Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108708 ganger)

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #300 : 06. mars 2011, 13:52 »
Ja, det føles veldig godt å ha en kropp som kan ta i et tak Smiley Hele prosessen har vært slitsom så jeg føler vel at det har blitt mer frustrasjoner enn følelse av stolthet.. hehe... men når målet er nådd så skal jeg prøve å nyte det enda litt mer Cheesy

19 kg på 4 måneder er veldig bra jobba... veldig bra! Gir meg håp om at jeg kan klare den siste biten min før sommeren, så takk for inspirasjonen Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 430
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 430

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #301 : 06. mars 2011, 13:55 »
Ja, det føles veldig godt å ha en kropp som kan ta i et tak Smiley Hele prosessen har vært slitsom så jeg føler vel at det har blitt mer frustrasjoner enn følelse av stolthet.. hehe... men når målet er nådd så skal jeg prøve å nyte det enda litt mer Cheesy

19 kg på 4 måneder er veldig bra jobba... veldig bra! Gir meg håp om at jeg kan klare den siste biten min før sommeren, så takk for inspirasjonen Smiley

Takk takk : ) Vell, når folk begynner og kommentere og hviske og tiske om at jeg har blitt så "fit" osv, da trekker jeg på smilebåndet, alle de dagene jeg takka nei til den burgern, alkoholen osv, De har endelig "paid off" og det hjelper meg sykt. Og jeg har satt meg et mål i hodet mitt, jeg gir ikke opp før jeg har nådd det målet : ) så er bare å kjøre på! du har fortsatt relativt god til fram til sommeren, er bare i starten av mars ennda Cheesy

Utlogget SportyMe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 156

  • Don`t worry, be happy:D
Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #302 : 06. mars 2011, 14:07 »
Så bra jobba Smiley Dette kan du være stolt over Cheesy
-The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow-

No pain, no gain
----------------------------------------
MAXGYM
FTK

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113615.msg1699299;topicseen#new

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103925.60

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #303 : 06. mars 2011, 14:14 »
Jada, har planer om å utnytte tida maks nå, ferieuke eller ei, striks skal jeg fortsatt være Cheesy


Iby: Takk! Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #304 : 07. mars 2011, 09:04 »
Så var det på'n igjen Cheesy

Oppvarming = 5 min med roing
Vanlig planke 3x1 min.

Benkpress 3x10 45 kg
Liggende flies 3x8 2x12 kg
Stangroing 3x10 45 kg
Chins 3x10 (med litt assistanse)
Pushdown 3x10 25 kg
Sidehev 3x10 2x6 kg
Beinpress 3x10 150 kg

Etterfulgt av en hard spinningtime.

Mat gidder jeg ikke skrive opp, blir det samme som alle andre dager Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #305 : 07. mars 2011, 09:11 »
10 reps på 45 kg er solid Smiley
Smiley

Utlogget Bighush

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 242
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 242

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #306 : 07. mars 2011, 09:41 »
Flott fremgang stå på videre Smiley

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #307 : 07. mars 2011, 09:49 »
Nå datt kjeven min noen hakk!  Er så ufattelig glad på dine vegne, og ikke minst imponert Cheesy Håper du finner lyst og motivasjon til å holde på frem til sommeren, for du kan virkelig oppnå mye om du bare setter deg inn for det.. Lykke til videre, og ønsker deg en god mandag Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #308 : 07. mars 2011, 11:44 »
Tusen, tusen takk for vennlige ord, det gir meg faktisk motivasjon til å legge inn et ekstra gir fremover.

Håper du har en flott mandag selv Smiley

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #309 : 08. mars 2011, 09:44 »
Rolig langtur på sykkelen i dag, dobbel spinningtime. Mat blir som alle andre dager.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 747
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 747

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #310 : 08. mars 2011, 22:08 »
Utroooolig imponerende!! Smiley stå på!

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #311 : 09. mars 2011, 09:31 »
Takk, takk, loft Cheesy


I dag blir det en ny rolig langtur i spinningsalen, ca. halvannen time. Mat som vanlig.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #312 : 10. mars 2011, 09:42 »
Oppvarming = 1500 m padling
Vanlig planke 3x1 min.

Benkpress 3x10 45 kg
Liggende flies 3x8 2x12 kg
Stangroing 3x10 45 kg
Chins 3x10 (med litt assistanse)
Pushdown 3x10 25 kg
Sidehev 3x10 2x6 kg
Beinpress 3x10 150 kg

Etterfulgt av en time styrketråkk. Mat som vanlig + et ekstra fruktmåltid Cheesy
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #313 : 10. mars 2011, 22:55 »
Merket på treningen i dag at jeg har kjørt meg litt tom denne uka så i morgen blir det fridag.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Bilde s. 6, sammenligning s. 20
« #314 : 11. mars 2011, 20:31 »
En dag uten trening begynner virkelig å bli en dag uten mening Cheesy Skal si jeg har vært litt rastløs i kveld men i morgen kjører jeg på med fullkroppsprogram + en hard spinningtime.

Spidedag også i morgen, mat blir som vanlig men med en litt ekstra god middag + 100 g sjokolade og en colaboks.

Søndag blir det helt fri.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!