Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.  (Lest 280274 ganger)

Utlogget stokka

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 189

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #750 : 02. mars 2012, 22:57 »
Sitat fra: Espenc på 02. mars 2012, 22:51
Takk.

Sitter å lurer på hvilken vekt jeg skal sikte meg inn for sommerformen.

Bare hyggelig

Samme problemet her, men havner nok på rundt 83-85 ish..
Loggført
21 år
179 cm
93 kilo

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #751 : 02. mars 2012, 23:08 »
Sitat fra: sviske62 på 02. mars 2012, 22:56
er du på deff?

nix, men kjører med høypuls på slutten av diværse økter nå framover. Varierer også inntak på karben iforhold til aktivitetsnivå.

Sitat fra: stokka på 02. mars 2012, 22:57
Bare hyggelig

Samme problemet her, men havner nok på rundt 83-85 ish..

Tror den blir helt ok på 85kg altså! Smiley
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #752 : 03. mars 2012, 00:04 »
Veldig bra form til å være 93kg Smiley Ser ut til at du gjør mye riktig!
Loggført
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #753 : 03. mars 2012, 00:55 »
Nice boxer og bra tykkelse på penis!

Grove lår!!
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #754 : 03. mars 2012, 10:49 »
Sitat fra: lokey på 03. mars 2012, 00:04
Veldig bra form til å være 93kg Smiley Ser ut til at du gjør mye riktig!

Joda, er faktisk helt vanvittig fornøyd med formen på denne vekta. Gjør jo det jeg mener er bra, men ikke nødvendigvis best. Leste du det Maevar? Smiley

Sitat fra: Burrek på 03. mars 2012, 00:55
Nice boxer og bra tykkelse på penis!

Grove lår!!

Tykkelsen på penis... har du forstørrelsesglass på databordet eller? :' (
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #755 : 03. mars 2012, 11:40 »
Sitat fra: Espenc på 03. mars 2012, 10:49


Tykkelsen på penis... har du forstørrelsesglass på databordet eller? :' (

Hehe Cheesy
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #756 : 10. mars 2012, 17:56 »
sidepose i solskinnet Tongue
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Redstrek

  • Gjest
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #757 : 10. mars 2012, 23:41 »
Slenger inn et spor Smiley Bra form!
Loggført

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 442

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #758 : 12. mars 2012, 20:35 »
Ikke verst form det der  Smiley
Loggført
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #759 : 19. mars 2012, 23:14 »
Sånn er formen på nå 91kg ish.
Og jeg vil påstå noe har skjedd med kassa det siste året, eller siden jeg flytta sørover.
Ryggstrekkerne begynner også å skimte!
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

EmyR

  • Gjest
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #760 : 20. mars 2012, 12:29 »
På bilde #2 så du faktisk ganske biff ut .. bra form og stå på Smiley
Loggført

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #761 : 20. mars 2012, 13:32 »
Bra jobba:) begynt med diett enda?
Loggført
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #762 : 20. mars 2012, 13:33 »
Ser bedre ut for hver oppdatering Espen Smiley Du har hatt bra utvikling på bryst ja, for det var jo en klar svakhet før, og nå ser alt mye jevnere ut Smiley synes det er rart om ikke styrken har økt noe særlig i f. eks benk, når utviklinga har vært såpass (mener du har skrevet det før Tongue)! Uansett, veldig bra  biggrin
Loggført
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #763 : 20. mars 2012, 16:31 »
Takk folkens Smiley

Det med styrken.. nei si det. Har da økt pittelitt. Håndterer tunge vekter bedre enn det jeg gjorde før. Altså.. det jeg syns er tungt :p

Og det med diett, spiser renere og bedre. Ikke noe hovedfokus å gjøre de store kcal kutta enda.
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget carsimga

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #764 : 20. mars 2012, 21:53 »
God form det der Espen.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines