Hvordan synes du det CKD-greiene funker?
CKD-greiene passer meg egentlig ganske fint. Det er mye selvdisiplin inne i bildet, men det er det jo med alt som har med mat å gjøre for min del uansett. Psykisk er det sinnsykt hardt, men det er på en måte også bra. Hadde det vært en annen type diett hvor karbohydrater var lov, så er jeg sikker på at jeg hadde slurvet mye mer. Spiser jeg en brødskive ekstra på en diett hvor karb er lov, betyr det bare litt ekstra kalorier (det betyr jo mer, men du skjønner greia). Men spiser jeg en skive brød på ketodeff, betyr det ekstra kalorier,
og det tar en hel dag eller mer å komme inn i ketose igjen. Så det straffer seg mer hvis jeg slurver. Skjønner du hva jeg mener? Vanskelig å forklare! Det går jo fint an å slurve uten å falle ut av ketosen også, men jeg blir liksom ikke like fristet når jeg bare kan spise proteiner og fett. Må stort sett lage maten selv, og jeg er lat av natur, så det skjer sjelden
Det eneste jeg kan kalle "snacks" som ikke inneholder karbohydrater, er vel baconcrisp, og det smaker jo helt på trynet, så det er NESTEN uaktuelt. Det finnes sikkert mer, men jeg vil helst ikke vite om det.. Hehe.
Kan også nevne at oppkarbdagene er helt sinnsykt belønnende. Hvis du tror rugbrød og havregryn som du har smakt det hittil (forutsatt at du aldri har vært på ketodeff før) er godt, så har du ingen anelse. Jeg husker en kveld jeg droppet godiset helt, og heller kjørte på med rugbrød, melk og peanutsmør istedet. Høres kanskje merkelig ut, men det er faktisk sant
. Jeg har helt seriøst lært meg å sette mer pris på mat (med karb i
), sitter og nyter hver eneste brødbit. Kroppen blir så glad for karb at du nesten må telle sukkerkornene du har i havregrøten din på oppkarbsmorgenen for ikke å få sukkersjokk.
Den følelsen jeg har etter fredagsspinningen er også helt konge, "natural-high" er vel en måte å beskrive det på
.
Rent praktisk er det kanskje verre, det kommer an på hvor keen du er på å steke opp kjøtt eller koke egg om kveldene for så å ha med som lunsj på skole eller jobb dagen etter.
Mange sier keto er oppskrytt, og det er jeg egentlig ganske enig i, selv om jeg digger det. Leser du litt på ketolyse.no, så virker det som den ideelle dietten, at alt blir lett, bare å kose seg, spise kjøtt og fett, osv. osv. Men det er ikke tilfellet. Ikke når du merker hvor stor rolle det spiller om du har karb i kroppen eller ei på trening og ellers i hverdagen. Men det er fortsatt noe jeg anbefaler, om du går all-in som meg og bygger hele dietten din rundt CKD er noe du bør vurdere, men du kan jo også teste det i en uke eller to bare for å kjenne hvordan kroppen din reagerer på det!
Lang post, håper den blir lest