bildelogg - d0ffen

[jæren powermaskin jr.]

ser ut som du blir større . hvordan går det med treningen til ganddals sterkeste?
og er du sterk i grepet? prøvd coc? eller farmersene?

[d0ffen_k]

er i spania naa, saa bler minimalt me trening, men eg tror eg sga klara aa komma i form t ganddalsdagane, eg slaar nokk ikje deg, men 2. elle 3.plass, sà e eg fornodde
COC?
e ikje overdreve bra i grepe, men eg gaar greit me alt saa sga ver paa ganddalsdagane

[d0ffen_k]

Hei
Er 5 måneder siden jeg har trent på gymmet pga skader i korsrygg, så har bare trent hjemme 4-5 lette økter  i uka. har ikke logget noe fra dette, men nå begynner jeg på gymmen igjen, prøve å logge etter hver trening.
Er 16 år
Veier 122kg - lurer på om jeg skal over 125+ klassen eller deffe litt til 110...
kjører et 3-split program (rygg å skuldre - bein å biceps - bryst å 3ceps) de første månene for å komme skikkelig igang igjen.
Satser strongman, å vi har mye godt utstyr på Ganddal AK
Hvis jeg kommer i topp form til sommeren, kansje jeg deltar på Jærens 2010 som 16-åring ?

[d0ffen_k]

kan komme med noen mål
42 rundt biceps
33 rundt underarmer
120 rundt bryst
hvet ikke helt hvor jeg skal måle på låra, men ble til 75
45-46 rundt legger

[jæren powermaskin jr.]

godt du kommer i gang igjen, solid vekt og overarmer på deg nå

[d0ffen_k]

hvor stor er du rundt brystet, overarmer og lår ?

[jæren powermaskin jr.]

hmm, sist jeg målte var for ca 3mnd siden da var jeg: 45 overarm, 40 underarm, 81 lår og 125 kasse

[d0ffen_k]

sattan for nogen underarma :O

[jæren powermaskin jr.]

hehe, begynt å kjøre dem litt framover nå så kan det være de blir litt lubne etter vert