Bra noen koser seg. Jeg føler meg så liten og veik når jeg ikke har pump eller flexer at jeg blir flau
Men med pump og flex, ja da ser det bedre ut!
Har et forslag til deg hvis du er glad i å bake, noe jeg er mtp oppkarbingsdagen.
Lag deg noen grove rundstykker spekket med kostfiber og karbo på 200gram stykke:
1kg grovbakst mel (blanding av rug og hvete)
1 pose tørrgjær
2ts sukker
2ts salt
100 gram linfrø feks
- bland det godt sammen
Hiv i 6 dl vann
2 ss olje
La den heve i 30-45 min, bak ut 9 rundstykker og la det heve i 45 min til. Sett i ovnen på 200grader i ca 30 min.
Helt ypperlig måte å få i seg karbo og kostfiber på!
1 time og 55 minutter igjen av oppkarbingen min nå
Nja, er egentlig ikke noe særlig fan av fiber på oppkarbinger. Det metter bra, men det er ikke noe særlig for magen min. Jeg husker de sinnsvake oppkarbingene jeg hadde i fjor på denne tiden, da våknet jeg jo midt på natta av lyden fra mine egne promper. Da gikk det mye i ingers rugbrød og de rugbrødpakkene som lignet på brune mursteiner dog, så i fiber i litt mindre mengder er kanskje ikke så gærent
Apropos våkning om natten; ikkenoe dotur i natt. Føler meg heeeeelt uthvilt. Var litt tørst får jeg la meg i går, men det ofrer jeg gledelig.
Men baking liker jeg! Neste refeed om to tuker, skal jeg få til noe baking. Da blir jeg nok å bruke oppskriften din, hvertfall som base
Men 100g linfrø?? Det hørtes voldsomt mye ut, er du sikker? Jeg har lest flere steder at man helst ikke skal ha i seg mer enn 2ss linfrø per dag (pga cyanid), i tillegg til å ha hørt det under en forelesning. (føler jeg slakter oppskriften din nå, men det er ikke meningen
)
Hva annet spiser du på oppkarbinger? Jeg har vært så lenge uten godteri at jeg ikke synes det var så veldig godt i går. Havregryn er så mye billigere enn godteri oer kilokalori, og jeg prøver å tenke så økonomisk som mulig.. da blir det ikke mye plass til snop! Sånn ellers, utenom oppkarbinger mener jeg, så har det ikke vært noe snop med mindre jeg har fått det gratis. Så jeg craver aldri godis lenger
Ikke noe mobbing nei, men jeg har nettopp lært meg hva kimsing faktisk betyr, så det var artig at du brukte det ordet. Når jeg bokstavelig talt sto i speilet og kimsa i speilet til morgenen i går
Du får lire av deg en kommentarer neste gang jeg klager da, vet du!!!! Men jeg skal prøve å holde det til et minimum
avstemning
Emne: klein logg! BARE overanalysering (Lest 294899 ganger)
