Stiansoftcores billedprofil

[henrikhardcoar]

ser du er ny til trening
anbefaler stronglifts.
http://stronglifts.com/

Haha AU!!!!!!! MEN DET ER DA I DET MINSTE EN ÆRLIG SAK1!!

Hahahahahaaha!

( )

Faen...

[Solid Snake]

Looking good, bro:) Hva er målet fremover nå?

[Bluebearworkout]

ser du er ny til trening
anbefaler stronglifts.
http://stronglifts.com/

Haha!! Made my day!

[henrikhardcoar]

Looking good, bro:) Hva er målet fremover nå?

Takk takk Ny til trening (sjekk forrige side ), men klager ikke. Føler meg faktisk noenlunde ferdig, men har sagt jeg skal ordne 85, og har vilje til det så 85 blir det. Så blir det å cruise videre ut sommeren (ala PMen jeg sendte deg), og så se hva som skjer til høst.

Haha!! Made my day!

Godt å høre at det får noen til å smile, for det ødela hele forbanna kvelden min!!!!!

[Ryū]

Godt å høre at det får noen til å smile, for det ødela hele forbanna kvelden min!!!!!

Neida, du er så fin atte.

[henrikhardcoar]

Neida, du er så fin atte.

It's nice to have someone there to tell me I'm pretty

Kommer innom klubben din i morgen eller på tirsdag forresten. For å lære gutta frontbøy.

[BodyBjunior]

Hva skjedde med legendarisk avatar? CHANGE IT BACK.

[Preben35]

Takk takk Ny til trening (sjekk forrige side ), men klager ikke. Føler meg faktisk noenlunde ferdig, men har sagt jeg skal ordne 85, og har vilje til det så 85 blir det. Så blir det å cruise videre ut sommeren (ala PMen jeg sendte deg), og så se hva som skjer til høst.Godt å høre at det får noen til å smile, for det ødela hele forbanna kvelden min!!!!!

Må ikke la troll ødelegge kvelden din..
Kjempefremgang!!

[henrikhardcoar]

Må ikke la troll ødelegge kvelden din..
Kjempefremgang!!

Vel, er jo et lite halv-troll sjæl, så tar det ikke tungt. Mange takk!

Hva skjedde med legendarisk avatar? CHANGE IT BACK.

Prøver å kjøre et litt seriøst image frem til sommeren, for kidsa sin skyld. Funker dårlig med Arnold og luringer, dårlig forbilde vet du.

[MariusMessiah]

hva slags avatar var det? Og hvem sine kids snakker vi om her…

Jeg vet ikke om det nye avatarbidet ditt er så seriøst og jeg har store problemer med den blå bakgrunnen - det ser ut som om avataren er markert. MARKERT! 

[henrikhardcoar]

Vel, det var av sjefen sjæl



Vi snakker om naive og lettpåvirkelige kids generelt! Som altfor lett blir preget av miljøet rundt dem. Kanskje ikke så seriøs avatar jeg har nå nei, men jeg formidler nå heller budskapet "man kan ha det gøy uten rus - se på meg, jeg skriver masse dritt på treningsforum". Før var det jo "pot er godt"....

[MariusMessiah]

haha - ah - stemmer det!

men jeg fikk faktisk ikke med meg at han hadde en rullings.

mmm… rullings… Progrock og rullings, og et glass Rioja fra 90 tallet, eller 5

Dårlig med det for tia ass!

[believe93]

Begynner å bli skikkelig bra her !!! Må ikke mye mer ned nå ass..
Nå må du mekke en skikkelig plan,, ikke noe kArtoFfEL-ZupA hum4n sTrengTh iN 4 wEeKZ v4.0 HCK opplegg.
Du SKAL begynne med dietmar nå, sette det noen skikkelige mål ..

F.eks

90kg- kroppsvekt

120kg benkpress(benk er viktigst!) høg dIsCO faktor er viktig !
50kg bicepscurl,, 6-7 strict ghetto reps(i S[4]id DISCO maaaan!)
150-160kg bøy(bøy ekke så viktigt) men litt bøy er viktig
170-180kg markløft(zEh rygGztrekkÆrs)
80kg millitærpress,,,, du har hatt arnold som profilbilde, å skuldrene hannes var råe
Chins 8-10reps + 10-20kg belte
Dips  8-10reps + 10-20kg belte

Dette er mål du burde sette deg, dette er skikkelige mål,,, du har gjort en SYK jobb med deffinga di,, 100++ honnør fra meg, men nå må du legge dietten ifra deg, å begynne å bygge skikkelig med musklær.
Dietmar is the way to go,,, waaay levels over 5x5 blabla

Mvh Erik

[henrikhardcoar]

Begynner å bli skikkelig bra her !!! Må ikke mye mer ned nå ass..
Nå må du mekke en skikkelig plan,, ikke noe kArtoFfEL-ZupA hum4n sTrengTh iN 4 wEeKZ v4.0 HCK opplegg.
Du SKAL begynne med dietmar nå, sette det noen skikkelige mål ..

F.eks

90kg- kroppsvekt

120kg benkpress(benk er viktigst!) høg dIsCO faktor er viktig !
50kg bicepscurl,, 6-7 strict ghetto reps(i S[4]id DISCO maaaan!)
150-160kg bøy(bøy ekke så viktigt) men litt bøy er viktig
170-180kg markløft(zEh rygGztrekkÆrs)
80kg millitærpress,,,, du har hatt arnold som profilbilde, å skuldrene hannes var råe
Chins 8-10reps + 10-20kg belte
Dips  8-10reps + 10-20kg belte

Dette er mål du burde sette deg, dette er skikkelige mål,,, du har gjort en SYK jobb med deffinga di,, 100++ honnør fra meg, men nå må du legge dietten ifra deg, å begynne å bygge skikkelig med musklær.
Dietmar is the way to go,,, waaay levels over 5x5 blabla

Mvh Erik

Hahaha, tror det funker dårlig hvis andre skal lage mål for meg! Men blir nok noe ala det over etterhvert, men

 - Benkpress kan ta seg en bolle
 - KV x 2 i knebøy er i mine øyne obligatorisk for at du skal kunne prioritere andre ting (som f.eks benk)
 - Det er mye kulere å være sterk i militærpress enn i benkpress

[Kpt. Plumbonite]

Hahaha, tror det funker dårlig hvis andre skal lage mål for meg! Men blir nok noe ala det over etterhvert, men

 - Benkpress kan ta seg en bolle
 - KV x 2 i knebøy er i mine øyne obligatorisk for at du skal kunne prioritere andre ting (som f.eks benk)
 - Det er mye kulere å være sterk i militærpress enn i benkpress

Så hvordan ligger det an?