Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[Bluebearworkout]

Gårsdagens middag: tre laksefileter, fem fiskekaker (Lofotens) med litt majo, en halv pakke spagetti, rødløk, paprika, smør, ketchup, sjampinjong stekt i hvitløk og chili.



(Min tallerken til venstre, Kristines til høyre. Bilde er tatt fra Kristines blogg, derfor denne fancy rammen rundt)

Tenker den er fra Beefcakes pink blogg jeg

[Peeeew]

550g søtpotet
500g salat
paprika, rødløk og agurk
200g laks

Brukte ca. 3 kvarter. God og mett

[Kristian E]

3 brødskiver med 3 egg som pålegg og en proteinshake Klar for trening!

[bjørn`]

Spekeskinke, og eggerøre + en lite shake

[boberg]

Spist 6 egg, sitter å drikker en shake nå =)

[Hobbs]

Middagen ble "egg-pizza" (7eggehvitter + 1dl mel forstekes til bunn) toppet med hjemmelagd pizzasaus, karbonadedeig, rødløk, sopp, paprika og purre. Servert med en digg salat..

Fant First-Price karbnadedeig på KIWI idag, oh joy!

Kvelds:
Havregryn/kruskakli grøt kokt med 2-3 epler/pærer. Shitloads med kanel, kardemomme og andre krydder + vanilje og rom-essens. Kutter også opp litt fiken, svisker, aprikoser og paranøtter og slenger oppi. Blander i en halv boks Mager Vanilje Kesam til slutt. Ser ut som dritt, men smaker digg!

[Andyy]

Får i meg en skikkelig overdose av egg. Har bufe på jobben for fast pris i mnd. Ble eggerøre, kokt egg og omelett med kokt skinke. Begynner å føle meg litt små kvalm :\ Bare fullføre porsjonen og putte inn prellen så overlever jeg nok!

[Peeeew]

nesten 1000g epler. 150g plommer, 200g cottage cheese, grønnsaker, nøtter og en proteinshake

[Bluebearworkout]

nesten 1000g epler. 150g plommer, 200g cottage cheese, grønnsaker, nøtter og en proteinshake

Har hørt om lommemannen, men fruktmannen?!?

Spiser forøvrig 100g pasta og 400g karb deig;) + 3 dl melk med 10g fløte.

[ggi3201]

750g indrefilet av svin, spist med hendene.
Tilbehør, ikkeno

[Bluebearworkout]

750g indrefilet av svin, spist med hendene.
Tilbehør, ikkeno

PSMF på g? ;P trodde du var ferdig med det der!

[Peeeew]

Har hørt om lommemannen, men fruktmannen?!?

Vell, har ligget på samme vekt i 7 måneder, og nå trenger jeg å gå litt opp i vekt. Økte med 50g karbohydrater i hvert måltid, og da blir det en del frukt. Lett tilgjengelig så

Visst du har noen andre gode tips, tar jeg gjerne imot

Tenker havregryn, men ønsker ikke proteinpulver som protein kilde til 2-3 måltider her dag.

[sstians]

Visst du har noen andre gode tips, tar jeg gjerne imot

Nøtter. Enda enklere å ha med seg. Greit å få i seg noe fett også. Nøtter er i tillegg rik på proteiner, så der har du vel det perfekte tilskuddet som ikke tar så mye plass, lett å ta med seg, raskt å spise - og billig.

[[TK]]

Vafler

[Riinoo]

Vell, har ligget på samme vekt i 7 måneder, og nå trenger jeg å gå litt opp i vekt. Økte med 50g karbohydrater i hvert måltid, og da blir det en del frukt. Lett tilgjengelig så

Visst du har noen andre gode tips, tar jeg gjerne imot

Tenker havregryn, men ønsker ikke proteinpulver som protein kilde til 2-3 måltider her dag.

Må du spise proteinpulver for å spise havregryn?

ON:
etter en ökt med tung mark og brei böy - mat!
150g rågflingor kokt til gröt
50g proteinpulver blandet med litt vann så dne blitt tjukk og go'
noen skvetter Arla Yoggi Mini passion/persika/vanilj
en liten mengde kanel
1 kopp te
1 liter funsaft

herrefred - skulle godt la seg gjöre å helt nedpå med minst 1 porsjon gröt til!