Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108751 ganger)

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #240 : 07. februar 2011, 09:19 »
Hei,

og tusen takk. Du har gjort en kjempejobb selv, så gratulerer!

Planen min er å gå på vedlikehold i juli og så gå ned til trening 3-4 ganger i uken, har ingen planer om å slutte med treningen Cheesy
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget musefletta86

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 53

  • shawell ha ein go kvell
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #241 : 07. februar 2011, 09:30 »
Ja men det høres jo bra ut.
 min plan hørtes lik ut. skulle gå ned til 3-4 dager. men, er man hekta på trim så er man det, så jg har fortsatt med 5 dager i uken,
jeg fikk faktisk bare dårlig samvittighet de dagene jeg ikke var på trening. 
  hver uke er jo  ikke  like effektiv. men jeg får da i allefall holdt forbrenningen åppe.
 Godt å være bitt av treningsbasillen.. det sunneste som finnes  biggrin

Ha en topp dag frøken Smiley
Ha en fantastisk dag <3

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #242 : 07. februar 2011, 13:49 »
Hehe.. ser for meg at det blir vanskelig å begrense det, ja.

Håper du har en fin dag selv Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #243 : 08. februar 2011, 08:26 »
I kveld blir det enten dobbel spinning eller en Zumba-time, får se an humøret i kveld Cheesy

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, tran, 1 ss peanøttsmør, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, eple, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Kylling og ovnsbakte grønnsaker, 1 Skyr, pære, liten sjokomelk, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #244 : 08. februar 2011, 22:57 »
Fikk med meg to timer spinning i kveld, deilig. Klarte også å presse meg veldig bra selv om jeg hadde lyst til å dra hjem da den første timen var over.

Får ikke tid til å logge i morgen så tar det nå:

Fullkropp + en times skitur.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, eple, vann.
M3: Havregrøt, vann.
M4: Proteinshake
M5: Kyllingfilet m/ blomkål og brokkoli + byggris, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #245 : 08. februar 2011, 23:02 »
Blir det fremgang av all jobben da? Wink

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #246 : 08. februar 2011, 23:12 »
Jeg må ærlig innrømme at jeg dro på meg noen kilo fra litt før jul og et godt stykke innover i januar, men de er nesten borte nå. Litt av den vekta må ha vært muskler for jeg har økt i styrke siden jul, så aldri så ille at det ikke er godt for noe Wink

Men jeg må si at jeg har fått en helt ny giv etter at jeg snudde litt på tankegangen. Har til tider vært utrolig lei av hele denne lange prosessen men å tenke at jeg kan være ferdig til sommeren (jeg mener SKAL være ferdig til sommeren) har gitt meg en skikkelig boost Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #247 : 08. februar 2011, 23:23 »
Hehe, enig der! Blir liksom hakket tyngre når en ser for seg at det bare fortsetter inn i evigheten..

Jeg er såpass stereotypisk at jeg innbiller meg jenter generelt tar litt for mye hensyn til vekta når det gjelder å komme seg i form. Jeg synes det er en god indikator selv, men når det gjelder diett over lengre tid (typ måneder), er den plutselig ikke så god lenger, da man som du sier, risikerer å legge på seg litt muskler underveis (lang setning!). Så ikke gå i den fella! Speilet som teller mest.

Blir det forresten fler bildeupdates..? Hihi..

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #248 : 08. februar 2011, 23:32 »
Du har nok helt rett i det du sier om jenter og vekta og jeg forsøker å vektlegge fettprosent mer enn vekt, men ennå er den høy. Kjøpte meg nye klær her om dagen og de store, flotte speila i prøverommet bekreftet dette Wink

Skal ta noen nye bilder i slutten av denne måneden, er det noe endringer å vise til så skal jeg poste de.. hehe.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #249 : 10. februar 2011, 08:45 »
Ble ikke tid til styrketrening i går så i kveld kjører jeg fullkropp + Zumba.

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, banan, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Proteinshake
M5: Kylling og ovnsbakte grønnsaker, 1 Skyr, liten sjokomelk, vann.
M6: Eple, 1/2 boks cottage cheese.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 430
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 430

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #250 : 10. februar 2011, 21:05 »
Ble ikke tid til styrketrening i går så i kveld kjører jeg fullkropp + Zumba.

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, banan, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Proteinshake
M5: Kylling og ovnsbakte grønnsaker, 1 Skyr, liten sjokomelk, vann.
M6: Eple, 1/2 boks cottage cheese.
You go girl! stå på! Du har gjort en kjempebra innsats så langt

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #251 : 11. februar 2011, 07:39 »
Takk for det Smiley

Skulle egentlig ha treningsfri i dag men spørs om ikke det blir en sykkeltime.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, tran, 1 ss peanøttsmør, vann.
M2: 2 grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, vann.
M3: 1 banan, 1 pære.
M4: Havregrøt, vann.
M5: Laks og grønnsaker + byggris, 1/2 boks CC, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #252 : 11. februar 2011, 21:03 »
Har hatt masse energi på trening denne uka, bruker som regel være litt tom allerede på torsdag. Har lagt inn et ekstra måltid med frukt ons-fre, kanskje det kommer av det  what

Fullkropp i morgen, skal også prøve å få med meg en sykkeltime. Spisedag blir det også Cool

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, vann.
M2: Sjokomelk, banan.
M3: 2 grove rundstykker m/ eggerøre og laks, 1 Skyr, vann.
M4: Lasagne og en stor salat, vann.
Snop: 100 g sjokolade, popcorn.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #253 : 13. februar 2011, 10:11 »
Fornøyd med enda en kontrollert spisedag, dette går veien Cheesy Ble kun styrketrening i går så i dag tar jeg meg en lengre gåtur, 1,5 - 2 timer i formiddagssola.

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice,1 Skyr, tran, vann.
M2: Lasagnerester, 1 ss peanøttsmør, 1 pære, 1 Skyr, vann.
M3: 2 grove rundstykker, 2 egg, røyka laks, 1 skyr, vann.
M4: 3/4 beger mager Kesam m/ halvfrosne jordbær, eple, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #254 : 14. februar 2011, 08:44 »
Er glad gårsdagen er over, gikk hele dagen med et skikkelig sug etter noe skrap. Var ikke lett å holde seg heller, var innom et gartneri som serverte boller og kaker ved inngangspartiet, skal si jeg suste kjapt inn og ut Cheesy Og så var det jo morsdag med kaker på fatet hos mor. Tok faktisk ikke en eneste en, bare for å bevise for meg selv at jeg kan.. hehehe.

I kveld blir det fullkropp og en hard spinningtime.

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, 1 pære, tran, vann.
M2: 2 grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Proteinshake.
M5: Kylling og grønnsaker, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!