Skrevet av Emne: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg - BB 2012!  (Lest 36404 ganger)

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #90 : 11. juni 2010, 09:29 »
Beklager at jeg er sent ute med bildene jeg lovte, men jeg har hatt problemer med å få bildene skarpe (ja, faktisk Tongue).

Nuvel. Her er altså beina. Ingen revolusjon, men styrkemessig har jeg økt en del. Har gått fra ca. 80kg max kvartbøy til 120kg skikkelig knebøy.

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 923
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 923

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #91 : 11. juni 2010, 13:20 »
Jævelig misunnelig på legga dine, hehe Wink
De knuser de små tannpirkerne mine.. Men trøster meg med at jeg er langt sterkere i knebøy Wink

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #92 : 11. juni 2010, 14:05 »
Ja, jeg har en lang vei å gå. Men så har jeg da bare trent i 5-6 mnd, så jeg satser på at framgangen fortsetter enda en stund Smiley Målet er 200kg mark, 120kg benk (har et sinnsykt crappy utgangspunkt i benken) og ca. 180 kg bøy til jul. Ligger på rundt 90kg benk og 150-160 kg mark nå tipper jeg... Rimelig svakt for alderen :\

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 283
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 283

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #93 : 11. juni 2010, 17:53 »
Beina ser bra ut! Dette på 5-6 mnd er jo bare sykt Smiley Kule legger også!

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #94 : 11. juni 2010, 22:10 »
Bra form Smiley

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Karbarsar's Bildelogg
« #95 : 13. juni 2011, 22:32 »
Har vært skikkelig lat på forumsida det siste året, og hadde et treningsopphold fra september i fjor til januar i år. allikevel har det gått framover i det siste, så tenkte jeg skulle slenge ut noen nye bilder! føler hvertfall selv at jeg har hatt litt framgang, men det får dere dømme selv Smiley Gikk kraftig tilbake i russetida, men har jobbet hardt siden da og fettprosenten har gått ned samtidig som styrken har økt. Makset 180kg markløft for noen dager siden med kun belte, og kjenner jeg har mer inne så målet nå blir 200kg før bursdagen min 17.07.

Kommentarer mottas med takk!

marfacex

  • Gjest
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #96 : 14. juni 2011, 22:58 »
Bra dette her!!

Stå på!  Smiley

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #97 : 14. juni 2011, 23:55 »
Takk for det! Blir nok kaliber til høsten, så må jo prøve å komme i form til den tid Wink

marfacex

  • Gjest
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #98 : 15. juni 2011, 00:52 »
Takk for det! Blir nok kaliber til høsten, så må jo prøve å komme i form til den tid Wink

Okei  Smiley Ikke så værst form nå heller akkurat!  Wink

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 163
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 163

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #99 : 15. juni 2011, 22:24 »
ligner litt på Jay Cutler du! Cheesy
No pain No gain!

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #100 : 16. juni 2011, 00:44 »
ligner litt på Jay Cutler du! Cheesy

Hehe, du får tro meg om du vil men håret var ikke ment å etterligne jay cutler :p Men ellers mange takk Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 455
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 455

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #101 : 16. juni 2011, 00:46 »
Satan du har bulka deg bra opp,, har bare sett 1 og siste side... Dritbra jobba ! Her skal det følges med
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #102 : 17. juni 2011, 14:33 »
Satan du har bulka deg bra opp,, har bare sett 1 og siste side... Dritbra jobba ! Her skal det følges med

Joda, takk for det Smiley Er over 20 kg forskjell fra de første bildene, men har sluttet å øke så mye i vekt nå, skal prøve å høyne kvaliteten på den massen jeg allerede har før jeg blir tyngre igjen Wink

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #103 : 28. juni 2011, 20:41 »
Markløften har virkelig gått framover i det siste, og føler for å logge gårdagens trening:

Markløft:
140kgx5
150kgx3
160kgx2
180kgx1
140kgx10

Nedtrekk:
84,5kg: 10+4+4+4+4 reps (10 sekunder pause mellom settene)

Stangroing:
100kg: 10+4+4+4+4+4 reps (5 sekunder pause)

I tillegg noen bicepsøvelser på slutten.

Løftet på 180kg var en spontan økning på 10kg fra planlagte 170kg, og gikk opp relativt lett. Tror målet på 200kg 1RM er innen rekkevidde snart! Utrolig god følelse i markløft akkurat nå!

EDIT: morgenvekta lå på 79,4 kg igår.

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #104 : 04. juli 2011, 01:23 »
Har blitt en uke med mye jobb og dermed lite overskudd, men treninga går framover som vanlig. Eneste er marken hvor jeg fortsatt kjenner treninga fra mandag, så tok det rolig på ryggøkta idag. Full gass fra imorgen igjen! Cheesy

Anyways, prøvde meg på noen nye bilder av ryggen men det er ikke så greit med elendig lys og selvutløser på mobilen..

Noen som har råd om hvordan jeg bør trene i markløft nå de siste 2 ukene før jeg planlegger å makse 200kg? (15.juli, evt. 16.)

Gå til:  

6 spennende matpakker med wraps

Kosthold21.11.2019657

Her får du tips til matpakke med wraps.
Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.