Er dette bra nok? *LES*

[Doit!Doit!]

bare for å bryte inn her. (for å lære litt) alle snakker om støttemuskulaturen... hva legger du i det egentlig? jeg skjønner at hvis man bare trener brystpress med maskin så vil det ha dårlig overføringsverdi til vanlig benkpress. men har ikke dette mer med balanse og gjøre? akkurat som hantelpress blir mer "vinglete" enn benkpress med stang.

i frivekter har man større bevegelsebane og må aktivere flere mindre muskler innenfor primærmuskelen for og nettopp ha balanse og ikke vingle som du nevnte som igjen blir større muskel vekst da man har innvolvert mest mulig muskler i øvelsen.
mens stasjonære maskin øvelser blir motsatt da man ikke innvolverer balanse musklene og kun primær muskelen og derav ikke utnytter fulle vekst potensiale..

dette er ihvertfall hvordan jeg har tolket hvorfor alltid frivekter blir mye bedre en maskiner..

[TeamDal]

okei! det virket igrunn som et logisk svar. takk for oppklaringen!

[clenclen]

Ikke helt deg? Nei men da tror jeg at jeg vet hva som er helt deg. Det kalles forbli-tynn-og-liten-resten-av-livet.

haha selvom man ikke tar markløft forblir man ikke tynn jeg er 100 kg aldri rørt markløft men starta med det nå på mandag er jo bra øvelse.

[The Weise-Guy]

haha selvom man ikke tar markløft forblir man ikke tynn jeg er 100 kg aldri rørt markløft men starta med det nå på mandag er jo bra øvelse.

Tror heller Evis sikter til det faktum, at hvis man tuller rundt og trener maskiner i flere aar, saa forblir man tynn(som i svak), og da gjerne resten av livet.

Og veier man 100 kilo, saa er man jo fortsatt ganske tynn.

[clenclen]

hehe ekke svær akkurat nei men 80% her som ikke er feit veier nok under