Hvor mye løftet dere første gang??

[SjeF]

Hvor my løftet dere i benkpress, markløft og knebøy første gang dere startet å trene? Hvor lenge har dere trent og hva tar dere nå??

[skylinepower]

Første gang jeg rørete benk benket jeg 70Kg, 65Kg i bøy med belte, 100Kg i markløft

Første gang:
benk 70Kg
bøy 65Kg
mark 100Kg

Nå..
Benk 100Kg x2
Bøy 125Kg x3
Mark 130Kg..

Trent i et og halvt år ca.

[eirikk]

vekt:96kg
benkpress:60kg
markløft: 4x140kg etter 2mnd med marktrening.

nå har jeg:
vekt:97kg etter litt deffing og bulking....
bøy:200
benk:150
markløft:220
har trent i litt over 2år

[HardON]

Kan være greit å skrive inn vekt og, nå og da.

FØR:

Vekt: 62
KB: 80
BP: 60
ML: ca 80

NÅ:

Vekt: 75
KB: 3x150
BP: 2x120
ML: 2x200
 
Trent noen år.. mye tull

[SSN]

Da jeg prøvde benk for første gang som 16-åring (et år siden) greide jeg ikke 50kg .
Nå har jeg løftet 90kg. Veide vel litt i underkant av 60 da, og ca 67 nå.

[kjetil_k]

Begynnte med litt hjemmetrening når jeg var 13 år:p

Tok da:

Benk: 35Kg.
KB:  50kg.  -Var ikke akkurat Ass2thegrass, tviler på at det var dypt nok til "godkjent" engang. 

Markløft prøvde jeg for første gang som 15 åring tok 95kg da.

[næææh]

Bøy: 90kg (16 år)
Benk: 60kg (13 år)
Mark: 130kg (16 år)

Ikke akuratt noe talent nei 

[Jupac]

Startet på

Benkpress 50 kg (15 år )
Knebøy 50 kg (15 år)
Markløft 80 kg ( 15 år)

1 år senere da jeg var 16 år tok jeg

Benkpress 115 kg
Knebøy 160 kg
Markløft 160 kg


I dag er jeg 21 år og sliter veldig med de 3 store grunnet skader i håndledd og rygg.

Shit happens

[Baliba]

Bøy: sleit lenge før jeg gikk til i det hele tatt med 40, nå 240 med utstyr, 180 raw.
benk: 30, faila på 35, nå 160 med skjorte, 135+ raw
mark: 50-60, nå 230 med drakt, 210+ raw

[SjeF]

Bøy: sleit lenge før jeg gikk til i det hele tatt med 40, nå 240 med utstyr, 180 raw.
benk: 30, faila på 35, nå 160 med skjorte, 135+ raw
mark: 50-60, nå 230 med drakt, 210+ raw

Hvor lenge har du trent da??

[Baliba]

Begynner å gå litt i surr i tiden her nå men 8-9 år.

[The boss]

Bøy 90kg
benk 47,5 kg
mark 140

nå
bøy 285
benk 180 på trening
mark 270

har vel trent 2år ca

[Junkfood-mannen]

Første gang jeg var på et treningsstudio, dvs aller, aller første gang jeg tok i en vekt presset jeg 20x10 i benken..

Trener ikke benkpress no særlig, men tar vel en 100+. Alltid vært svak i benk. Trent 11 mnd.

Bøy og mark har jeg knapt trent (begynt litt nå da) Har vel tatt 60x10 i nesten godkjent dybde i bøy og 70x5 i markløft. Sikkert dårlig teknikk i marken men ryggen var rett.

[Major Eirik Von Thunder]

Første gang jeg rørte øvelsene:
Mark: 150
Bøy: 140

Nå er det 1,5 år siden, og jeg tar ca. 280 raw i mark og tipper ca. 230 i bøy uten utstyr. Benk har jeg derimot trent i 8 år! så der husker jeg ikke.

[Joda_jau]

Begynte å trene for fullt nå i oktober: Men har trent litt benk å diverse øvelser en tre fire mnd i 2007, ikke mark og knebøy.

Mark: Prøvde et par ganger i militæret i 2007. Første gang: 170kg maks på 88kg kroppsvekt.

Benkpress: Tok 70kg maks som 16år på 65kg kroppsvekt i en gymtime, første gang. Et par år med armhevinger før jeg begynte så smått å trene litt benk av og til: 90kg gikk da opp

Knebøy: Prøvde ikke maks første gangene, feig:p alt over 100kg var dyrisk tungt!