Stiansoftcores billedprofil

[henrikhardcoar]

Hey-hey.....duden har bildeprofil også jo 

Kikka gjennom, og du la ut bilde på 94 kg i mars ifjor, og det ser ut som om du har bygd opp mye muskler på skuldre og armer iløpet av året som har gått! Kan også mye tydligere se at du har godt med magemuskler nå.
Jeg spår at du får en flott skuldre til hofte ratio iløpet av deffen!   

Yes! Der var det noen som la merke til at jeg har fått litt bredere skuldre. Om det er skuldre eller rygg som har skylda aner jeg ikke, men håper på rygg. Seffern har jeg bildeprofil, er eeegentlig litt attention whore skjønner du..

Skuldre:hofte ratio er nok blitt bedre ja, men overkropp:underkropp er det verre med. Med mindre det begynner å skje noe der nede veldig snart. Men nå er ikke dette kråbsbygging heller da!!

Takk skal du ha

[henrikhardcoar]

Tre grunner for update:

 - Ikke alle som gidder å klikke seg gjennom alt røret i loggen min
 - Ganske lenge siden jeg har skrevet noe her
 - Er egentlig litt attentionwhore

Startet  i slutten av januar på 97kg. Veide i går 88, med midjemål på 94-95. Spiser fortsatt IF, men er ikke noe manisk med å holde fastevinduet eller noe sånt. Har hatt ok kontroll på maten størsteparten av dietten, men pga. eksamen og litt diverse andre årsaker har jeg gått fra hysterisk kaloritelling og har den siste uka spist relativt spontant, men legger fortsatt vekt på at fett skal bort. Så nå er det 230-250g protein per dag, mindre fett på treningsdager til fordel for karbo, omvendt på fridager, overskudd treningsdager, underskudd fridager

Klarte å stay on par med 531 økninger i starten, men gikk lei (av programmet, ikke av å øke) og byttet til et RPT hjemmesnekra opplegg. Tapte meg litt i styrke underveis, og gikk lei fordi det ble en litt for ensformig måte å trene på. Så nå trener jeg etter APRE prinsipper på de svære og litt enkel autoreg. på støtteøvelser (typ 4-6 reps, øker når jeg treffer 6). Styrken er fortsatt ikke noe å skryte av!!!

Har gjort meg et lite mål om å få til 85 innen juli, og regner med det skal gå nogenlunde.

Danzo er det gamle, itachi er det nye:

[sstians]

Se der! Helt klart god framgang Begynner å skje noe med magen nå, Stian. Spesielt om vi tar en titt på side 1 og ser på det bildet da du veide 107 kilo. 3 kg til innen juli klarer du lett, og da henger damene på deg som fluer

+1 spekesild!

[EmyR]

Bra fremgang!

[henrikhardcoar]

Bra fremgang!

Eg takkar og bukkar! Med 531 er det ikke ny maksing etter fullført syklus nei, blir nok bare å hoppe på ny runde.

EDIT: Ser du tok det vekk nå, men jeg lar svaret mitt stå der

Se der! Helt klart god framgang Begynner å skje noe med magen nå, Stian. Spesielt om vi tar en titt på side 1 og ser på det bildet da du veide 107 kilo. 3 kg til innen juli klarer du lett, og da henger damene på deg som fluer

+1 spekesild!

Jepp, endelig etter 2år+ med å være totally miserable begynner man å se litt forskjell Neida, men synes jeg igrunn begynner å komme farlig nærme der jeg egentlig bare ser veik ut. Er nok svak benk som har skylda der tenker jeg

Men du verden så mye lys og litt blod i muskulaturen gjør!!!!!!! (max selvdigger med bildeprofil+logg full av bilder)

[MariusMessiah]

BRA! det her er gøy vett! fin framang - det er nå det begynner å bli morro!

[BF/AF-2013]

Kan absolutt se at det har sluppet endel på magen! 

[henrikhardcoar]

BRA! det her er gøy vett! fin framang - det er nå det begynner å bli morro!

Ga deg en like istedet for å quote posten din.. værsågod! Men ja, blir kult nå! Prøve å hente inn litt styrke igjen i sommer. Kan blir moro-moro

Kan absolutt se at det har sluppet endel på magen! 

Gøy å høre, sliter mest med maga og lår!

[Bluebearworkout]

Hva ligger fettprosenten på nå da?
Med meg så kom " kroppen " når jeg kom ned på rundt 82kg (12%) og under, på 87-85 kg (17%) så jeg egentlig nesten lik ut som jeg gjorde på 103 kg.

Nå veier jeg rundt 80kg og er straks ferdig, fornøyd og klar til å bygge litt masse!

[henrikhardcoar]

Hva ligger fettprosenten på nå da?
Med meg så kom " kroppen " når jeg kom ned på rundt 82kg (12%) og under, på 87-85 kg (17%) så jeg egentlig nesten lik ut som jeg gjorde på 103 kg.

Nå veier jeg rundt 80kg og er straks ferdig, fornøyd og klar til å bygge litt masse!

Usikker, fikk 15-17% hos lyle på dette. 13. mai


Dette er to dager gammelt, og fettprosenten er jo så godt som uforandret. Ser faktisk ut som om bildene er tatt samtidig


Fatter god hva du mener med "kroppen", og føler jeg er i samme situasjon sjæl, bare ikke kommet dit ennå. Men jeg har så jææævlig veike jur vettu, ser jo ikke ut som om det er noe der i det hele tatt. Ser jo ut som om noen har operert ut brystmusklene og brukt de på pizzaen. Eller sprøyta protease inn der, så de har blitt spist opp. Så er litt ekstra redd for å slanke meg noe særlig under 85.

Bildene under er fra i høst. Vil ikke være så tynnj-tynn igjen

[Bluebearworkout]

Kanskje du trenger litt mer masse før det virkelig kommer frem?

Syns du er sexy jeg <3 much love

[henrikhardcoar]

No shit Men gidd TRENE BRYST!!!!, brukte ~60-70 i flatbenk for to år siden. ~60-70 for et år siden. 65 i dag..... HVOR ER TAUET.

[BodyBjunior]

Formen på det siste bildet ser svært bra ut da Selvom posering og holdning er annerledes mot de gamle bildene.

[chriss10]

ser du er ny til trening
anbefaler stronglifts.
http://stronglifts.com/

[BodyBjunior]

ser du er ny til trening
anbefaler stronglifts.
http://stronglifts.com/

Hahahahahaaha!