Godt å se deg i aktivitet igjen stian/henrik/jonas(utifra youtube kanalen din). Vekta pr dags dato ligger på alt fra 79-82kg om dagen. Har nok lagt på meg litt uheldig masse etter at jeg ødela ankelen min.
Når det gjelder målsetningen min rundt vekt så er det lagt litt på hold. Prøver å ikke tenke noe særlig over det, spiser som en gud i hverdagene med så rent som mulig, og ikke noe snacks, men skeier totalt ut i helgene.
Så filmen du la ut i loggen din, syns bøyen din så veldig bra ut. Gleder meg til jeg kommer i gang igjen med den
Hva er vekten din om dagen? Og hvordan føler du fremgangen er på dietmar?
Aha, skjønner. Det er litt samme som meg da, prøver å holde vekta. Har et lite mål om må klare kvalikken til jr-NM i 93kg klassen, så nå som jeg veier rett under 90 har jeg litt å gå på frem til det blir aktuelt å prøve seg! Skjønner at du savner bøyen, er litt sånn elsk/hat greie til den øvelsen hos mange virker det som. Noen nytt ang. ankelen? (er for lat til å gidde å lese bakover)
Vanskelig å si noe etter bare 7 uker, men teknikkmessig er vel ikke fremgang noe å lure på engang. Det er nok mye trening på lette vekter sammen med sinnsykt dyktige løftere som er grunnen til dette
Bøyen på filmen er på stuslige ~60% av 1RM, så på litt høyere vekter er det ikke like bra.
Jeg har lest rykter om at de fleste går litt ned i styrke etter første runde med dietmar programmer pga. at det blir ganske mye mer trening enn hva f.eks du og jeg er vant til (fra økter på 45-60min til økter på 3t ++). Starter på siste uken av mengden nå i morgen (bursdagen min forresten), så det blir en liten makstest etter den uken, kan bli gøy å se om hvordan det går. Siden jeg er så spesiell og unik
En bonus med å gå fra økter på ~1t til ~3t er forresten at det blir mer aktivitet, og man får spise ganske mye mer etter trening
