I dag startet jeg med frokost og en kopp grønn te (ekte, tørkede blader). Så hentet jeg posten, og gjett hva! For en stund siden startet jeg en tråd som handlet om bestillinger fra USA. En skrev, jeg bestilte. Flere skrev, de sa at det jeg bestilte ikke ville gå gjennom tollen. Bromelin og D-vitamin. Jeg bannet for meg selv og tenkte, jaja, det var den erfaringen. Men i dag kom produktene i posten likevel!
To bokser
NOW Bromelain, natural enzyme, 2400 GDU/g, 500 mg pluss NOW Vitamin D-3, 5000 IU, highest potency. Sinnssykt billig og mye, mye høyere dose enn i Norge. Denne boksen holder i 240 dager
Bromelain er et enzym som finnes i blant annet ananas, men bestanden bromelain i ananas er veldig lav. Bromelain er et enzym som hjelper med å bryte ned protein. Jostein Ødegården har anbefalt meg denne direkte (sa jeg kunne kjøpe med fra utlandet, men jeg fant det på nett, og det gikk uten problemer!) og er et tilskudd han bruker da han har blodtype A, en blodtype som ifølge blodtypedietten skal være den som ikke har nok magesyre til å kunne bryte ned proteinene fra blant annet storfe. Blodtype A skal være en blodtype som fungerer best og tar lettest til seg proteinene fra planter, for eksempel soya og erter. Jeg sier: Føkk soya og sånn der. Jeg født kjøtteter, jeg er bare uheldig med blodtypen. Så får vi se om bromelainet gir en økt effekt på proteinsyntesen
I dag da jeg trente var det ei skikkelig sur kjerring der som holdt på å gjøre meg sint og dagen dårlig.. mer om det senere.
Dag 4, uke 1(9)Knebøy80 kg x 5, 92 kg x 5, 104 kg x 13
(fire uker siden: 100 kg x 13)Psyken hadde én rep til inne, samme med beina, men overkroppen begynte å bli sliten, så turte ikke den ene.
Beinpress5 x 15, 140 kg (endrer ikke vekt her, vet det)
Lårcurl5 x 10, 53 kg
Leggpress5 x 5, 122,5 kg
Ærr-ræit! Tok 15 reps på beinpressen, gikk på dass og tok en slurk vann. Da jeg kom ut igjen kom satte ei overvektig kjerring mellom 55 og 65 år seg ned i beinpressen. Somlet skikkelig.
Jeg: "Er det lenge til du er ferdig?"
Hun: "Hmm?" skjærer en grimase.
Jeg: "Lenge til du er ferdig? Vi kan bytte på med apparatet når vi har pause."
Hun: "Nei, jeg skal sitte her til jeg er ferdig."
Jeg: "Jeg mener ikke at jeg skal ta over hele apparatet, men kun bruke det når du har pause, og du når jeg har pause."
Hun: "Hmmm?" skjærer på ny en grimase og smalner øynene. Stemmen hever seg nok et hakk.
Jeg: "Det er vanlig å
trene imellom."
Hun: "NEI, sier jeg. Jeg skal sitte her til jeg er ferdig. Dermed basta!"
Jeg: "Men..."
Hun: "Hører du ikke hva jeg sier, gutt?"
Jeg: "Jo, men du forstår ik..."
Hun: "Jeg har trent her i to år, og jeg har aldri blitt bedt om å gå ut av apparatet! Jeg har ingen pauser har jeg sagt!" (det hadde hun ikke sagt - før nå)
Jeg: "Er ikke jeg som krangler her nå, jeg bare sier hva som er normen i et treningsstudio."
Hun: "Det er snakk om to-tre minutter! Finn på noe annet!"
Hun: "Gå bort!"
Hun ser på meg med skulende øyne og fortsetter treningen. Samtidig som hun gjentatte ganger sier, "Gå bort! Finn på noe annet å gjøre!" Nei, sier jeg, jeg gjør ikke det. Der og da bestemte jeg meg for å sitte ved siden av på trass. Makan til kjerring. Hun kjørte forresten 8-12 reps med 20 sekunder pause. Tror det var med vilje. Episoden varte i 5 minutter og hun kokte nesten over. Da hun endelig var ferdig reiste hun seg opp og hastet forbi meg, slik som barn på 5-12 år gjør når de er overdrevent sinte - trampe i gulvet og gå raskt forbi. Hun prøvde febrilsk å drepe meg med blikket og var sint på meg den påfølgende halvtimen. Så også at hun sladret til gubben sin som sto borti hjørnet og trente triceps pushdowns, som han har gjort hele året, på samme vekt, der han bruker kroppsvekta til å få igang momentum og bevegelse. Skulle vært et forbud mot slike som ødelegger treningsgleden, selv om det er hysterisk morsomt å se slike reaksjoner på slikk og ingenting!
avstemning
Emne: Stian logger så smått (Lest 265748 ganger)
