkjent 3-0 | Lett, og det viktigste løftet idag, VM-kravet var nå sikret!
2.løft:
290kg - Godkjent 3-0 | God fart fra bunn, men måtte jobbe litt på toppen.
3.løft:
295kg - Underkjent | Fikk den opp til lockout, men dommerne mente jeg ikke hadde god nok utretting. Styrken er hvertfall på plass
Skal også gi et nytt forsøk med en annen drakt da den jeg har virker mer motarbeidende. Original deadlifter skal prøves, og sumoteknikken skal forbedres fremover!
Totalt: 795kg og sølvmedalje!VM-kravet var det store målet og løftet 10kg over kravet! Nå håper jeg at det foreligger gode muligheter for større utfordringer neste år, skal sies at det var ekstra gøy å stå på pallen foran eneste landslagsløfteren vi har i klasse -93kg
Film av løftingen kommer i morgen