BODYB - Bildeupdate 9. November

[supreme_1990]

93,5kg! Mye det på den høyden bra!

[BodyBjunior]

Jeg sliter veldig med posering, konser så mye om å stramme muskler at den ene siden nesten alltid blir asynkron. Spesielt med rygg, men her med skulder som dere ser på "Latsspread". Jeg prøver fortsatt å bli bedre i å brette ut ryggen, jeg har mer rygg, men bretter så bra ut som jeg kan per idag på bildet

BILDENE ER TATT PÅ FULL MAGE VED OPPKARBING IDAG (JA, oppkarbing på bygging  ::biggrin:

For alle dere som leser i loggen min så vet dere at jeg har stor suksess med økningene nå, 3 uker igjen før deffen starter Dette er bulkebildene mine!! Setter pris på kommentarer og innspill Trenger motivasjon!

[henrikhardcoar]

!!!OPPKARB LIKER VI!!!

Imponert over tykkelsen på ryggen din, ass! Rygg har så ufattelig mye å si når det gjelder "fysisk fremtoning" (hvis du skjønner hva jeg mener), du har helt klart v-formen bra inne. Men du er sikkert lei av å høre det, siden det stort sett er det eneste jeg kommenterer Men synes det blir bedre og bedre for hver gang!

Du kommer til å være dritdigg etter en eventuell deff mot sommeren hvis du treffer riktig (som du mest sannsynlig gjør, siden du ha en del erfaring hva deff angår ), ingen tvil. Du har dratt på deg en god del masse, det synes godt. Og det kommer til å synes ENDA bedre

[_____Flisa_____]

Bra bulk dette, fin tykkelse på ryggen

[BodyBjunior]

!!!OPPKARB LIKER VI!!!

Imponert over tykkelsen på ryggen din, ass! Rygg har så ufattelig mye å si når det gjelder "fysisk fremtoning" (hvis du skjønner hva jeg mener), du har helt klart v-formen bra inne. Men du er sikkert lei av å høre det, siden det stort sett er det eneste jeg kommenterer Men synes det blir bedre og bedre for hver gang!

Du kommer til å være dritdigg etter en eventuell deff mot sommeren hvis du treffer riktig (som du mest sannsynlig gjør, siden du ha en del erfaring hva deff angår ), ingen tvil. Du har dratt på deg en god del masse, det synes godt. Og det kommer til å synes ENDA bedre

Takk Stian! Jeg trenger feedback, så jeg blir kjempeglad hver gang du og andre kommer med kommentarer Blir som du sir veldig gøy med deff nå som jeg har såppas mye mer masse! Forhåpentligvis har jeg lagt på meg mye masse på magemuskulaturen, slik at six-packen kanskje kommer helt frem denne gangen Tusen takk for hyggelig kommentar

Bra bulk dette, fin tykkelse på ryggen

Takk for det! Har jobbet mye med ryggen siden jeg har ett ganske stort bryst, personlig synes jeg at jeg er ganske vellproporsjonert, men litt ekstra masse på ryggen slik at jeg får enda bedre holdning i hverdagen skader ikke! Takk takk!


Vekta idag var 94 kilo, er 9 kilo opp tilsammen nå! 6-7 kilo etter 1. Januar..

[Jan S]

De arma dine begynner å se grove ut gutt!

[BodyBjunior]

De arma dine begynner å se grove ut gutt!

Takk for det Jan, det varmer
Fornøyd med hele overkroppen nå egentlig, synes kassa har kommet seg veldig bra, samme med ryggen. Er det en plass jeg trenger litt mer masse nå så er det i magemuskulaturen, slik at sixpacken synes litt enklere Jobber med det....

[lokey]

Imponert over størrelsen, skikkelig bra bulka! Bred og tykk rygg også! Blir spennende å se hvor preppa du blir etter deffen Stå på!

[BodyBjunior]

Imponert over størrelsen, skikkelig bra bulka! Bred og tykk rygg også! Blir spennende å se hvor preppa du blir etter deffen Stå på!

Takk for det, kjempegøy at så mange følger med! Føler presset, så det MÅ nok bli sixpack i år Mye større kvalitetsfølelse over resultatet nå som jeg har fått den massen jeg har ønsket.. Mye honnør til Daniel Myrvold for mange motiverende svar uansett hva jeg spør om

[veslekardia]

Det er nok pigment flekker. Små områder på huden der du ikke kan bli brun. Så de er hvite hele året selv om resten av kroppen blir brun.

det er nok ikke det, det er sannsynligvis sopp. oppstår lett hos folk som trener og/eller tar solarium - og derfor svetter - ekstra mye. kjøp selsun (en flass shampoo) på apoteket så blir de borte!

[veslekardia]

"bulker" man først for å legge på seg, så deffer man for å gå ned?  :

[BodyBjunior]

det er nok ikke det, det er sannsynligvis sopp. oppstår lett hos folk som trener og/eller tar solarium - og derfor svetter - ekstra mye. kjøp selsun (en flass shampoo) på apoteket så blir de borte!

Må isåfall være fra mye svette under trening... Har ikke plaget meg, så kommer nok ikke til å gjøre noe med det heller... Eller bør jeg gjøre det du sier? Det er jo tørr hud så og si over hele ryggen.. ikke så tørr på ben og byst..

"bulker" man først for å legge på seg, så deffer man for å gå ned?  :

Bulk = Gå opp i vekt på en positiv måte; muskelmasse, vann og så lite fett som mulig Deff er å gå ned i fett og vann% i kroppen uten å miste muskelmasse.. Bare 2 uker igjen til starten! Gleder og gruer meg samtidig... Blir gøy å se formen.

Lurer veldig på om jeg skal kickstarte dietten med PSMF, eller om jeg skal avslutte med PSMF..

[veslekardia]

Må isåfall være fra mye svette under trening... Har ikke plaget meg, så kommer nok ikke til å gjøre noe med det heller... Eller bør jeg gjøre det du sier? Det er jo tørr hud så og si over hele ryggen.. ikke så tørr på ben og byst..

Bulk = Gå opp i vekt på en positiv måte; muskelmasse, vann og så lite fett som mulig Deff er å gå ned i fett og vann% i kroppen uten å miste muskelmasse.. Bare 2 uker igjen til starten! Gleder og gruer meg samtidig... Blir gøy å se formen.

Lurer veldig på om jeg skal kickstarte dietten med PSMF, eller om jeg skal avslutte med PSMF..

nei det er jo ikke farlig, men det vil bli mer og mer flekker etterhvert. og til sommeren vil de jo synes enda mer. og ja, de ser ut som tørre flekker.

aha, da skjønner jeg bulken. men dytter i seg SUNN mat da regner jeg med? skal lese litt om deffing etterhvert. tenkte prøve en halvdeff muligens før bikinisesongen

[henrikhardcoar]

aha, da skjønner jeg bulken. men dytter i seg SUNN mat da regner jeg med? skal lese litt om deffing etterhvert. tenkte prøve en halvdeff muligens før bikinisesongen

Det ideelle under en bulk, hadde selvfølgelig vært å legge på seg bare muskler. Men det er ikke akkurat sånn det fungerer. Er du ekstremt flink, kan man gå opp i vekt, legge på seg muskler, og beholde den samme fettprosenten. Når fettprosenten er den samme etter at du har lagt på deg muskler, er forholdet mellom muskler og fett fortsatt det samme som det var før bulken, ergo har du lagt på deg halvparten fett og halvparten muskler. Skjønner du?

Man kan si det sånn at poenget med en deff er å fjerne deler av fettet man eventuelt legger på seg under en bulk.

[veslekardia]

Det ideelle under en bulk, hadde selvfølgelig vært å legge på seg bare muskler. Men det er ikke akkurat sånn det fungerer. Er du ekstremt flink, kan man gå opp i vekt, legge på seg muskler, og beholde den samme fettprosenten. Når fettprosenten er den samme etter at du har lagt på deg muskler, er forholdet mellom muskler og fett fortsatt det samme som det var før bulken, ergo har du lagt på deg halvparten fett og halvparten muskler. Skjønner du?

Man kan si det sånn at poenget med en deff er å fjerne deler av fettet man eventuelt legger på seg under en bulk.

litt av et regnskap som skal gå opp :