Skrevet av Emne: Få ned fettprosent..?  (Lest 3573 ganger)

Utlogget Kikke Hjelmis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • 17 åring
Sv: Få ned fettprosent..?
« #15 : 30. mars 2009, 21:30 »
Du kan ha havregryn til frokost. Sette i gang fettforbrenningen for dagen. Bare bra det.

Du kan ha 20-40g ris til måltidene. Evt fullkornspasta. Til middag kan du ha kyllingfilet, torskefilet, karbonadedeig, evt kyllingkjøtteig. Til kvelds det samme.

Prøv å ha mest karbo rett etter trening og til frokost. Da tar kroppen mer karbohydrater opp uten å lagre det som fett.

www.olympiaspirit.no registrer deg der og les på Dietter - Proff Diett 1 4 karbomåltider. Lærer mye.

Kommer opplysninger om status og målsetning...

Utlogget Eivindj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Få ned fettprosent..?
« #16 : 30. mars 2009, 21:55 »
Jepp, takker for alle svar skal prøve på det.. Smiley

er det bra og spise Frukt og grønt selv om man vil gå ned litt? eller er det dumt?

Utlogget Kikke Hjelmis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • 17 åring
Sv: Få ned fettprosent..?
« #17 : 31. mars 2009, 12:31 »
Honnør:D? Grønnsaker som brokkoli, asparges, spinat, erter, agurk er veldig. masse av dette gir deg fiber og metthetsfølelsen varer lengre.
Kommer opplysninger om status og målsetning...

Utlogget Eivindj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Få ned fettprosent..?
« #18 : 31. mars 2009, 20:38 »
takker.!
Ja, men hvordan gjør jeg det? Tongue

Utlogget Kikke Hjelmis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • 17 åring
Sv: Få ned fettprosent..?
« #19 : 31. mars 2009, 20:58 »
Trykker på gi honnør rett over bildet mitt, men du må ha 10 innlegg før det er mulig
Kommer opplysninger om status og målsetning...

Utlogget Eivindj

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Få ned fettprosent..?
« #20 : 31. mars 2009, 21:43 »
jaok, men da skal du få når jeg har fått 10 inlegg Wink

Utlogget StigR

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Få ned fettprosent..?
« #21 : 10. april 2009, 20:00 »
spis mye mer egg, fisk, kyllingfileet. det er mye protein og lite karbs, du kan spise mer blir mettere og det forbrenner mer.

Utlogget shivac

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

Sv: Få ned fettprosent..?
« #22 : 14. april 2009, 11:14 »
ENKELT sagt:

Noe må justeres på, skal du gå ned i vekt. Tenk enkelt. Kalori inn kalori ut.

Du velger selv hvordan du skal klare det. Justere på kosthold, trene som vanlig, eller legge inn kardio. Gjør gjerne begge deler!

VIKTIG tips! Kjøp OMEGA369 piller eller på flaske. Ta dette morgen og kveld. Dette er for å unngå at kroppen setter seg i forsvarsmodus ved å produsere enzymet leptin. (Dette hindrer fettforbrenningen).

Så:
1. Kalori ut og inn, justere.
2. Spis nok sunt fett.


Mitt tips ville være å kjøpe en sykkel og bruke den hver eneste dag det er fint vær. Sykle korte, lange, harde og rolige turer. Alt etter hva kroppen forteller deg. Dette syntes iallefall jeg er årleit å gjøre.

Lager middag akkuratt som jeg gidder, spiser masse frukt og grønnsaker. Lever et normalt liv uten å justere så mye på kosthold. Det ender kun med at jeg går på en "smell" og gir F i hele dietten.

Lykke til Smiley Og husk det er kun vilja det går på. Du klarer det fint om du bare vil det selv. Og tips er bra å ha med på veien.

Jo en ting til! Drikk nok vann!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Få ned fettprosent..?
« #23 : 14. april 2009, 11:28 »
Du spiser alt for mye karbo og alt for lite etter trening.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Symbiose

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 195

Sv: Få ned fettprosent..?
« #24 : 14. april 2009, 11:37 »
Er det bare meg eller det det jævlig harry å spørre om honnør? Honnør er noe man får når man fortjener det, ikke noe man krever eller forventer når man hjelper folk.
"Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former."

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Få ned fettprosent..?
« #25 : 14. april 2009, 11:41 »

-Jeg er villig til å jogge et par dager i uken og spise sundere...


Enn om du prøver dette og ser hva som skjer? Wink

Utlogget Kikke Hjelmis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • 17 åring
Sv: Få ned fettprosent..?
« #26 : 14. april 2009, 19:07 »
Er det bare meg eller det det jævlig harry å spørre om honnør? Honnør er noe man får når man fortjener det, ikke noe man krever eller forventer når man hjelper folk.

BEKLAGER, trodde det var normalt, fordi jeg så det var folk som gjorde det når jeg var ny.
Kommer opplysninger om status og målsetning...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!