Skrevet av Emne: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt  (Lest 224600 ganger)

Utlogget Zhenja

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 78

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #345 : 19. juni 2010, 11:52 »
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sogn_og_fjordane/1.7171938

Virker som Lillegutt er klar for å vise litt V-Power i Sofia til helga biggrin

Jeg må si at han så farlig sterk ut når vi var i Latvia og jeg er sikker på at han kan gjøre det veldig bra om han holder hodet kaldt.

Vebjørn løfter i A-pulja i morra (20.06) klokka 15:00 norsk tid.
Her er pulja hans:

1  65  MALAKI Bahador             23.05.1990  IRI     +105  375
2  71  ALEKSANYAN Ruben        14.03.1990  ARM   +105  400
3 135 VARLID Vebjorn              08.07.1990  NOR   +105  340
4 145 PROCHOROW Alexej        30.03.1990  GER   +105  370
5 148 SLEVINSKIS Vincas         15.01.1990   LTU    +105  350
6 161 KOCHANSKI Martin          04.07.1991  POL    +105  363
7 192 SARAIVA Reis Fernand     10.03.1990  BRA   +105  370
8 206 KLICKI Krzysztof             13.06.1990  POL    +105  367
9 210 CHAO Shih-Chieh            19.08.1990  TPE     +105 365
10 216 MOULAEI Bahador          21.03.1992  IRI     +105 370
11 237 WARD Caleb                 16.04.1990  USA    +105 352
12 251 NANIEV Zaurbek            14.03.1990 RUS    +105 380

Konkurransen kan følges "live" på denne adressen

http://www.iwf.net/scoreboard/scoreboard3.php

Lykke til Weber!! Cool
Dæ æ jabnå så dræge!

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #346 : 20. juni 2010, 11:32 »
Takk for det, Jarleif Smiley

Har hatt eit par lette okter her nede og kroppen kjennes klar ut. Nervane er i hogspenn no fire timar for konkurransen!

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #347 : 21. juni 2010, 00:40 »
Gratulerer med rykkpers og "goillklokk" som de sier i trøndelag! Smiley
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #348 : 21. juni 2010, 20:47 »
Gratulerer med rykkpers og "goillklokk" som de sier i trøndelag! Smiley
Takk for det, aller mest fornøgd med å endeleg vere innehavar av alle dei nordiske juniorrekordane Smiley

Her er nokre nyhende oppslag etter VM J:
http://www.firda.no/sporten/article5164947.ece
http://nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sogn_og_fjordane/1.7176600

NRK Sogn og fjordane laga også ei stor reportasje både på nett og i radioen før VM:
http://nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sogn_og_fjordane/1.7171938

Kjem med bilete og kanskje film frå meisterskapet seinare.

Utlogget Zhenja

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 78

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #349 : 31. juli 2010, 22:50 »
No er det på tide at me får høyre litt om mengdetreninga til Weber Azn
Dæ æ jabnå så dræge!

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #350 : 23. august 2010, 22:45 »
Då var det på tide å setje i gong med logginga igjen Smiley Har begynt på marknadskommunikasjon på BI Oslo no, så trenar på TIS. Kjem elles til å vere mykje heime i Naustdal for å få oppfylgjing av trenaren min, Gunnar Reiakvam.

Etter VM hadde eg to lette veker, og så sette eg i gong med grunntrening. Grunntreninga har gitt god effekt så langt med desse persane:
150kg i pushpress, 10kg pers. La nettopp ut video på youtube, ventar på godkjenning.
160kg i styrkevending, 10kg pers. La nettopp ut video på youtube, ventar på godkjenning.
125kg i styrkerykk, 5kg pers.

Kroppsvekta ligg stabilt på 136, så er 3kg lettare enn på denne tida i fjor. Måla no er Nordisk junior meisterskap i Oktober og Junior EM i November.

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid - nye persar i grunntreninga
« #351 : 23. august 2010, 22:50 »
Måndag
Økt1:
Knebøy: 180/3*5
Rykkdrag frå kassar: 130/3*2 150/3*2
Sykkel 5min
Terapimaster
Bevegelegheitstrening

Økt2:
Rykk: 90/3 110/3 130/3! 140/1 Pers på trippel i rykk med 10kg. 140kg rykket må vere mitt lettaste 140kg rykk nokon gong, men så hjelper det godt på å ha Trond Ulleberg skrikande i bakgrunnen  Grin
Styrkerykk+rykkpush+rykknebøy: 90/2+2+2 100/2+2+2
Sykkel 5min
Nakkepress: 70/7 80/7 85/3
Hantelpress: 31,5/7 36,5/7 41,5/3
Omvendt flyes: 11,5/8 16,5/6
Curl: 10*3
Bevegelegheitstrening

vbear90

  • Gjest

vbear90

  • Gjest
Vebjørn Varlid nye persar mot EM Junior
« #353 : 25. august 2010, 09:06 »
Tysdag
Støyt: 120/2+2 140/2+2 150/1+1*2
Stifflegg på lodd: 150/3*5
Støytdrag frå kassar: 230/5*5
Beinpress: 300/5*2
Sykkel 10minutt
Bevegelegheitstrening

Ok økt, kjenner at den det er greitt å ta det litt med ro før eg reiser til Latvia på Fredag med Gunnar Reiakvam og Sindre Rørstadbotnen.

Utlogget Zuul

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #354 : 25. august 2010, 10:24 »
korleis ligge du ann i høve målsetnadane dine no Vebjørn?

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #355 : 25. august 2010, 15:53 »
Hvis han ikkje når målsetnadane sine så tipper jeg at han tar seg ein støyt.
Gloria in Excelsis Deo


vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #356 : 25. august 2010, 20:34 »
korleis ligge du ann i høve målsetnadane dine no Vebjørn?
I forhold til målsetningane eg sette meg når eg vart junior så liggje eg ikkje så godt an, men dei var sett når eg trudde at eg skulle ha pubertetsframgong til eg var 20. Hehe Wink

Men i forhold til målsetningane mine som eg sette meg ved begynnelsen av året føler eg at eg ligg godt an. Måla var å ta alle dei nordiske rekordane for junior, det har eg gjort. Så no er det 200kg i støyt og 166kg i rykk(tidenes nest tyngste rykk gjort av ein nordmann, berre slått av Stian) som eg ser føre meg at kan vere oppnåeleg i år. Eg trur det er mogeleg å klare det sidan eg har vorte sterkare utan å gå opp i vekt i sommar og fått mange persar i støtteøvingar Smiley Er uansett topp fem på EM Junior eg siktar meg inn på, for då skal det vere mogelegheiter for å få seg utviklingsstipend frå olympiatoppen.

Hvis han ikkje når målsetnadane sine så tipper jeg at han tar seg ein støyt.

Det kan det hende du tar rett i.. Wink

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #357 : 25. august 2010, 20:39 »
Onsdag
Front knebøy: 160/5*5
Sykkel 10minutt
Benkpress: 90/5*2 110/3*2
Hantelbenk: 31,5/8 36,5/8 41,5/8
Hantelroing: 41,5/7*2 51/5
Benkpress med eitt lodd: 50/6 60/6*2 Dette tar bra på magen!
Bevegelegheitstrening

Tar meg fri på kvelden i dag, kjenner at kroppen trenger det. Har køyrt 5*5 på 160kg i front tre gongar på ti dagar no, med beinpress og knebøy innimellom. Så ladar opp til Latvia no, og forhåpentlegvis fleire persar i støtteøvingar. Akupunktur med Dag på klinikk for alle og tøying i morgon Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #358 : 25. august 2010, 21:47 »
165 er det nest tyngste rykket? Skammer meg litt over å ikke huske akkurat hvor mye, og hvem...
Øystein Holt? Han gjorde vel 160-200 i 100 kg. Han luringen Sigmund Borgenhaug, gjorde ikke han rundt 160 også? Og Stig Øvrebø 160 eller mer?
Aha, Tage knudsen ja!
Gloria in Excelsis Deo


vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #359 : 25. august 2010, 22:57 »
Stig Øvrebø og Tage Knudsen har rykka 165, trur ikkje Øystein Holt gjorde det. Øystein Holt har noregs nest tyngste støyt med 210kg, men det var nok i 110kg.

Borgenhaug hadde vel 160kg og ja. Mange på 160kg, sånn sett var det dårleg taktisk av meg å rykke 159.. Hehe =)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!