Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[babuShka]

Høres ut som noe jeg kan klare å lage! Takker og bukker

[henrikhardcoar]

Leste også om periodisk faste i en artikken her på forumet. Det høres ut som noe jeg kan klare. Men hvor mange timer er optimalt å holde seg? Prøve på det fra igår kveld til idag tidlig, ca 13 timer. DA følte jeg at magen rumlet, men det er sjeldent at jeg opplever det.

Spisevinduet varer i 6-8 timer, dvs. fasting 16-18 timer av døgnet. Jeg begynte med at jeg åpnet med middag klokken 1600 (postworkout, ekte IF style OFC), og avsluttet med dagens siste måltid ca klokken 2330, altså 8 timer. Nå spiser jeg som regel første måltid i 1730-1800 tiden, og avslutter klokken 2330. Blir fortsatt litt sulten midt på dagen innimellom, men bare å drikke en kopp grønn te eller kaffe, så går det over. Bare vær tålmodig, så forsvinner nok sultfølelsen helt til slutt

[AntiXrist]

grovbrød, kyllingfilet

[froggy]

omelett med 3 egg, purre, paprika, tomater, litt ost på toppen + salt og pepper.

[steele]

Ble bare 720gram pannekaker i dag. 150g skinke. Litt honning.

Men straks er det 500g yoghurt og 200g musli som står for tur.

[TreningKosthold2]

[Stumpen]

Alt man spiser trenger nødvendigvis ikkje å se lekkert ut...det viktigste er at den smaker godt og gjør deg godt

Her har jeg laget en omelett av 2 hele egg,kalkunskinke,paprika,tørkede erter,gressløk,litt ost og litt cottage cheese.Krydder.

[AntiXrist]

Syntes det såg ganske godt ut jeg

[Andyy]

Fjordland kylling filet, linser og blomkål

Enkel og dyr mat på jobb

[Espenc]

pastasalat med masse karbonadekjøttdeigyo.

[froggy]

Kyllingfilet med brokkoli og blomkålblanding.... nam?

[steele]

500g laks
en agurk
en boks mat yoghurt.

[Stumpen]

Middagen i dag:

Kyllingfilet steikt i rapsolje,oppkuttet hvitløk,chilikrydder,pepper.

Fersk brokkoli/blomkål mos:)-Laget slik:
Kutt opp halvt og halvt av brokkoli og blomkål.Del i store biter.
Dampes.Ca 10min.
Knus dem med en gaffel eller bruk en håndblender.Legg oppi en klatt med vitapro smør,litt melk,salt og pepper.la det varme seg litt på svak varme.Voila!

Salat med litt lett thousand island,tomat.

[froggy]

Den mosen må prøves i morgen, takk for tipset!

[Tollefsen]

Proteinshake og cottage cheese! namme nam!