Forskning avslører hva du bør spise etter trening
Kosthold21.02.201930
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Slik bør du starte dagen
Kosthold20.02.201913
Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.
Espen med 302,5 kg i knebøy
Strongman19.02.2019222
Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!
Derfor er albueposisjonen viktig i knebøy
Trening18.02.201943
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.