klein logg! BARE overanalysering

[henrikhardcoar]

Angående hva som skjer med fettceller under slanking, bare synd det ikke står kilder der.

[henrikhardcoar]

Militærpress:
35kg x 5
40kg x 5
47,5kg x 6
40kg x 5
35kg x 5
Ab wheel roller med stang:
KV x 5 x 3, halve reps med knærna i bakken
Baksideskulder, m-reps:
15kg x 8 +3 +3 +3 +3 +3
Sidehev, m-reps:
10kg x 10 +3 +3 +3 +3 +3
Nedtrekk, underhånds:
59kg x 10 +3 +3 +3 +3 +3

Veldig bra skulderøkt, rett og slett. Nå skal jeg hjem på besøk og gå ultrakalorisk med svinestek, fløtegrattis og marsipankake... NAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

[Stumpen]

 Nå skal jeg hjem på besøk og gå ultrakalorisk med svinestek, fløtegrattis og marsipankake... NAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Buuulk ja...

eeeeelska da....  ;P

[BodyBjunior]

SKAL DU STEIKE I MARGARIN? 

[henrikhardcoar]

Gått opp 6kg siden sist jeg var hjemme. Hvor mye vann er det vanlig å dra på seg i starten av en bulk

Blei litt nerrrrrvøs jeg, gitt..

[ggi3201]

Ganske mye, jeg dro på meg rundt 4-5kg, noe som bare ble værende der så lenge jeg spiste som jeg gjorde.. de rant av etter 1 uke på deff igjen da

[romarius]

Slenger inn en liten kommentar for å kunne følge med! hej hå!

[BodyBjunior]

Gått opp 6kg siden sist jeg var hjemme. Hvor mye vann er det vanlig å dra på seg i starten av en bulk

Blei litt nerrrrrvøs jeg, gitt..

Hvor lang var denne perioden? Du har vært knusktørr, husk det! Jeg spratt opp 5-6 kilo de 2 første ukene etter min første 16 måneders diett...

[henrikhardcoar]

Husker ikke når jeg var hjemme, den 17. sept tror jeg. Så var vel en drøy måned mellom begge to.

Knusktørr var jeg nok ikke, men tørrere, det var jeg nok!

[henrikhardcoar]

Bøy:
67,5kg x 5
77,5kg x 5
87,5kg x 6
77,5kg x 5
67,5kg x 5
Frontbøy:
50kg x 3
40kg x 7
40kg x 5
Mage, fronthev ellernoe i dipsgreie:
KV x 10, 10 +3 +3 +3 +3
Hammercurls, sittende:
10kg x 12 +3 +3 +3 +3 +2

Rar følelse i bikkeps etter frontbøy, kjennes ut som en arterie skal poppe eller noe greier. Dette er vel ikke farlig..?
Tung shkvætt, tror jeg har knekket koden hva god teknikk i knebøy angår Jeg dømmer den til 90% i dag, men hey, jeg er ingen styrkeløftdommer. Men det føltes bra.
Utifra curlsstyrken, tror jeg nok bicepsstyrken har greit med potensiale, for å si det mildt..

Tenkte på å kjøre noen sett med legger, men gidda ikke.. who cares anyway.

[BodyBjunior]

Det kalles bi-pump  >

Hvis det var over en måned har du INGENTING å bekymre deg for, det kommer en GOD del i starten!

[ralphern]

Hvordan går det med deg? Er du flinkere enn meg til å bygge om dagen? (skal vel ikke så mye til )

[henrikhardcoar]

Det kalles bi-pump  >

Hvis det var over en måned har du INGENTING å bekymre deg for, det kommer en GOD del i starten!

Var over vel ca en måned, så er ikke altfor stress. Føler meg ikke nevneverdig feitere, men så er det sånn at i speilet så ser en ofte det en gjerne vil se også da

Hvordan går det med deg? Er du flinkere enn meg til å bygge om dagen? (skal vel ikke så mye til )

Åjææævli, er det den karen! Begynte seriøst å lure litt på hvor det ble av deg.Er visst ikke alle som har tid eller overskudd til å nørde rundt på forum i månedsveis, sånn som meg...

Går helt kanon! Eksamen om drøyt to uker, så er litt stress om dagen for å si det sånn. Men går nok greit det óg

Bygging og bygging, er vel første gangen jeg ligger aktivt i kalorioverskudd, så har ikke allverdens av peil på hva jeg driver med. Vi får se på hva det blir etterhvert

Enn du? Du har ikke gitt opp kroppsbyggerkarrieren ennå? Alltid vært misunnelig på kroppen din!!!!

[henrikhardcoar]

Dagens dritøkt:
Skråbenk:
45kg x 3
52,5kg x 3
60kg x 6 eller 7
52,5kg x 3
45kg x 3
Markløft, sumo:
87,5kg x 3
97,5kg x 3
107,5kg x 3
97,5kg x 3
87,5kg x 3
Dumbell rows:
17,5kg x 15 +3 +3 +3 +3 +3
Tricep pushdowns:
45kg x 9 +3 +3 +3 +3 +3

Fette støl etter frontbøy på tirsdag, skylder på det. Men klarer jeg ikke neste markøkt med bra teknikk, setter jeg ned belastningen med 5-10kg.

Alt annet gikk bra. Meget fornøyd med benk

[jonasv]

Er du på bulk nå? kan du skrive litt om hva du spiser i løpet av en dag?